Muitas mulheres têm em sua coleção de sapatos de salto alto. Alguém é limitado a um par, alguém tem a maioria dos sapatos de salto alto. Em qualquer caso, você deve se familiarizar com as dicas que evitarão a fadiga dos pés ao usar os sapatos com saltos altos, bem como doenças graves dos pés, que hoje, os médicos tornaram-se fixados em representantes do fraco gênero .
Sapatos confortáveis
Se um sapato de salto alto forem selecionados, isso não significa que, quando vestindo, deve ter sensações desagradáveis. Um casal que é perfeito não será sentido no pé do primeiro ajuste. A sensação de que os sapatos vão apertar os pés ou os dedos, eles dizem que essa opção não é adequada e a busca por outros sapatos deve ser continuada. No decorrer da encaixe, alguma distância deve ser realizada em saltos altos, e é melhor há muito tempo. Isso ajudará a determinar o quão confiável os sapatos mantêm sua perna, se o calcanhar é estável.
Recusa do uso diário.
Sem dúvida, os sapatos em pregos altos fazem uma mulher mais magro, acima, isso é apenas vestindo regular pode ser causado pelo surgimento de doenças incuráveis com as quais ela terá que abandonar seu uso. É melhor usá-lo apenas em eventos importantes duas ou três vezes por semana. O resto do tempo você pode parar sua escolha em sapatos confortáveis com baixo curso ou calcanhar pequeno.Sapatos internos
Não é desejável andar em saltos altos durante todo o dia. Deve sempre ser lembrado que em tais situações 75% aumentam a carga no calcanhar. Se for planejado para ser importante, você pode vir em sapatos, e depois do discurso, mude os prisioneiros em barcos confortáveis. No local de trabalho, é aconselhável sempre ter com você sapatos removíveis para que, a qualquer momento, havia uma oportunidade para remover sapatos de moda nas ganchos e permitir que nossos pés relaxem em sapatos confortáveis.
Vazio de pé
Com os saltos altos de longa duração por um dia, muitas mulheres notam inchaço. É desagradável, feio e além também pode ser doloroso. Notando novamente inchaço das pernas, a primeira coisa a fazer é remover os sapatos com um salto alto. Depois disso, você precisa cobrar. A tarefa principal é retomar a circulação sanguínea normal. Para isso, é alternadamente necessário, então omitir, depois levante o calcanhar. Durante essas ações, os músculos e impedem os músculos devem se esforçar.Quebra no trabalho
2.
Tais pausas são necessárias para mulheres com trabalho sedentário. A propósito, eles serão úteis não apenas para as pernas, mas também para as costas, e se o trabalho ocorrer no computador, então também para os olhos. Durante tal pausa, será suficiente apenas por alguns minutos ao longo do corredor. Na pausa para o almoço é melhor e em tudo sair e andar por 10-15 minutos. Durante o resto e passeios, é indesejável usar os calcanhares novamente, é melhor substituí-los por sapatos mais confortáveis. O movimento periódico ajudará a reduzir a probabilidade de aparecimento do edema, bem como o desenvolvimento de tal doença como varizes.
Conclusão do dia
Já no final do dia, antes de ir dormir, depois do dia gasto nos sapatos com saltos altos, é aconselhável fazer a si mesmo as massas. O procedimento é incompreensível e simples, mas permitirá que as pernas se livrarem de sensações dolorosas e, portanto, será mais fácil adormecer, o sono em si será melhor.
Durante a massagem, você pode usar óleo de nutrientes ou loção hidratante. Os fundos precisam um pouco. Não é necessário fazer uma massagem profissional, será suficiente que simplesmente estique as pernas dos dedos para produzir ações. Os movimentos devem ser fortes e ao mesmo tempo suaves, circulares. Durante essa massagem, o pé é cuidadosamente trabalhado. Nesta parte do corpo humano há um grande número de pontos ativos associados aos órgãos internos. A massagem periódica ajuda a estabelecer o trabalho do sistema interno de mulheres, melhorar seu bem-estar em geral.