Você come como um nutricionista, deseja praticamente viver na academia e corra maratonas, e a flecha nas escalas se recusa a se mover para a esquerda. Bem, ainda assim, se não se mover para a direita. De onde vem uma injustiça tão chata? Nós dizemos e explicamos.
Amor por frutas
Tal saudável, tão útil, tão baixa-caloria. Mas os frutos são recheados com frutose, e com a chegada excessiva de frutose, o nível de leptina é subir - o hormônio, que sinaliza que tudo, você foi publicado, coloque uma colher. Quando a leptina se torna demais, o cérebro apenas começa a ignorar seu sinal de chamada. Resultado: Entre o momento em que o estômago está cheio, e no momento em que você sentiu, demora muito tempo, e você começa a comer mais. Doc disse - uma maçã por dia e não uma maçã por hora.
Recepção de medicamentos
Alguns meios entre as facilidades têm um conjunto de excesso de peso. Em particular, Fluoofsetin, prednisona, preparações de ácido valpróico e muitos anti-histamínicos.
Mas as pílulas contraceptivas, se o médico pegasse, e não os conhecedores do fórum, os ganhos de peso não causam.
Não-tímido
Pesquisa, que mostram a conexão de excesso de trabalho e ganho de peso, já o orgulho da lagoa. Isso é pelo menos o mais fresco, da clínica americana Mayo: Aqueles que dormem 6 horas por dia e menos, em um ano eles ganham uma média de 5 quilos mais do que aqueles que dormem pelo menos 7 horas. Apenas uma hora, mas que diferença notável.
Estresse
Sim, parte do estresse perde peso - todos têm conhecidos que caíram 10 quilos após o divórcio. Mas tão apressando não é tudo (e esta sorte, honestamente, duvidosa e abaixo de nós diremos por que). Quando o estresse é produzido cortisol, um aumento no apetite - um mecanismo antigo e sábio que causa em caso de perigo para armazenar calorias e energia. Sim, agora somos mais como uma reunião não com um urso de dentes de sabre, mas com contas não pagas, mas não me importo com o corpo.
Aqueles que enfatizaram do estresse, não estavam mais na fase de estresse, mas no estágio de depressão, quando a comida é gosto como um papelão molhado e incentivo para manter a vida em si, não há vida. Não sobre uma leve importância que você sonha, acredite em mim.
Prisão de ventre
Alguém caminha até o banheiro um par de vezes por dia, alguém - a cada dois dias, mas em qualquer caso, qualquer que seja sua rotina, suas mudanças podem levar a flutuações de peso. Se a natureza não te ligasse há muito tempo, não há nada estranho em um quilograma extra nas escalas. Na ausência de outros problemas de saúde, a causa da constipação pode ser à falta de fibra na dieta ou desidratação. Coma a salada de repolho, lixo um litro de água e veja o que vai acontecer.
Ovário policístico
Dele, pelas estatísticas mais otimistas, 1 mulher de 20 sofras - é muito. Pequenos cistos nos ovários organizam caos hormonais e aumentam o nível dos hormônios genitais dos homens andrógenos. Acne teimosa, falhas substanciais e constantes do ciclo menstrual, o cabelo onde eles não devem ser, e acima do peso - por tudo isso, preciso dizer graças a Androgenam. Além disso, eles abaixam a sensibilidade à insulina, que regula o nível de açúcar no sangue - e você está ganhando quilogramas ainda mais extras.
Disfunção da tiróide
E mais precisamente, o hipotireoidismo, no qual estes ferro produzem poucos hormônios. O excesso de peso neste caso definitivamente não será o único sintoma - com hipotireoidismo, as pessoas se tornam lentas, constantemente congelando, sofrem de handra e até mesmo depressão, eles diminuem seus rumores e olhos, eles não querem foder cabelo e pregos, o sexo Não quer se sentir lento - em suma, o nome do coração. Para o médico e correr.
Mudanças hormonais
Quase qualquer dispersão hormonal pode levar a um ganho de peso. Mantendo tudo sobre essas mudanças durante a puberdade e a menopausa. E se o primeiro já estiver por trás, então o segundo deve começar a ser preparado agora. Não treme - os primeiros passos deste lado já aconteceram cerca de 40 anos, e seria bom ter um pouco de menor hábito a essa idade e treinar um pouco mais.
Kanty.
Eles são formados por muitas razões. Mas na maioria das vezes - porque você comeu algo salgado. 1 gramas de sal pode atrasar até 100 ml de água, isto é, alguma colher de chá de sal será suficiente para a próxima manhã detectar um aumento no peso na prateleira. A comida gorda também diminui as saídas de fluidos. É tecnicamente impossível de palha drasticamente com 0,5-2 kg por dia (e perder peso também), por isso, se você notar tantas oscilações dramáticas, elas têm em mente - provavelmente não é gorda, mas excesso de água.
