Qualquer pessoa mentalmente saudável se destina a duvidar de sua força, adequação, sucessos e seu próprio valor para os outros. Como regra, apenas idiotas mais engraçadas são incondicionalmente confiantes. Pics.ru coletou para você uma dúzia de Lifehakov prática e ideológica, que ajudará a jogar com os ataques de auto-estima e viver calmamente.
Lifehaki ideológico
Lembre-se do Eterno
Agora nós voamos em uma enorme bola através do espaço exterior a uma velocidade de 30 km / s (isto, em um segundo 108.000 km / h) é desconhecido onde e não é conhecido por quê. Você imagina o que acontecerá se em tal velocidade em algo que faremos? Ou olhe para as estrelas. Alguns deles já se extinguiram há muito tempo, mas sua luz que vemos até agora, porque eles estão tão longe de nós que a mente humana é incapaz de abraçar essa distância. Em suma, somos miseráveis micróbios rastejando em um talão, e você se preocupa com algum relatório ilusizado. Ha!
Tome um exemplo com perdedores íngremes
A história conhece o número undertable de exemplos quando os fracassos grandiosos se transformaram em grandes vitórias. Bem, lembre-se pelo menos velho Kutuzov, que passou a Moscou para os franceses (e pois foi amaldiçoado pelos deuses e pessoas quatro vezes, periodicamente até mesmo), e depois levou e ganhou a guerra de 1812. O primeiro estúdio de multiplicação Disney foi à falência e, em seguida, eles o recusaram 302 vezes enquanto recebia financiamento. Bill Gates foi expulso de Harvard. Quando Steve Jobs foi de 30 anos, ele foi expulso da empresa, que ele próprio fundou (aqui ele tinha picado no peito de répteis!) Todos sabem que Joan Rowling recebeu 12 fracassos para imprimir um livro sobre Harry Potter. Mas que a vida de mel não parece ser, neste momento, ela se divorciou, sem trabalho e vivia em um subsídio social. A vida é linda que a Fig está supondo o desenvolvimento de eventos.
Compare-se com os outros
Assim, a pessoa é organizada que, para felicidade e consciência de seu próprio significado, ele precisa se comparar com os outros. E aqui - surpresa! - Há sempre alguém que pior que você. A posição de Nishchebrodskaya, mas às vezes muito eficaz. Alguém é inspirado pelo fato de que ele está vivo e as pernas de braços no local, alguém chuta o pensamento de crianças famintas na Etiópia, e alguns empatia, por exemplo, Jame Lanner, que perdeu a mão, a irmã espremeu, e nada - mantém cara!
Memento Mori.
Isto é, lembre-se da morte. É incrível como o antigo e a Nietzsche junto com eles estavam certos: Quando tudo é ruim, esse pensamento ajuda a lembrar a vaidade das coisas e relaxar um pouco, e quando tudo é bom - mais nítido sentir os momentos de felicidade. É importante não esquecer que no formato "ainda morremos todos, então eu vou comer até quilo chocolates de chocolate, lanches com um queijo duplo com batatas em um rústico, cantando o Poltilochka Martini e amanhã enviarei todos na bunda com Este trabalho, deixe o projeto em que o próprio projeto não funcionará. Aqui como com sal - o principal é não exagerar, caso contrário você se arrisca de se casar com tristeza ou ainda pior - se tornar emo!
Lifaki prático
Faça-se legal
Isso pode ser qualquer coisa que lhe forneça com o influxo do hormônio da felicidade da serotonina em sangue - cigarro, chocolate, sexo, sessão de massagem, yoga ou apenas uma caminhada no parque. Também nos esquecemos de que a vida não tem o passado e o futuro, mas isso acontece agora, isto é, exatamente quando nos preocupamos, preocupamos, preocupamos, nervosos e inventamos milhares de razões imaginárias por que não somos bons o suficiente. Como Lady Gaga "Deus não faz erros - você nasceu dessa maneira" cantou. Você é legal só porque você é você, e não Vasya, Petya, Lena ou Monica Belochchi.
Rei Salomão.
E sua lifehak corre para o resgate! Tudo vai passar, vai passar e isso - lembre-se? Bem, tudo bem. Pode ser formulado de forma diferente, por exemplo, "A razão para a minha ansiedade será importante em um dia / semana / mês / ano, etc."? Provavelmente não. Então, é muito fácil se preocupar. A história sabe quando uma garota estava preocupada - preocupada e era tão emocional, e então por 50 anos ganhou um carrapato nervoso, problemas de saúde muito duras e um bônus de histeria. Você precisa disso?
Racionalizá-lo
Se você desmoronar a cabeça e chorar, porque parece que você não é um homem e um vapor, mas o perdedor mais malsucedido do mundo, cocô, e você definitivamente será demitido, então é hora de descartar emoções e tomar a cabeça. As mulheres, em virtude da educação, são muito mais autocríticas do que os homens. Em sua sorte, são mais propensos a ver seu próprio mérito, e a confluência das circunstâncias ou a misericórdia dos deuses, mas em falhas tendem a culpar exclusivamente (e estes sapatos terríveis). Lembre-se disso. Além disso, você é capaz de usar tudo e honestamente, você fez tudo o que poderia, ou um pouco disparado. Se a primeira opção, então defender a sensação de importância própria e não for encontrada nas provocações.
Sobre amor
Se a imperentidez e a preocupação ultrapasse você mesmo em um porto familiar tranquilo e em vez de descansar para a noite no ombro para o seu amado e assistir a nova temporada "pátria", você acha o ângulo de levantar as sobrancelhas, porque parece que Algo está errado, o homem de Nonlaskov e geralmente soluçou, então vale a pena lembrar o seguinte. Um homem (e, honestamente, qualquer outra pessoa) está interessado em você quando você está a alguma distância e tem o seu impressionante e, isso é importante, o mundo interior fechado dele. A propósito, essa abordagem mata duas lebres de uma só vez: não lhe dá fecha em um parceiro e reagir a seus traços (mesmo imaginários e imaginados), e não lhe dá para se acostumar com você e pensar "Sim, Peixe!" Isto é, literalmente - homem de Nonlaskov? Ok, deixei ler um livro, e amanhã eu tomei café da manhã com o velho amigo, jantar com as garotas, fez uma manicure, e ao mesmo tempo confirmou o discurso em alguma conferência difícil. Como resultado, em três dias você precisa descobrir um enorme desempenho com uma apresentação, um desenho animado e uma dúzia de negros nus no dançarino, e pensar que franziu a testa e as sobrancelhas e os lábios sopram, absolutamente nenhum tempo.
Coloque o Real KPI
Em um livro muito menina escreveu "objetivo para a lua. Mesmo que eles siss - você ficará entre as estrelas. " Concordamos, é claro, mas é difícil pensar em algumas estrelas lá, se você quisesse ganhar metade do mundo para hoje, e em vez disso você se sentar e explicar a algum idiota no tubo do telefone a diferença entre o colisor de Hadron e a borracha chuteiras. Você pode se preocupar e se preocupar com o fato de que, mãe mia, em breve 30 (mais minus), e não há criança, a casa não é construída, a árvore cortou a lenha vizinhos sofisticados. E você pode novamente entender que você tem sua própria vida, seu caminho, e se o seu colega de classe deu à luz ao quarto filho, isso não significa que é melhor ou pior, ela é apenas outra. Então peça a uma barra que você pode conseguir com prazer - não há nada pior do que encontrar parâmetros irrealistas (e quem precisa deles?!) E então enlouquece a impossibilidade de se conformar.
Lembre-se de suas conquistas
Beba uma lista de 20 pontos no folheto, que você já conseguiu o mais legal. Você salvou o gato, preparou um jantar procurado para 10 pessoas de um repka, dormiu com o cara mais bonito de uma festa, - todo o caminho que você pode se orgulhar, e minha mãe é melhor não contar. Em momentos especialmente pesados, leve-o das caixas da pátria, relida e complementam com coisas particularmente bem-sucedidas, até mesmo duvidosas. Por exemplo, uma garota, estando em casa, conseguiu quebrar uma perna primeiro, mas desde que causasse uma ambulância - a segunda, e então, enquanto ela carregava ela em suas mamas, ela ficou sem sucesso, e sanitária caiu Juntamente com malditas macas, o resultado foi uma forte lesão na cabeça. O mais ofensivo, diz, estava completamente sóbrio, como vidro! Realização de um número de grande na nomeação "Nós não vamos chegar", pensamos assim!