Preparado, querido também, você precisa ser capaz. Portanto, pedimos ajuda de um psicoterapeuta profissional, Adriana Izh (MSU, IGIP, Migip, Doutorado na Universidade de Austríaco, 3 Livros sobre Psicologia e 9 anos de experiência - tudo é sério), e ela nos disse como se fazer Misture-se com poeira e dirija uma vassoura para o plinto.
Esta é uma instrução para aqueles que gostam de dizer: "Se eu não puder me chutar, não vou conseguir nada". Para aqueles que parecem falar bem consigo mesmos, é uma vergonha. Para todos, que pensam que não conseguiram nada, não alcançam e não conseguiram.Certamente, você já tentou desvalorizar-se, mas se você ainda acha que tem algo de bom em você, isso significa que não era suficiente profissionalmente. Bem, nada, agora vamos consertar tudo, e você é irrevogavelmente destruindo sua auto-estima.
Nos textos inteligentes dos gestaltistas existem dois tipos de tais processos - negação de si e desvalidação. Sempre importante, como cientificamente chamado de processo que está envolvido? Bem, agora você sabe.
Negação do ego. Isto é meu.
Isso não foi eu. De jeito nenhum. Eu nem estava perto lá.
É importante entender - quando a depreciação, tudo é bom deve ser atribuído aos outros, e todo o mal. Foi o vaso? Eu deixei cair. Ganhou uma competição? Não fui eu.
Como não você, seu sobrenome?
Muito simples. Não desista.
Primeiro, o sobrenome, claro, é meu. Mas ao lado você precisa escrever o nome do professor. Ele é o melhor, este é o seu trabalho, sem ele eu não ficaria próximo.
Em segundo lugar, o júri era familiar e simpático. Bom. Ou estúpido. Eu coloco marcas imerecidamente altas.
Em terceiro lugar, algo que eu estava de repente na minha voz. Normalmente eu sou um idiota, não consigo conectar duas palavras, eu caio em danças, estúpido em matemática. E então o universo de alguma forma erulou e meia hora fez uma estrela de mim. Outra vez não será assim.
Quarto, é geralmente um acidente. Masha teve que ir à competição, mas ela quebrou a perna, mas geralmente Masha é mais cedo me cem vezes, e se Masha teria um tempo, eu nunca saberia.
Em quinto lugar, é toda a mãe com o pai. Se eles não me levassem nas canecas, não bateu a pá na cabeça, não me beijou no umbigo e não gritou que eu estava inflado escumar, então eu não teria alcançado os círculos para os círculos, eu fiz Não aprenda a desbastar, eu não teria amor incondicional e não formou um combate.
E a competição não teria vencido.
Sexto, estes são todos genes. Não eu não. Genes. Isso é em mim, como nos filmes, vovó agaphen arkadyevna recriado. Então ela era uau. E eu, claro, não. Mas 5% dos agaphenes de ArcadeVna uma vez por ano estão criando milagres. E em geral, o cérebro não é meu, eu tenho de macacos. E os pés da Caracatia. Então isso não é eu, claro.
Não minha vitória. E não ofereça, eu não vou tomar.
Desvalidação
Há outro joelho, é importante não ficar confuso. Aqui você precisa destruir todo o valor do que está acontecendo. Claro, você participou da competição. E até mesmo ganhou. Mas em vão.
Primeiro, a competição foi merda. Para idiotas. Nem mesmo, para superdabilos. Seria capaz de ganhar nisso até Chihuahua Chihuahua, mas ele não veio, então você ganhou.
Em segundo lugar, os juízes eram idiotas. Eles não notaram a brilhante Vasya, eles saíram que ele não estava preparado e adormeceu bêbado sob um dissista, em geral, talento ofendia e deu o prêmio para você.
Em terceiro lugar, é claro, este concurso que você ganhou, mas ele é geralmente regional. E há um russo todo. Mundo. Allian. No contexto desses concursos, é apenas um patético. E lá você, claro, perderá, não há nada a pensar.
Quarto, bem, você ganhou - e o que? Onde pendurar esta medalha? As casas já estão tecidas as paredes, e penduram do teto, nenhum dinheiro não é adicionado a partir dele, a expectativa de vida não aumenta, e em geral, não é claro por que você é tão murmurado. Seria melhor mingau, honestamente.
Quinto, aqui, a propósito, sim - sobre mingau. Enquanto você participa de nossos concursos, o marido sem jantar é curtsy, a criança descrita, e a sogra favorita foi carregada por um pacote de leite da loja. Isso, em primeiro lugar, tudo por causa de você (veja o primeiro ponto que tudo é ruim - é você culpado), e, em segundo lugar, em vez de concursos por idiotas, foi necessário alimentar seu marido, para mudar as crianças e levar o pacote da sogra. Bem, ou parafusar as lâmpadas em sua esposa e outra vez, para mudar as crianças e lavar os pisos da sogra. Pouco, de repente você é um menino. Bem, uma garota como Cinderela, tem o direito de concursos só depois de cumprir a lista de casos em cinco folhas com pequena caligrafia e se transformaram em uma abóbora.
Bem, estudantes caros, lembrados, gravados? Aqui, agora todos vocês sabem, mas praticam, é claro, ainda é importante. Não se esqueça de praticar "isso não é eu" e "isso é tudo lixo", o que você faz. E então você terá a garantia de ser baixa auto-estima, pobre bem-estar e completa, o sentimento infinito que você é um fracasso, e o resto ou já está sorrindo, ou está prestes a compartilhar.
Apreciar.