د میرمنو کلب #317

ولې د بد هلکانو په څیر ښه انجونې

ولې د بد هلکانو په څیر ښه انجونې
دا یو څه عجیب دی چې دا یې ګرځي، مګر انجونې بد هلکان غوره ګ .ي. دوی داسې بریښي چې د دوی ستونزو او ناکامیو شاوخوا ځي. له یوې خوا، انجونې شکایت کوي چې...

4 محصولات چې باید د 30 کلونو وروسته د هرې میرمنې په رژیم کې وي

4 محصولات چې باید د 30 کلونو وروسته د هرې میرمنې په رژیم کې وي
لکه څنګه چې یو څوک زاړه کیږي، د دې بدن په انګړ کې، او دا د سالم ذهن او بدن ساتل کیږي. له همدې امله، تاسو اړتیا لرئ د خپل روغتیا ساتلو لپاره دوه چنده...

5 ورځني محصولاتو ته بدیلونه چې ممکن د ډیر وزن بیا تنظیم کړي

5 ورځني محصولاتو ته بدیلونه چې ممکن د ډیر وزن بیا تنظیم کړي
پسرلی د غوره منصفیت اغوستلو وخت دی. دلته یوازې یو بدبختي ده: سکرټ د هیپ کیلو ګرامه له امله په ژمي کې راټولیږي. مګر دا پوښتنه تقریبا بې دردانه حل کیدی...

کله چې د ډیوډور په سمه توګه وکاروئ، او کله ګولۍ څښئ

کله چې د ډیوډور په سمه توګه وکاروئ، او کله ګولۍ څښئ
"هرڅه ستاسو وخت دی،" موږ زده کړل، کله چې موږ هڅه کوو د سالم او ګټور خواړو قواعدو ته غاړه کیږدم. زموږ د کور د عادلاتو او د درملو ښودلو په برخه کې وروستي...

5 د روغتیایی جوسونو لپاره خورا ګټور

5 د روغتیایی جوسونو لپاره خورا ګټور
د يو شمېر خلکو، شيره دي د دوي د خواړو یوه مهمه برخه ده، خو د څو پوه شي چې د ټولو شيره نه ګټه پورته کړي. په کڅوړو کې جوسیتونه واقعیا روغتیا ته زیان رسوي...

ژر تر ژره د پخلي کول: خورا غیر معمولي ترکیبونه او د خوندونو ترکیبونه

ژر تر ژره د پخلي کول: خورا غیر معمولي ترکیبونه او د خوندونو ترکیبونه
په نرمۍ سره - د تېرېدو او بشپړ ویټامینونو د تختو لپاره عالي لاره. نن ورځ، د دې څښاک چمتو کول به د یوې انجلۍ لپاره ستونزمن نه وي چې د هغه په ​​ارسنال...

12 ښکاره شیان چې تاسو یې د یوې برخې نه وروسته پوهیږئ

12 ښکاره شیان چې تاسو یې د یوې برخې نه وروسته پوهیږئ
دا بیا او بیا زموږ ټولو سره پیښیږي. ډیری حتی اتحادیه او ترټولو خوږ جوړه د سمندري کښتۍ په څیر. وژونکي پوه شئ چې مجرم پیژنئ. هره دا ورته کرښه یو لوی دلیل...

5 تمرینونه چې د شکل سمولو کې به مرسته وکړي

5 تمرینونه چې د شکل سمولو کې به مرسته وکړي
ډیری میرمنې غواړي فټنس وکړي، مګر دوی به د روح سره په هیڅ لاره کې راټول نشي او یا تالار ته به لاړ نشي. په حقیقت کې، یو شمیر ساده تمرینات شتون لري چې...

په تاریخ کې 10 خورا پراخه میرمنې

په تاریخ کې 10 خورا پراخه میرمنې
"سکارکلوس" نږدې کومه ښځه وبلله چې په ټولنه کې د میرمنو لپاره ټولنیز پلوه د منلو وړ مقرراتو څخه انکار کوي، دا ډول توضیحات د هرڅه معنی لري. په بل عبارتونو...

5 آسان یوګا، څوک چې د مخدره توکو پرته د سر درد سره مقابله کولو کې مرسته وکړي

5 آسان یوګا، څوک چې د مخدره توکو پرته د سر درد سره مقابله کولو کې مرسته وکړي
قوي سر درد کولی شي په شپه یا د ورځې په جریان کې په خوب یا محصول باندې تاثیر وکړي. دلیلونه ممکن ډله ایز وي - د ډیهایډریشن، فشار، ډیر جریان وغيره. په...

ټول هغه څه چې تاسو اړتیا لرئ د ګیجینګ په اړه پوه شئ: 7 ټکي ښیې چې ملګري یې رواني تاوتریخوالی باندې ټینګار کوي

ټول هغه څه چې تاسو اړتیا لرئ د ګیجینګ په اړه پوه شئ: 7 ټکي ښیې چې ملګري یې رواني تاوتریخوالی باندې ټینګار کوي
د ګاس لیکنې د بل شخص لخوا د لاسوهنې ورو او دردناک ډول دی. دا یو ډول رواني تاوتریخوالی دی، په کوم کې چې یو څوک هڅه کوي د دوی کافي وضعیت شک وکړي او "عیب"...

څه چې یو څوک د خوښۍ لپاره اړتیا لري که چیرې هغه انحصار وي

څه چې یو څوک د خوښۍ لپاره اړتیا لري که چیرې هغه انحصار وي
دا د هر چا لپاره پټ ندی چې استخبارات د خلکو د لوی ډلو سره په خبرو کې ډیر دیموکرامي دي او تسلسل یې په ګوته کوي. د یوې قاعدې په توګه، ډیری احتمال لري...

8 احساساتي ستونزې چې د هر ای ای پی پی انچت الصحې لرې کولو ته اړ ایستل شوي دي

8 احساساتي ستونزې چې د هر ای ای پی پی انچت الصحې لرې کولو ته اړ ایستل شوي دي
لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، انتوقیدونکې ایمانیان په نړۍ کې په مختلف ډول فکر کوي، د نورو په پرتله. دوی د نورو خلکو احساساتو ته ژور احساس کولو لپاره داخلي...

7 دلایل چې ولې رسمري باید په منظم ډول وي

7 دلایل چې ولې رسمري باید په منظم ډول وي
څوک چې له راسبیري سره مینه ونه کړي، دواړه تازه او کنګل دي. دا برجونه یوازې خوندور ندي، دوی د روغتیا لپاره هم ګټور دي. نو، کومې ګټې راسبیري راوړي. 1....

5 نښې چې په اړیکه کې احساساتي تاوتریخوالی تصویب کوي

5 نښې چې په اړیکه کې احساساتي تاوتریخوالی تصویب کوي
تاوتریخوالی اړیکې کولی شي ستونزمن وي چې د ډیری دلایلو له امله مخنیوی وشي، چې په مینځ کې ترټولو عام دي چې ویره، ردوي او انحصار دي. مګر ناوړه ګټه اخیستنه...