Talvez o principal horror das futuras mães seja a falta de oportunidade de dormir normalmente, isto é, privação de sono. Apesar do belo nome, a coisa é bastante perigosa e desagradável. O que é perigoso? Como evitar? Pics.ru corre para ajudar!
A privação do sono não é apenas sua completa ausência, mas também uma violação significativa, quando não há como dormir continuamente pelo menos 3-4 horas. A falta de sono por vários meses pode fazer uma mãe mais feliz e satisfeita para fazer um fuso fogo escasso, que está pronto para morder a cabeça, tudo dentro de um raio de 5 metros.
Agressividade e irritabilidade
Em tudo em uma fileira. Eu não gosto de tudo, tudo está enfurecido. Chuva na rua? Como pode! O sol? Cansado já, deixe a chuva ir. Acima de tudo, uma mulher está zangada com a causa que priva o sono de uma mulher, isto é, o bebê. Essa agressão é muito mal controlada e apenas instintos não permitem fazer algo ruim com o bebê. Então irritação muda tudo ao redor - como um mecanismo de proteção. Se você não está dormindo um par de anos, então você pode melhorar o tolice histérico.Prostração
Quando não há força, mas eu só quero me deitar e mentir. Pernas de mão não se levantam, a cabeça não cozinha. By the way, a síndrome de fadiga constante é um dos sinais óbvios de depressão pós-parto. E a mãe é apenas necessária - como dormir. E seria legal mais de uma vez.
Arrncidramia e taquicardia
Violações no trabalho do coração é talvez uma das conseqüências fisiológicas mais graves da privação do sono. Quando dormimos, o trabalho de todos os sistemas do nosso corpo diminui, permitindo que você restaure os recursos. Se o corpo estiver em estresse constante e não pode realmente descansar, ele começa a esfriar um pouco e se aproximando aqui, depois lá.Fobia e desordem
A falta de sono é muito afetada pela psique da mãe. Uma sensação da irrealidade do que está acontecendo, negação de seu próprio "i", uma perturbação do sentimento de tempo, a percepção de cores e sons. A memória está agravando, a concentração de atenção, a morflação aparece, as alucinações podem aparecer, sensação de vigilância, a presença de outra pessoa. A privação do sono não é um inconveniente mesquiano, é sério.
Reduzindo a libido.
Não é assustador, claro, mas muito desagradável. Acredita-se que os corpos, costuras, os temores femininos afetam a libido. Sim, sem dúvida, afeta, mas a privação de sono nesse processo desempenha muito do último papel. É completamente incompreensível como você pode querer sexo se você quiser dormir.Problemas com a pele
Círculos escuros sob os olhos, pele seca, peeling, várias erupções, acne, rugas, está longe de uma lista completa do que a jovem mãe é ameaçada de privação. Claro, isso não é fatal, mas no "dia surrado" com um bebê, emoções agradáveis não adicionam. Venha para o espelho - e lá!
Excesso de peso
O corpo está em estresse constante, pensa que os tempos mais pesados chegam e, apenas no caso, os nutrientes começam a armazenar, se de repente se tornar muito ruim. Assim, a jovem mãe não só não deixa os quilogramas marcados para a gravidez, mas também aderentes novos, mesmo que se alimente exclusivamente com trigo sarraceno, peru cozido e o Espírito Santo.
O que fazer?
Dormir. Use qualquer oportunidade para utilizar. Dormir junto com a criança dia e noite. Se a criança dorme apenas com você, durma com ele em um abraço, não ouvindo o que a sogra dizem, namoradas e sua própria mãe. Se dorme apenas com um mamilo - para dar o mamilo, tudo com o bebê ficará bem.
E mais uma vez - ninguém, ninguém para ouvir, mas fazer tão conveniente para você pessoalmente. Não tente levantar o bebê, mas focar em sua própria saúde e bem-estar. Se houver uma oportunidade - para dar uma criança ao pai ou à avó a andar, mas para se enganar. Quanto Borsch e lavagem de você não irão.
Bem, ou, por outro lado, os psicólogos estão brincando, você sempre pode dormir na separação da neurose.
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