O britânico de 70 anos compartilhava o segredo da figura perfeita
Um residente da Grã-Bretanha por Norma Williams é de 70 anos, mas não virará sua língua idosa. Esta vitalidade ativa e completa, uma mulher se consegue em uma forma física tão bonita para a qual muitas garotas estão se esforçando. Com tudo isso, uma mulher não se recusa o prazer de aproveitar os croissants e aproveitar o sabor do vinho tinto.
Agora a norma vive na Itália e garante que ele está no seu melhor em todos os sentidos desta palavra. Apesar da idade, leva atividade vital ativa - uma mulher tem seu próprio negócio que está associado a imóveis, e ela também é um grande fã de esportes. Sete dias por semana, ela necessariamente carrega seu corpo com atividade física, e para que o esporte não apareça - ele muda regularmente a aparência de sua atividade. Agora, por exemplo, ela se dedica como um zumbi que ela realmente gosta. Mas fica permanente permanente - duas vezes por semana classes obrigatórias no ginásio junto com um personal trainer.
Uma mulher nutra uma paixão por caminhadas, e ela se concentra que, se seu peso ideal (60,5 kg) começar a aumentar, então os passeios usuais substituem sob as montanhas.
Quanto à nutrição, é impossível dizer que é ascético. Pelo contrário, seu menu é muito saboroso. De manhã - tamanhos impressionantes de croissant com mel e dupla porção de cappuccino. O segundo café da manhã é composto por um citrino, banana ou qualquer outra fruta saborosa, mas sazonal. Dina a norma com carne de frango branco com legumes. Outra opção do jantar implica vegetais e massas de variedades de trigo sólido.
Você notou que não há almoço no menu Norm? Sua mulher realmente sente falta, mas ao mesmo tempo ele se permite uma liberdade comer algo delicioso depois do jantar. Pode ser salgado biscoitos, e cranberries secas e bolachas com chocolate, e iogurte com mel e nozes de favo de mel. Mas isso não é tudo, noites, a norma gosta de beber vinho tinto.
De acordo com o reconhecimento da própria mulher, à noite, sozinha pode esvaziar uma garrafa inteira. O estilo de vida da norma de Williams é fortemente derrubado pela estrutura estabelecida pela maioria dos nutricionistas, no entanto, sua forma pode invejar muitas mulheres. A norma assegura que permanecer jovem e magro, permite a capacidade de aproveitar a vida. Isso é o que ela aconselha a fazer aqueles que buscam perder peso e mudar seu destino.
