Não é fácil viver com artrite, e as pessoas que sofrem desta doença sabem o quão dolorosa pode ser. Nos joelhos e outras articulações do corpo, a inflamação chega até agora que elas são deformadas, e torna muito difícil realizar até mesmo tarefas diárias para as pessoas que sofrem desse estado. E isso não é apenas uma dor constante nas articulações, isso realmente complica a vida.
Então, o que é artrite. A artrite é uma doença comum entre os idosos, mas pode afetar pessoas de todas as faixas etárias. Esta é uma doença inflamatória, e pode afetar uma ou mais articulações no corpo. Esta doença é uma das principais causas da deficiência adulta.No entanto, é possível reduzir seu efeito, treinamento e alimentação alimentar saudável. Não em vão dizer: o que você come é refletido na pele e no corpo. Se você fizer alguns produtos para sua dieta, isso pode ajudar a combater a artrite.
1. Alho
Este pequeno vegetal branco é simplesmente preenchido com inúmeras propriedades saudáveis. Ele se tornará extremamente simples, mas ao mesmo tempo uma adição útil a qualquer um dos pratos que podem ajudar a prevenir várias doenças, como hipertensão, diabetes, artrite e muito mais. A artrite causa inflamação nas articulações, e o uso de alho ajudará a lutar contra isso. O alho tem propriedades anti-inflamatórias que reduzem o nível de citocinas e impede a progressão da artrite.
2. Vitamina C.
A vitamina C é conhecida como uma incrível fonte de poderosos antioxidantes que ajudam a combater a inflamação. De acordo com um estudo realizado na Universidade da Flórida do Sul, comendo produtos ricos em vitamina C podem ajudar a prevenir a perda de cartilagem e deterioração em pessoas com osteoartrite. Algumas das melhores fontes de vitamina C são morangos, abacaxi, legumes verdes e kiwi.3. Kurkuma.
Açafrão, que tem muitas vantagens, era parte integrante da culinária indiana ao longo dos séculos. Este especiaria é conhecido por inúmeros benefícios para a saúde. Curcumumina, a conexão na açafrão, tem propriedades inflamatórias que ajudam a prevenir a dor da dor. Isso reduz a dor, inflamação e degrament, acompanhando consistentemente a artrite.
4. gengibre
Gengibre Adicione a muitas receitas para enfatizar o gosto dos pratos e aliviar a dor na artrite. Extratos de gengibre bloqueiam a produção de substâncias que contribuem para a inflamação das articulações. Pode ser adicionado à salada ou frite, bem como adicionar ao chá. Independentemente de como usar o gengibre, ele trará benefícios reais.5. peixe gordo.
Peixes gordos, como cavala, sardinhas e salmão, ricos em ácidos graxos ômega-3 e possuem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a combater a artrite. Ácidos graxos ômega-3 estão lutando com as causas da inflamação, que levam à osteoartrite.