Hulk Twist! Porque não há força para suportar essa desgraça. A raiva é uma das emoções mais fortes, destrutivas e estranhamente agradáveis. É por isso que é mais difícil lutar contra ele. Mas algumas aceitações ainda existem.
Reconheça você furando
Exatamente. O surto de raiva é acompanhado pela verdadeira euforia, você fonte o invigorante Norerangen, a pressão está crescendo, a respiração é prolongada e da hiperventilação que você corre como uma aposta de vidro cozido. Beleza. Naquele momento, quando você kogotish a garota em uma sapatilha, você é a rainha do mundo, invulnerável e sem medo de Uverman. É por isso que muitas pessoas estão constantemente procurando por situações de conflito e não querem diminuir mal-entendidos desagradáveis nos freios. Como no caso de qualquer vício grave, cinco minutos de prazer se transformar em problemas não ácidos - familiares começam a brilhar, e famílias decentes recusam casa. E aqueles ao seu redor definitivamente não buscarão o devour - isto é, no começo, eles vão admirar sua força penetrante e começar a pensar sobre isso - e não um tolo de você? Ganhou como com o deus da alvenaria era, por exemplo.
Rastreando o inimigo
A ira raramente costura você das pernas de repente, como uma avalanche da montanha. Geralmente nós fervamos gradualmente. Em algum momento, a válvula interrompe e agora você já está correndo para a batalha, acenando um candelabrome. Sua tarefa é perceber a abordagem do ponto de falha e estrangular o ataque de raiva para a raiz. Todos alcançam a alça de maneiras diferentes - alguém no romance escurece nos olhos, alguém fique, algumas mãos tremem - bem, é melhor você se conhecer. Se você acha que tomei sobre isso, comece, comece a contar de 100 a 1 - requer um pouco mais de concentração do que uma conta de 1 a 100 e distrai. Enquanto você pensa, os nervos se acalmam um pouco e, talvez, serão capazes de fazer sem as vítimas.
Evite conflito
Fácil de dizer. Stripping está em toda parte, e todos infectar, invasão, ataque! No entanto, em seu poder para evitar pelo menos metade das situações de conflito. Cuja criança fofa no avião corre pernas na sua cadeira? Peça a mordomo para transplantar você. Os vizinhos organizaram a noite da criatividade do cantor Natalie à noite? Basta pedir para prender o som ou preso nas orelhas levá-lo. O homem deixou uma caneca suja na mesa? Sim, jogue na pia e em todos os negócios. Parece ser uma sensação de justiça universal aconselha você imediatamente rolar o escândalo e buscar os violadores do seu descanso. Porque, bem, e sobre eles. Mas, irmã, você os damas ou vão? No sentido - você abriu este artigo para aprender a gerenciar emoções ou para se certificar de que Pics.ru é um círculo do errado e zangado?
Comer no tempo
Para todos com a fome, o cuco quebra. Porque há um link direto entre a diminuição nos níveis de açúcar e um aumento no nível de raiva. Se é muito breve e extremamente simples, uma escassez de açúcar envolve uma escassez de serotonina - é por isso que nos juntaremos à tristeza com um pântano de chocolate. Antes de se transformar em um Hulka, coma algo delicioso. 20 minutos - e você é novamente doce e equilibrado.
Talismã de fundição
Qualquer relevo será adequado para o bolso. A tarefa da coisa - retorna uma conexão com a realidade. Assim que você acha que você começa, abaixe a mão no bolso e mude a atenção para sentir o amuleto. Um reflexo condicionado logo funcionará e o toque em si vai se acalmar.
Tome uma empresa
A raiva requer uma reação instantânea do tipo "Bay ou Run". Não se recuse a si mesmo nisso - execute um equipamento, Bayrski Pear, Suprine uma telha ou parquet. Estrela e lixo do guarda-roupa jogam fora. Isso removerá a tensão muscular que ocorre no momento da raiva - acredite em mim, o corpo absolutamente cuspe, de quem você bate um tolo - do inimigo ou do tapete.
Lembre-se que é prejudicial
Os psicólogos já são quarenta anos, já que não pensam que o escândalo pode trazer a paz de sua alma e o mundo da sua casa. Qualquer ataque de raiva é uma carga em todos os sistemas, quase como para o cosmonauta - comece com Baikonur. A raiva é útil apenas em situações raras, por exemplo, se você precisar obter uma embreagem de hooligan em uma abóbora e, em seguida, sabe. Taquicardia e hipertensão é a melhor coisa que você pode obter. Uma lista mais ou menos completa de ira de raiva é assim: Depressão, doença cardíaca, neurose, obesidade, alguma oncologia, artrite e radiculite e diabetes mellitus. Nenhuma raiva de admiração é contada para pecados mortais.
Cuidadosamente com tablets.
Um monte de rodas diferentes pode lhe dar o caráter da cobra pirrodal, mesmo que antes que você fosse um pantrio. Os benzodiazepínicos foram mais distinguidos - eles tratam ataques de pânico, epilepsia e insônia. O mundo é conhecido sob os nomes, que terminará no Zeppam - Penazepam, Diazepam e outros. Aproximadamente o mesmo efeito no botão são estatinas - significa reduzir o colesterol.