Facial do calor em 10 minutos. Receitas para o escritório

O verão emitiu um capricho. Então o metrô inunda, então não suspiro do calor. Não é muito legal para desmaiar no local de trabalho do choque térmico! Sim, e em qualquer outro lugares não é necessário fazer isso.

Pics.ru contará cerca de 10 receptores que o ajudarão não só sobreviver durante o calor, mas também funcionam com calma.

Roupas adequadas

Se apenas o código de vestimenta permitir, urgentemente, altere os itens de vestuário escuros e sintéticos, mesmo que eles sejam curtos e abertos, em tanques de malha claros, saias espaçosas de algodão e em geral, todo natural, espaçoso e longo. Só parece que quanto menor as roupas em você, melhor. Desgaste espaçoso de algodão não só absorve suor e protege contra raios solares inesperadamente queimando, mas também age como um fã: com cada movimento, atinge a pele, forçando a umidade de sua superfície para evaporar. Isso é um pouco legal.

Liberdade de jóias

Eles são tão bonitos e tão pequenos, mas são muito mais quentes! E alguns também desagradadamente a pele de Rubney. Onde os golpes, lá e bactérias. Irritação, inflamação ... bem, isso.

Geleira pessoal.

A maioria dos cafés contém gelo para adicionar a bebidas. Você pode concordar e comprar muitos cubos no seu caminho para o trabalho. Traga-os para o escritório, coloque uma tigela ou uma caneca e coloque-a perto da mesa. LODE, evaporação, compartilhará com você fresco. Imediatamente se tornará mais fácil. É possível trazer gelo da casa, em uma pequena garrafa térmica.

Água mineral legal

É mais difícil engolir perigosamente para a garganta e estômago, mas para pressionar a garrafa de gelo, por sua vez, para os principais nós linfáticos - nas curvas dos cotovelos e joelhos, e, se a situação lhe permitir que as axilas e as curvas femorais frente ... isso realmente ajuda. A linfa gelada se torna mais adiante no corpo, nivelando a temperatura. By the way, na cabeça também ficará mais claro se a garrafa contenha mais e a nuca.

Ventilador

Os colegas adoram discutir sobre quem comanda o escritório: Merzlyak ou suor, mas contra um pequeno fã, que é silenciosamente soprando debaixo da mesa para os joelhos (ainda resfriamento de linfonodos), provavelmente ninguém se opôs.

Limpes molhados para o rosto

Vale a pena assistir ao rosto e pescoço, e como se halva se torne mais fácil. É verdade, é difícil combinar com maquiagem ... Mas do calor dos poros da face se expande, a pele é irritada, onde mais existe uma maquiagem completa? Então essa irritação se torna muito assustadora?

Pulverizador com água.

Ou água térmica. Eles podem substituir as limpezas úmidas. Além disso, se o ar estiver muito seco, é uma miniatura para umedecê-lo. É mais fácil rir: Pare de mover a boca mucosa, nariz e olhos.

Chá verde

Tente recusar suas bebidas favoritas a seu favor, pelo menos em dias, especialmente forte calor. Ajuda a regular a troca de calor.

Lanche leve

O calor é o caso quando há um apertado melhor após seis. Confie na experiência dos povos de países quentes. De manhã e no dia, é melhor comer legumes e frutas muito doces, evitar sobremesas, muito salgadas, gorduroso. E sim, é agora o momento perfeito para os pepinos. Eles estão saturados de umidade, mas, ao contrário da melancia, não de açúcar. Se possível, Khrumkay eles com mais frequência. Mas, para não desaparecer, mantenha na própria missão com gelo.

Dia sem cafeína

Claro, ele não é tão terrível quanto seu pouco, mas os vasos não são fáceis agora, não há necessidade de arranjar um shake. Além disso, o café aumenta a sede. Acredite, o pulverizador ou os lenços molhados aplicado a tempo, traindo você em um dia quente muito mais eficiente.