Pelo psicólogo bielorrusso, Pavel Zygmantovich, especializada na questão das relações em pares, o leitor enviou um método interessante que ajuda a dar um novo olhar para a lacuna com sua amada. O psicólogo compartilhava-os com leitores.
A quebra do relacionamento com o seu amado não é a situação mais agradável da vida. Deixe até mesmo esse homem parou de ser amado, mas a memória não está indo a lugar nenhum - a lembrança daqueles dias em que esse homem ainda era sua amada.
As pessoas estão experimentando a separação de maneiras diferentes. Depende das pessoas e da própria partição. Se a separação fosse longa e, na verdade, aconteceu antes da quebra real, ela se preocupa muito mais fácil. Às vezes até alívio aparece - eles dizem, finalmente se separaram.
Se a separação fosse repentina ("nós tivemos tudo bem e aqui - r - uma vez! E terminou"), então vai ser ferido e ferido será longo. Afinal, a lacuna provavelmente não era culpa.
E especialmente a dor será forte se você viver em ilusões e pensar que tudo estava bem com você.
Um meu leitor compartilhou comigo técnica, que a ajudou rapidamente sobreviver a uma pausa com ela amada.
Eu não trago uma carta, mas simplesmente estabeleci minhas palavras.
A ideia de tecnologia é simples - olhar para o relacionamento com uma aparência sóbria, sem ilusões e fantasias na conta de outra pessoa.
Para isso, uma folha de papel e caneta toma. A folha é dividida em duas colunas. E não, estes não são os prós e contras da pessoa, em nenhum caso. Primeiro, com grande amor, as desvantagens nem sempre são visíveis. E em segundo lugar, se você estivesse com uma pessoa em um relacionamento, provavelmente estas minuses eram mais ou menos tolerantes para você, você poderia carregá-los
A lista precisa ser diferente. Em uma coluna (deixe-se a coluna da esquerda), você registra coisas que estavam presentes em seus relacionamentos, eventos e fenômenos. E na segunda coluna - suas ilusões, fantasias, esperanças para o futuro e tudo no mesmo espírito.
Por exemplo, na primeira coluna que você está escrevendo: "Eu vi duas vezes por semana durante três horas, fui convocado todos os dias não mais do que duas vezes, minha ligação sempre foi a primeira."
E no segundo texto desse tipo: "Parecia que temos fortes relacionamentos, e a pessoa está interessada em mim".
Na primeira coluna eles escrevem: "Nós assistimos e discutimos filmes juntos". E à direita: "Parecia que eu estava ouvindo e apoiou" (todas as minhas opções, não leitores).
Noto que não há necessidade de se opor às primeiras e segundas colunas. Eles não precisam ser conectados. Por exemplo, na segunda coluna, você pode escrever algo sobre as esperanças de crianças conjuntas, embora no primeiro tema das crianças não surjam nada.
Ao escrever, lembre-se do ponto paradoxico - o suco nem está na segunda coluna. De acordo com meu leitor, a coisa mais importante era na outra.
Graças a esta lista, ela viu que ela não estava preocupada com esses pontos que foram gravados na primeira coluna. Acontece que ela se apegou a ilusões perdidas, perdidas esperanças para o futuro.
E aqui a clarificação veio aqui - porque se a segunda coluna fosse preenchida com ilusões, nada para se preocupar. Tudo o mesmo no relacionamento final, nada da segunda coluna não era. Então, nada foi perdido - no final, essas ilusões podem ser comidas e sem relacionamentos. Estas são ilusões.
Isso causou alívio instantâneo - é útil lembrar que é impossível perder o fato de que você não tinha.
De mim, acrescentarei que é difícil escrever a segunda coluna, porque você precisa olhar para o relacionamento final sobriamente. É possível que alguém não seja capaz de dividir a realidade e suas ilusões.
Talvez você não se encaixe nessa técnica - e isso é normal. Eu compartilhei apenas como uma das opções que trabalhou com precisão para uma pessoa e pode trabalhar em vários mais.
Outras maneiras de lidar com a dor da separação de Pavel Zygmantovich - no artigo original
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