Coma frutas, como um lêmure perturbado, para café da manhã, almoço e jantar - ao vivo 100 anos e você vai olhar para 20? Bem, a raiz está certa. Mas ainda assim, considere os componentes da sua salada de frutas mais de perto. Algumas frutas são hambúrgueres causadores.
Litchi.
Estas bagas diabólicas quase falharam de um monte de crianças na cidade indiana de Muzaffarfur - os médicos não conseguiram descobrir por que os pequenos hindus de repente começaram a ser mastiscos espirrar, perder a consciência e bater em convulsões. Felizmente, os médicos no tempo amarraram a misteriosa epidemia com a temporada de lichia. Lychee tem a capacidade de reduzir os níveis de glicose no sangue - e isso é muito crítico para aqueles que têm tão baixo. Isto é, em particular, para todos os que se esqueceram de almoçar. Não Lychee antes das refeições!
Laranjas.
Parar, mas e sobre laranjas estranhas em cada artigo sobre alimentação saudável? Então, é assim, em laranjas um monte de vitaminas e fibras - mas os ácidos neles também são muito. Tanto que o amor por laranjas pode ser arrogante à destruição do esmalte dental. Pesquisadores da Universidade de Rochester descobriram que mesmo suco de laranja para os dentes é destruído como sódio doce. No entanto, o problema com o suco é resolvido facilmente - beba através do tubo.
Bananas
Ergonômico Eco-embalagem, saturação rápida, sabor agradável. Sim, mas bananas, especialmente maduras - são 93% dos carboidratos e ao açúcar. Isto é, bananas não estão longe do cookie. Tal engano de frutas.
Uvas
Em leve pensamento, você pode facilmente espremer um quilograma de uvas. Você pode, mas não vale a pena. Uvas doces - isso é quase limpo carboidratos, 27 gramas de carboidratos em um cockpit. Além disso, as uvas -0 alérgenos fortes, podem causar uma inchaço do abdômen e desordem da digestão, e ele também é bastante calorieno. Portanto, não segue em aparência inocente: as uvas são tão tão dietética lanche.
Oxicoco
Este tipo de berry útil contém muitos oxalatos - substâncias que aumentam o risco de pedras renais. Cranberries secas é ainda pior - ela é azedo, então o açúcar é frequentemente adicionado a ele. Metade de uma pequena xícara de cranberries secas é mais de 300 calorias.
Coconia.
Coco não é uma fruta, e a porca, bem, ainda é - em uma empresa de frutas nocivas, ele se encaixa bem. Como qualquer porca, o coco é maldito calorieno. Mas, ao contrário da avelã e amêndoa, ela se esconde bem. Na polpa de coco cerca de 300 calorias por 100 gramas, e quase todas essas calorias são gordas.
cereja
Em cereja madura cerca de 17 gramas de açúcar por 100 gramas de produto puro - de alguma forma, especialmente se você estiver em uma dieta ou sofrer diabetes. Mas é polwy. A cereja contém carboidratos de cadeia curta, que são muito mal digeridos e levam ao inchaço do abdômen, afogamento e exacerbação da síndrome do intestino irritável.
