Muitas vezes pensamos em velhice, como uma pena inevitável. Mas os heróis dessa seleção provam o oposto. Se uma pessoa a 90 pode começar a correr maratonas, então você definitivamente se prepara na mão.
1. Estilo de vida de Bacharel e atitude positiva
Este irlandês concordou em se mudar para o lar de idosos apenas em 104 anos. Antes disso, ela se serviu. Bridget trabalhou 80 anos em uma enfermeira e até se importava com o hospital para o presidente Kennedy, quando ele foi hospitalizado com uma lesão na perna. Apesar da idade sólida, ela nunca foi casada. Estilo de vida de Bacharel e atitude positiva, aqui estão duas receitas para a longevidade de Bridget Davin.
2. Coma mingau de manhã e não se associe com os homens
Jesse Gellen é o mais idoso residente da Escócia. No segundo mês de janeiro deste ano, ela notou cem e nono aniversário. Em seus anos de idade, Jessie regularmente vai para shows e igreja. Se você quiser viver um pouco mais, então ouça o ditado Granny Jessie: Nunca entre em contato com os homens. Os caras não custam os problemas que eles trazem. O segundo conselho é mais realizado - coma mingau no período da manhã. É impossível dizer que concordamos com todos os pontos, mas quem somos nós para discutir com isso?
3. Estilo de vida ativo e banco de cerveja todos os dias
Mark não concorda com as senhoras que expressaram acima. Bacharel de vida ele considera destrutivo. Este velho homem poderoso levou um carro em 106 anos, mas após a expiração da carteira de motorista não o estendia. Ele acredita que a uma idade tão reverenciada, ele ajudou a viver um estilo de vida e cerveja ativos. Durante várias décadas por várias décadas, ele bebe em um pote de amassado todos os dias.
4. A longevidade não depende de nós, tudo é predeterminado
Em abril de 2015, Gerall Talley foi reconhecido como a mulher mais velha do mundo. Em qualquer caso, daqueles cuja idade pode ser confirmada. Jeralin diz que ele nunca procurou por receita de longevidade. Ela sempre liderou um estilo de vida ativo e até agora, apesar da idade sólida, é periodicamente escolhida para a pesca. Mas esta senhora acredita que todos viverão tanto quanto ele pretende, essas perguntas não estão em nosso poder.
5. Corra, não coma comida prejudicial, sorria com mais frequência e evite pessoas ruins
Faudada viúva e mudou-se da Índia para seu filho para Londres. Para se sentar em casa para ele, como residente rural, parecia depressivo e extremamente não é útil. Então ele foi para fora e correu. A inveja então foi oitenta. Depois de oito anos de treinamento, ele participou da maratona de Londres e aos noventa anos ele passou a uma distância menos de sete horas. Em 93, ele correu a mesma maratona por 5 horas 40 minutos, colocando um recorde mundial na categoria de idade ao longo de 90 anos.
6. Assista sua saúde e pela sua vida. Não faça ninguém mal e sorriso com mais frequência
Nos últimos trinta anos, Jia foi isolado do mundo e vive eremita na caverna. Ele acredita que muitos de si criam o inferno na terra, levando um estilo de vida ruim. Jia Daochezhan acredita que o dinheiro crie apenas problemas. E quando eles não são, então não há problemas. Ele aconselha a sorrir, porque um sorriso rejuvenesce uma pessoa pelo menos dez anos.
7. Digite um estilo de vida ativo e não se negue em prazer
O Baster tenta não mudar seus hábitos mesmo movendo o centenário. Diariamente ele bebe cerca de três litros de sua amada cerveja preta e fuma um pacote de cigarros. Não o estilo de vida mais saudável, mas a idade deste cavalheiro fala por si mesmo. Tendo se aposentado aos 97 anos, ele correu e resolveu a cunha das vans. Em 101, o Baswer correu a maratona de Londres por dez horas. Dizem que, mesmo durante a maratona, ele perdeu algumas canecas de cerveja. Ele queria incluir no livro da Guinness, mas não encontrou provas documentais confirmando a data exata de seu nascimento.
8. Trabalhe em sua mente, coma 4-5 vezes por dia e mais frequentemente andar
O Ball Bar é um médico, ele está recebendo em seu próprio centro médico em Moscou. Eu preciso me inscrever por um mês. A barra da bola acredita que é importante comer imediatamente e não se esqueça de passar e ter certeza de caminhar todos os dias. Mesmo se o tempo estiver ruim, vá andar. Além disso, de acordo com a barra de bola, é importante treinar a consciência. Não se apresse e concentre o pensamento sobre o que é importante para você. Jogando levar muita energia. O menu obrigatório da barra de bar do Lama inclui peixe, pássaro, carne (exceto por carne de porco), óleo de espuma e mel. Ele acredita que em países com clima frio, há um vegetariano prejudicial.
9. Coma mais legumes e não fique com raiva de ninguém
Yuan leva os hóspedes todos os dias, que, em vez disso, podem ser chamados de pacientes. Na Europa, seria chamado de psicoterapeuta, mas na China ele é um simples monge taoísta. As pessoas se voltam para ele em uma ampla variedade de dificuldades financeiras, para problemas familiares. Ao contrário de seus colegas - psicoterapeutas, ele não leva taxas com pacientes. Somente se eles próprios oferecerem alguma coisa. Yuan Tianzsen acredita que a pessoa velha só pode ser chamada depois de cem anos, e ele é apenas um homem nos anos.
10. Jogar Xadrez, acalma os nervos
Ivan observou este ano cento e quarto aniversário. Ele está confiante de que a receita para a longevidade na atividade mental ativa. Ele constantemente joga xadrez, ajuda a simplificar os pensamentos e acalmar os nervos. Grossmaster faz carregar todos os dias, tentando comer direito e trabalha no jardim. Um recente exame médico mostrou que o pensionista é absolutamente saudável, mesmo agora no espaço.
11. Pegue um banho frio pela manhã, coma frutas e venha na natureza
Este homem vil vive em Tambov. Ele é o marinheiro mais velho da Rússia. Em seus anos, Júlio retinha a vivacidade da mente e excelente memória. Ele escreve livros, funciona com confiança no computador. Descascando para a reserva, ele tinha certeza de que viveria por mais de cinco a seis anos, então ele estava tendo um serviço em um submarino. Mas o destino decidiu de outra forma. Julius Ksyunin em seus anos leva um estilo de vida ativo, e isso não pensa em mal.
