هیڅ څوک تاسو نه پوهیږي! هرڅوک ستاسو شاوخوا دی تاسو ته د فټنس کولو او ارامه زکامه. لاړ شه، په لاسونو کې، د سپورت ملکه. picks.ru تاسو په تاسو ډیر ښه پوهیږئ، دلته وګورئ.
تاسو د لایسین او ورکشاپونو هیڅ جوړه نه لرئ! تاسو دوی یو څو الماری لرئ
ورځې کله چې تاسو نه غواړئ داسې یې وکړئ، ځکه چې دا په داسې بریښي چې هوا خراب شوې، معمولا ښکاري
تاسو په دوامداره توګه د خپل ویښتو سره په ټریډمیل کې جنګ کوئ
لومړی قرباني تل سینه کیږي. دا هغه څوک دی چې لومړی یې کموي
مګر د لوند او خوله سپورټ کميسونو راښکته کول یا دیوالونه اسانه ندي!
کله چې په تالار کې هغه څه چې تاسو یې د ګړندي لرې کولو سپنینګ لپاره دا ډول یاست
کله چې په کوم ځای کې لوند بدن چپیو ویښتو ته. او تاسو نشئ موندلی. او هغه ستاسو سره مداخله کوي
تاسو د "ښه شپه، ماشومانو،" برنامې وروسته بستر ته لاړشئ ځکه چې سبا روزنه
کله چې تاسو د چور شوي گاجر او ګلانو سره کاري ماشینونو ته دوام ورکړئ، او همکاران د پیزا غوښتنه کوي
ستاسو ټولګه د SENRERs ټولګه به د کیري برډوو سره توپیر وکړي. که دا "منډلوبل" او "لیبټینا" و
تاسو د کوم ځای لپاره د مختلف تمرین لپاره بشپړ کابینه لرئ. او د کار کولو لپاره نه اغوستل
کله چې تاسو د انجونو سره کاکټیلونه وڅښئ، نو تاسو فکر کوئ چې تاسو به څو ځلې وخورئ، په دې توګه به تاسو ته ورځي
کله چې تاسو د روزنې او خوله ځغلی یاست چې تاسو په اړه فکر کوئ، مګر دا ستاسو سر ته ارزښت لري، که دا لاهم د 10 ساعتونو وروسته خندا وي
ستاسو مخ کله چې په ځانګړي ډول د هال ژالي په پرتله خورا لوی سړي شتون لري او پف یو څه ویرونکی دی
ستاسو مخ کله چې یو څوک ستاسو لپاره ګوري پداسې حال کې چې تاسو د تمریناتو په ځینو خورا سخته لړۍ کې ګورئ او پالن
ستاسو وضعیت کله چې روزنه پای ته ورسیدې، او څلور سرکویچونه د یوې پیټیو سره چې تاسو د ټولې ورځې خوب لیدلی و، یوازې ستونی ته مه ځه
او بیا یو جادو تفاهم راځي، تاسو ولې دا ټول ترسره کوئ
هم وګوره:
د فټنس څرنګوالی: 8 مؤثره مشوره
15 مقررات چې موږ د فټنس له ستورو څخه زده کړل
د انجلۍ څخه مسخره ایس ایم ایس چې پریکړه یې کړې چې فټنس وکړي