Nos últimos 16 anos, o jornalista Kim Sapata lutou com depressão. Isso significa 16 anos de vitórias e derrotas, recessão e lesões. 16 anos de terapia - todo esse tempo não deixa de sofrer tratamento. E 16 anos das mesmas frases - geralmente estão conversando com boas intenções, mas absolutamente não tendo depressões da apresentação certa.
Essas palavras dizem com o maior tipo de intenções. Mas eles podem ser perigosos e danos, especialmente se forem informados a alguém que esteja na depressão mais deprimida. Portanto, Kim se sentiu obrigado uma vez a anotar e comentar frases que nunca precisam falar com um homem com depressão.
Tudo está bem, todo mundo tem depressão
A verdade é que nem todo mundo tem depressão. Claro, às vezes as pessoas experimentam tristeza, dor e tristeza profunda. Mas a tristeza é um sentimento, e a depressão é uma doença, e essas são coisas diferentes. Altamente. Por que é que? Porque a depressão é uma doença crônica e tristeza, chanda e travessia. Eles quase sempre têm uma razão, e são quase sempre gerados por um evento externo (como morte, divórcio ou perda de trabalho).Não pense que os sintomas da depressão podem aumentar devido a fatores externos. No entanto, eles mesmos não se tornam a causa da depressão. Porque a depressão é uma doença, um insalubre causado por fatores químicos, biológicos, ambientais e genéticos.
Apenas sorria e você se sente melhor
Você gostaria de um paciente com câncer para derrotar sua doença com um sorriso? E alguém com uma perna quebrada - para atacar com alegria ou lidar com ela com amor? Não.
Porque é absurdo, e todo mundo entende por que - lesões e doenças exigem cuidados médicos. Porque as feridas não curam uma vontade da vontade.
O problema é que, porque a depressão é uma doença psiconeurológica, muitas percebem isso como uma atitude consciente. Muitos acham que isso é uma questão de escolha ou força de vontade. Que pode ser apenas jogado fora da cabeça.
Mas a depressão não é organizada. O fato de você estar lutando com isso, mais forte você luta nossos sentimentos ou tenta manter um sorriso em seu rosto, pior você se sentir.
Acredite, se fosse tão fácil, sorriria constantemente.
Por que você está tão triste? / Por que você está deprimindo?
Honestamente sem conceito. Isto é, eu realmente queria te dizer por que estou deprimido, mas não posso. Esta é uma doença e, como todas as doenças, ela acabou de acontecer. Claro, eu poderia perguntar "por que eu!", Mas não me tornarei, porque não vai me ajudar. Isso não será colocado em ordem, não vai curar e não me deixará tão "triste".Tudo poderia ser pior!
Sim, claro, poderia. Você sofre de depressão ou não, tudo pode ser piorado, mas a gravidade da minha doença é determinada por fatores externos. Além disso, o conhecimento de que alguém é pior do que eu, me faz sentir grato, mas não me salva do meu problema e da minha doença.
Você já tentou carregar, meditação, oração ou mudança de dieta? E chá de camomila?
Deixe-me começar com o fato de que não tenho nenhuma maneira contra práticas alternativas e medicina alternativa. De fato, essas coisas podem ajudar aqueles que estão lutando com a depressão, melhor para lidar com os sintomas, assim como eles podem ajudar qualquer um que esteja tentando impedir o ataque de doença crônica.No entanto, ainda tenho depressão, apesar do fato. O que estou envolvido em correr e geralmente uma jovem relativamente saudável - como minha depressão tem uma base biológica. Uma vez que é causada pelo desequilíbrio químico, e uma vez que minha depressão é uma doença, uma doença que requer intervenção médica. Como diabetes. E câncer. Ou insuficiência cardíaca.
Mas você come tanto pelo que ser grato e por que ser feliz!
Se não considerar que soa quase como a ideia mencionada acima, "tudo pode ser pior", você está certo: você pode agradecer muito o destino. Eu tenho uma filha maravilhosa que adora marido e amada trabalho, mas a gratidão não pode curar minha doença e não melhorará minha condição (infelizmente).
Você não parece que você tem depressão
O que você faz quando tira fotos? Você está procurando por uma perspectiva adequada e sorria, você joga com o requisito ou apenas clica com uma cara estúpida? Você adia as melhores fotos - e apenas o melhor - na rede social?Então você faz. Excelente. E agora me diga, por que, por que você compartilha apenas as melhores fotos, onde é a luz perfeita, pele perfeita e o sorriso perfeito? Porque você quer ver você gosta. É assim que você quer que você seja percebido. O mesmo em pessoas com depressão. Além disso, não há tantas pessoas com depressão, pois são retratadas na publicidade televisiva.
Está tudo na sua cabeça
De todas as frases da minha lista, isso me faz os sentimentos mais fortes. Não só porque está incorreto - completamente e absolutamente, também é incorreto, ignorante e perigoso.
Por quê? Porque tal declaração implica que uma pessoa que sofre de depressão tenha ou deve ter controle sobre sua doença. Isso implica que se ele não puder controlar sua doença, então não porque ele está doente, mas porque ele é usado ou simplesmente não quer.
Este tipo de pensamento é perigoso: por que não posso me livrar desse hábito? Eu sou ouvido. Eu sou pena. Eu provavelmente enlouqueço. Eu sou louco. Eu não posso lidar com minha própria vida. Deus, eu não posso lidar com isso!
E, embora pareça excessivo, é muitas vezes suas palavras são transformadas em uma pessoa com depressão. Tudo ou nada. Alguns extremos.
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