No processo de emagrecimento, a geladeira pode atuar como assistente, e como uma praga. E o que exatamente para isso será - depende de você. Para aqueles que querem fazer esta família sujeita ao amigo, oferecemos cinco recomendações simples.
Criar ações de legumes e vegetação
Conselhos pequenos, mas muito úteis - mantenha verdes e legumes na prateleira central na geladeira. O sucesso de tal solução está no fato de que, neste caso, eles se apressarão para os seus olhos imediatamente, assim que você pegar a porta, e, portanto, você não vai esquecer de comê-los. Mantenha sempre legumes frescos e verdes com uma margem, porque você precisa comê-los todos os dias - eles contêm fibra valiosa, o que ajuda a satisfazer rapidamente e sem danos para a figura.Mantenha lanches úteis prontos e almoços saudáveis
A principal razão pela qual as pessoas preferem comida prejudicial é uma escassez de tempo para se preparar normal. Quando você chegar em casa depois de um longo dia de trabalho, é muito mais fácil comer lanches ou pedir pizza. Para evitar tal dia, basta se destacar um dia por semana, quando você prepara produtos semi-acabados deliciosos, mas também úteis. Nos dias úteis, será suficiente apenas para aquecê-los. Tais produtos podem ser levados com você para trabalhar para não serem seduzidos pela comida calórica.
Lutar bebidas úteis
Hazing é uma causa freqüente de obesidade, por isso precisa ser urgentemente se livrar, a partir dos sucos embalados. E no substituto eles preparam bebidas úteis - compotas, geada, etc. Ferve-os na garrafa e saia para armazenamento. Não vai doer adquirir e água mineral, que também é útil quando a perda de peso, e para a saúde em geral.Lembre-se do freezer
Liberte o freezer de produtos semi-acabados que promovem o ganho de peso e afetam negativamente a saúde. Nesta seção, a geladeira pode ser armazenada Berry, legumes e até caldos, dos quais você pode rapidamente preparar uma sopa deliciosa. Aqui, coloque produtos semi-acabados caseiros, cuja preparação salvará a massa de tempo.
Fornecer armazenamento adequado
A impulsividade da escolha não só acontece em supermercados ao escolher produtos, mas também em casa quando, abrindo a geladeira, você decide o que comer. Para evitar missões, no lugar mais proeminente, tente armazenar apenas produtos úteis: sobremesas sem açúcar, produtos lácteos fermentados, frutas e legumes, e toda a perigo, se eles não os jogassem embora, empurre-se longe do olhos.