A primeira coisa que queremos dizer se você é asmático e é observado no pulmão - cumprir suas recomendações. Em segundo lugar - se você apenas em um adulto suspeitou de uma asma brônquica e decidiu viver "de alguma forma" com ela, porque é embaraçoso para médicos com uma doença tão sem grave, ainda é melhor restabelecer nossa mentalidade e um pulmão.
E em qualquer caso, você valerá a pena para as nossas 7 de nossas recomendações que facilitam a vida não uma geração de asmáticos. Especialmente se não houver inalador à mão.Não resista à linha
Alugue-o imediatamente, caso contrário, o efeito será diretamente oposto. Mesmo se você já soubesse, ainda provavelmente esqueceu. Porque é difícil apenas tomar e relaxar quando os espasmos brônquios. Devemos distrair.
Maneira muito eficaz, eles dizem, se parece com isso. Confie de volta na parede (ou lumppost, ou tronco de árvore), maximizando os ombros tanto quanto possível e levantando a cabeça. Você considera quantos "carrapatos" (números com a taxa de contagem habitual) dura um atraso de respiração e inalação. Se o estresse no brônquio ainda desparafuse, você pensa e exala e tenta torná-lo duas vezes o maior tempo que a respiração, mas na lacuna para atrasar a respiração, mesmo que não haja espasmo. Por exemplo: Inspire (uma ou duas ou duas) - pausa (uma ou duas ou quatro ou quatro) - exalação (uma vez de dois-três-quatro) - pausa (uma ou duas ou duas).
Quarto Verificado
Ou pedir a outra coisa para fazer isso. Quando você sofre de um ataque asmático, com cada respiração, você fica muito pouco ar. Se estiver saturado de oxigênio, seu cérebro não sofrerá de hipóxia. E você também, naturalmente.Evite frio
O frio aumenta os espasmos brônquicos. Nenhum ar gelo, e o peito não deve ser. O que você é mais quente, mais relaxado. Aproxime-se e tente inalar o nariz se o ar estiver resfriado. Ou entre na sala se o ataque com a geada ultrapasse você na rua.
Evite a fumaça do cigarro
Mesmo se você tiver uma asma - origem alérgica, poeira ou psicológica, dos Sobbers mantidos na infância, ainda pode provocar as resinas contidas na fumaça de cigarro. Com probabilidade muito alta.Catering com cafeína
Tons de café não só você e embarcações e facilmente podem provocar um ataque asmático. Especialmente se você bebeu uma segunda xícara de preto resistente em uma fileira. Mas o álcool, por exemplo, a este respeito é completamente inofensivo.
Manter sempre à mão lenço limpo
E alguma água. Um lenço ligeiramente molhado na boca não salvou uma astática em demasia ou perto dos produtos químicos domésticos derramados / espalhados. Também atrasa a lã animal e o pólen de plantas.
Banho é melhor alma
Mesmo que espirras diretas em brônquios não causem o ataque, eles aumentarão significativamente as chances de sua aparência um pouco mais tarde. A propósito, pela mesma razão, a caminhada no tempo chuvoso é uma má ideia.
Texto Autor: Lilith Mazikina