د هرې نجلۍ لپاره د پام وړ لوږه - د هرې انجلۍ لپاره سینګار دوی خپلې سترګې ښکلا او څرګندونې ورکوي. هره نجلۍ د اوږدې ګیټ سییا خوبونه کوي. د نقشې او ښکلا ښکار ترلاسه کولو لپاره، ډیری خلک د خپل حجم زیاتوالي لپاره د غرونو او سرونو د اضافي پرتونو کارولو ته مخه کوي.
ځینې خلک طبیعي سترګې لري، مګر ډیری یې غواړي ښکلي ښکیل شي. پداسې حال کې چې ځینې کولی شي د زیږون څخه کوچني او پتلي ښکلي ولري، پداسې حال کې چې نور کولی شي دوی ته د غزیدو یا بې وزله کاسمیټیکونو، رنګونو ته زیان ورسوي. د زړه د وضعیت او وده کولو لپاره ساده میتودونو ته پام وکړئ:1. زیتون غوړ
د زیتون غوړ د علمي عالي وسیله ده. د وسیلو یو څو څاڅکي په مساوي ډول د شپې لپاره سیلیا ته پلي کیږي. د سهار په څیر، د معمول په څیر. دا اړینه ده چې هره شپه د تیلو پلي کول اړین دي. یو څو اونۍ وروسته، د ابراهش کښت به د پام وړ وي.
2. شنه چای
څښل په انټيکسیډینټونو او ویټامینونو کې بډایه دي کوم چې د زړورتیا وده باندې ګټوره اغیزه لري. د کاټن ډیسک سره په زړه پورې یخ شوي شین چای پلي کړئ. د شپې لپاره د یوې مؤثره پایلې ترلاسه کولو لپاره پریږدئ. هره شپه شنه چای پلي کړئ. دا به د زړورتیا قوي، سخت او اوږد کړي.3. ویټامین ای.
د ویټامین ای کار کوي، د ویښتو وده هڅوي، په ریښي سیمه کې د وینې وینې جریان ښه کوي. تاسو د ویټامین ای یو څو کیپسول ته اړتیا لرئ د غوړ لرې کولو لپاره د کیپسول څخه د 3-4 ساعتونو لپاره په عینش کې پلي کړئ. د څو اونیو لپاره په ورځ کې یوځل پروسه وکړئ. دا اسانه ده چې د لا ډیرې مودې لپاره د تیلو غوښتنلیک لپاره د سراشک لپاره پاکه وسلۍ برش وکاروي.
4. د کاسټر غوړ
د تیلو غوړېدونه ښه دي دا په انټيکسیدینټونو او مغذي توکو بډای دی. ټول هغه څه چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ هر ماښام په عخلو کې د ښه پایلو لیدو لپاره پلي کړئ.5. خالص ویسیلین
ویسلین د زړورتیا لپاره د غوره لندبل په توګه کار کوي. دا د ګړندي عزیز لپاره مرسته کوي. د ویسیلین لږ مقدار په زړورونو کې پلي کیږي. د سترګو سره اړیکه ونیسئ او د شپې لپاره درملنه پریږدئ. په سهار کې خپلې سترګې وینځئ. هره شپه د هرې شپې تکرار کړئ او د پایلې په توګه به د پام وړ وده وي.
د سالم زړورتیا لپاره ګټورې لارښوونې: هره ورځ د مساوونو پاکول. • د ښکار د لښل کولو څخه ناوړه ګټه مه ورکوئ ترڅو پخپله د زړورتیا ریښو ته زیان ورسوي. • ګټور صحتمند خواړه تغذیه کړئ. the د کاسمیټکس آرام لپاره د عیني توکو ورکول.
زغم ښودلو لپاره اړینه ده، یوازې د دې فنډونو کارولو منظم عمل اغیزه کوي. طبیعي درملنې د عزیز روغتیا او ښکلا د راوستلو لپاره غوره او خوندي لاره ده. ټول هغه څه چې اړین دي - منظم او صبر.