Amundsen disse que o frio é a única coisa à qual você não pode se acostumar (e eu sabia muito sobre isso). No entanto, pode ser assustado. No sentido do frio.
Quando camaradas resistentes à geada aconselham: "frio? Linha mais quente! ", Nós, Merzlyaki, do riso apenas mais alto que bate os dentes. Eles, em tolos espessos, não entendem: roupas - nada, frio - tudo. Quando o gelo e umidade estão perfurando para você no osso, todos esses chapéus são uma coisa. E até mesmo aquecendo bebidas e especiarias quentes não são salvas para que seja radicalmente grave e por um longo tempo, o único que pelo menos de alguma forma pode convencer o corpo é que ele não se encaixa no carvalho agora - este é o cérebro. Ligue para ele para ajudar!Devemos distrair
Quando você entra no pátio como no espaço aberto, desde o topo dos saltos mais paralisados pelo pensamento "DonnerVetter, há também um menos zero, 120% da umidade e 30 metros por segundo, para matar o barômetro", você Não te salve mesmo um vácuo para as condições de Plutão. Quando você corre lá, você é pego pelo pensamento "O nosso claramente já reuniu, e este irmão de Mishkin é tão fofo, você tem que ter tempo para se sentar", você não vai pegar até mesmo um mini de Organza. Fato Verificado: No outono, no inverno é necessário viver intensamente. Para muitos eventos, notícias, eventos culturais, fêmea amigável, loucura pessoal. Para que simplesmente não tenha tempo para prestar atenção aos congelamentos.
Respire profundamente!
Primeiro, você faz yoga, e os caras estão quentes. Em segundo lugar, também distrai. Então, respire exatamente, respirando ritmicamente, faça respirações e exalações por mais tempo. Se você tivesse que cortar uma rua fria por um longo tempo e tedioso, tente um exercício de respiração tão aquecendo. Inspire através do nariz para a conta a sete, depois atrasar a respiração para a conta até quatro, então expire pelos lábios dobrados com um tubo, também para sete. Então as inales estão espremendo os punhos, acabamos na exalação. Para o objetivo virá se não for iluminado, depois aquecido."Estou quente, estou quente!"
Não rir, a autotraining é realmente poder. Só nós sobre ele compõem e preguiçosos, então eu saio. Existem dois pontos aqui: concentração e concretude. Apresentando-se mentalmente dos vizinhos pelo ponto de ônibus. E esfregue-se com confiança, com uma clara visualização: "Aqui em 25 de agosto de 2014, saio do hotel" Sobre o Mar Mio ", e há uma fritura que a gaivota é enviada para a palma da mão." Você também pode dar a equipe: "Sogre-cintura!" Diferentes lugares de seu frágil organismo. Você começa com os dedos, aumentando gradualmente tudo acima. Ei, o ônibus veio! E você pode andar a pé, você pode ventilar ...
Estamos muito quentes em Nyagan. Especialmente no verão, especialmente na jaqueta, especialmente na bateria.
Dê fogo!
Outra meditação eficaz para o sugen - perseguindo o fogo em seu corpo. Também mentalmente, claro. Imagine cuidadosamente o fogo em algum lugar na área do cóccix. E agora nos estendemos em um posto de fogo e dirijo até a espinha. Tal bateria de aquecimento central interna é formada. O festival de esculturas de gelo foi completado pelo concurso de mack molhado ...Com cor
As cores mais quentes são vermelhas, laranja, amarelas. Verão, sol, fogueira pioneira, fogão quente. E o azul-púrpura azul é que temos, pelo contrário, gelo, espaço e "você aquece, a garota, seja a você, azul". Então, alugando suas elegantes lantejoulas de cor indigo para a Fundação de Caridade e a Cortina de Sapphire Shade. Xadrez vermelho, guarda-chuva laranja, copo canário - nossos melhores amigos em um clima tão louco!
Quente ao redor da foto
"Para olhar para você frio!" - Esta não é uma metáfora. Nós realmente quentes imagens visuais quentes e baixa temperatura. Portanto, segure a revisão das fotos ao redor: o que olha para você do monitor, o que - do quadro na mesa, o que - da foto acima da tabela, o que - do papel de parede de fotos atrás das costas, e com o que - com os ímãs na geladeira? Pinguins e Chibins recuam, Havaí e SurretRis.Não, isso não é uma vida difícil, mas em traça: no verão - casacos de pele, no inverno - em camisetas.
Ritmos incendiários
Long Vive Samba e Rumba, Boss Nova e Cha Cha Cha, Latino Pop e Latino-Rock! Em geral, tudo o que nos envia suas saudações quentes dos países quentes. A partir deles e a verdade é que o sangue corre nas veias mais rapidamente. Mas todas essas batatas fritas suecas e zazazny norueguesas retirarão temporariamente dos olhos, isto é, com ouvidos. Estou olhando para eles de alguma forma, em uma tarde quente.
Boas memórias
Não há muito tempo cientistas (bem, britânicos, sim, bem, e quem sem pecado!) Fundado por experimentos em voluntários duas coisas interessantes. Primeiro, mais brilhantes as memórias do que aconteceu em clima não-apto (como produtos na geladeira) são preservados. E em segundo lugar, quando você se lembra de algo agradável (mesmo o que aconteceu em clima não-apto!), Então você sofre menos do frio. Então "as lembranças mais quentes permaneceram" - isso também não é uma metáfora.Rir, senhores, aquece!
Outra ótima maneira de começar - deve ser picado do coração. Nós quebramos a comédia favorita, nós convidamos você a visitar a amada ex-uma-concha, com uma, com quem até mesmo um seminário sobre a teoria da zhernomologia se transformou em um show aderente, compartilhando uns aos outros com ligações amigáveis para os "piks" Textos do título "Humor"!
Quão repugnante na Rússia fria! Escuro e corporalmente, e eu quero ficar bêbado. Aqui você vai embora, por exemplo, assustar o gato. E ele é sobre a varanda e não tem medo.
Lento e suave
É necessário ir ao frio para se aquecer. No entanto, a transição deve ser gradual - de modo que sem gotas afiadas de vinte em menos em menos. É necessário ficar um pouco na escada para que o corpo tenha começado a ser prejudicado e se adapte. By the way, em água fria, os médicos aconselham a entrar da mesma maneira: não mergulhe em um momento com uma folha selvagem, e mergulhe suavemente, gradualmente meu ombro nos sapatos e outros lugares.
Uma vez no aluno do inverno, saí da casa. E imediatamente foi.
Mover
Modos "Rápidos", "tits e fees" e "Bather do punho em um punho" nos tornamos intuitivos. Mas há menos consumo de energia e não menos eficaz de aquecer - simplesmente de esticar os músculos. Primeiro, ajuda a se esforçar a expirar dos músculos da imprensa e depois relaxá-los em inalar. Em segundo lugar, os músculos do pescoço. Não estamos em vão no frio automaticamente puxar a cabeça para o colarinho: o aumento do tom nesta área é a reação protetora do corpo de super-resíduos. O corpo já está começando a produzir 20-45% mais calor! Pratique para fazê-lo de forma sincronizada com a tensão da imprensa. No mesmo algoritmo: "Tenge para relaxar". Face congela - coe a língua, pressione-a para o céu. Idealmente, tudo ao mesmo tempo. Pelo menos esqueça o que está acontecendo lado, retornando à primeira coisa do nosso item.A depressão do outono terminará em breve! A hibernação de inverno virá e a exacerbação da primavera.
Não tenha medo frio
Frio é como um cachorro. Mordidas quando estão com medo dele. Instalação "Oh, na vida, sou tão casamento" esfria mais forte que o tempo em si. Então este círculo vicioso deve ser de alguma forma quebrado. Bem, digamos: aqui você começou a ir ao ginásio a partir deste ano - e agora não há tal casamento. E até mesmo conhecimento de tal recurso - o motivo para verificar com os médicos. "O aumento do congelamento" pode ser o resultado da anemia de deficiência de ferro, ou pressão reduzida, ou dieta incorreta ... Você também pode lidar com isso - e remover a instalação.
Outubro é hora das revoluções do porto do alinhamento da laringe e contra o outono da próxima
Não fique nervoso
Não, em princípio, o estresse de curto prazo é marrom. Quando o quarto foi assistido com gritos: "As datas estão queimando, e ela ouve aqui e as Maldivas contemplam, tram-params!", De alguma forma fica quente. Especialmente na área das bochechas e orelhas. Mas esse efeito é brevemente, e então o borbulito vem e começa a franzir a testa. Em geral, o estresse impulsiona o sangue para o cérebro, distinguindo-o dos membros. E eles têm você neste jumper e tão gelo. Então, à custa dos tempos: "Estou calmo, tenho pés quentes!"Durma bem
Primeiro, ajuda a implementar o item anterior - isto é, fortalece os nervos. Em segundo lugar, a dose de energia economiza no corpo e cria uma reserva de calor. Bem, e se o inverno nuclear e você cansado? Este item deve ser dito, o melhor de tudo reagiu e entendeu os ursos, ouriços e syrches. Oh, por que acontecemos de algum desses animais sábios?!
Acontece que o tempo quando a cama não faz sentido.