A era de Fastfud e computadores fez seu caso preto: na Rússia, quase um quarto da população sofre sobrepeso ou obesidade. De acordo com especialistas, entre outras coisas, a doença é rapidamente jovem. Como falar com uma criança sobre o excesso de peso?
Primeiro, concentre-se em saúde, não em formulários.
As crianças hoje estão cercadas de um lado por muitas fotos de pessoas com perfeitas órgãos inatingíveis, e na outra - peça de publicidade para ir e experimentar novos doces, fast food, produção de gás e outro jank.Este oeste faz muitas crianças se sentirem descontentes com seu próprio peso, se preocupar com isso e, infelizmente, por isso há razões: de acordo com o estudo do centro para o controle e prevenção das doenças dos EUA, nos últimos 30 anos, o número de As crianças que sofrem de obesidade duplicam e os adolescentes aumentaram em quarto lugar.
Até o momento, cerca de um terço dos filhos e adolescentes sofrem de sobrepeso. E milhões sofrem do problema oposto: comer catastroficamente não o suficiente.
Falar sobre o peso de uma pessoa de qualquer idade pode ser insubstanciável. E se for necessário falar com um adolescente gentil e ferido, as apostas são especialmente altas - qualquer palavra descuidada pode ofender uma criança.
Como ser pais?
Primeiro de tudo, de acordo com o Dr. Sandra Hassink, diretor da American Academy of Pediatria do Instituto de Infância Saudável, os próprios pais não entenderiam e aceitariam o fato de que o peso de qualquer membro da família é uma questão familiar. As crianças não decidem sobre o método de nutrição ou exercício - são reféns das circunstâncias em que eram.
Mas antes de você pegar alguma conversa, os pais devem olhar para o rosto dos fatos médicos. Muitas vezes, os adultos amantes simplesmente são incapazes de se referir ao seu próprio filho. Até os médicos são frequentemente confundidos.
"O que você é, o que você é! Ele não é gordo! Ele é assim, mmmmm, grande! "
Assim, os pais terão que armar o corpo do índice de massa corporal e a conformidade dos indicadores de idade de idade, e não confiarem em suas próprias impressões.
Infância
Nesta idade, a ação é mais importante que a conversa. Basta remover de casa o que não é destinado a comida. Desde uma idade precoce, as crianças absorvem hábitos e rituais de sua família - são muito atenciosos e observados, então eles vão vendê-lo sobre o que você faz, o que você falaria ao mesmo tempo. Então, mesmo antes de você ter uma conversa sobre "pequenas porções", "alimentos saudáveis" e "hábitos alimentares úteis", comece a se usar corretamente.
ensino médio
Os alunos passam por muitas mudanças corporais e às vezes são muito sensíveis a tudo. Você não pode comentar sobre os formulários de alguém, volume excessivo ou hoodoobu excessivo - todos nós estamos crescendo e desenvolvendo de maneiras diferentes. Mas os pais podem começar a aprender crianças a controlar seu próprio corpo e saúde, perguntam se eles são ofendidos por quem na escola devido à má forma física ou excesso de peso. Mas a ideia principal continua a mesma - esta é uma questão familiar que todos decidem juntos.
Adolescentes
Com os adolescentes, faz sentido conduzir conversas sobre a saúde como um componente importante da vida, traz exemplos da história da família, dizendo sobre o avô, que teve uma pressão aumentada até abandonar os maus hábitos, avó que tinha uma dieta toda a sua vida Porque ele tinha um diabetes toda a sua vida. Além disso, você pode falar sobre hábitos úteis: de escolher lanches saudáveis em festas até uma hora extra em uma corrida em vez de assentos na frente da TV.
Em qualquer idade não deve haver nenhum custo ou ressentimento. Esta conversa não é sobre o que a criança faz de errado, e a chance de se tornar mais saudável para ele e conscientemente pertencer ao que ele come. E lembre-se de que ninguém é perfeito. Se se tornar completamente difícil, não desista, apoie um ao outro e vá para o objetivo juntos.