هیڅ حیرانتیا نده چې دوی وايي چې برخه اخیستل یو څه مرګ دی. د اړیکو بیارغونه ترټولو قوي رواني صدمه ده، په هرصورت، هر سړی دا ټپي شوی. بله پوښتنه دا ده چې یو څه ناروغ د کلونو لپاره دوام لري، پداسې حال کې چې نور په شپږو میاشتو کې دمخه د خوښۍ ژوند ژوند کوي او د خپل روح ملګری په لټه کې دي. نو تاسو څنګه ژر تر ژره د خپل مینه والو سره یوځای کیدو لپاره یاست؟
کله چې دوه مینه وال سړی وي، یو احساس راپورته کیږي، لکه څنګه چې دا دوهمه نیمه ده او دا سړی (په دقیق ډول، د هغه عکس) په سر او زړه کې رامینځته کیږي. د دې دلیل لپاره، له یوې برخې وروسته، رواني باید بهرني بدلونونو ته تطابق شي. تطابق معمولا له شپږو میاشتو څخه دوام لري او ډیر وخت نیسي او ډیر نور یې د سړي انفرادي ځانګړتیاو پورې اړه لري او په بیلابیلو مرحلو کې واقع کیږي: شاک او انکار. مرحله، کله چې خلک یوازې مات شول او اغیزمنه شوې لوري د تشې واقعیت منلو څخه انکار کوي. پدې مرحله کې، یو څوک ځان باور لري او باور یې په خپل ځواک کې ورک کیږي. داسې بریښي چې دا پای دی او راتلونکې نه شتون لري، یا دا به نه وي، او دا نور د ژوند کولو امکان نلري. پدې مرحله کې، زه غواړم هیروم، او خلک پدې لپاره الکول یا حتی مخدره توکي کاروي، مګر دا ستونزه یې نه حل کوي.
چې څه کول پکار دي؟
1. د اوږدې مودې لپاره فشار مه کوئ: تاسو کولی شئ د څرخ په حالت کې پاتې شئ او خفګان د حرکت کولو ارزښت ولرئ. د اړیکې لپاره، د ځان یادولو سره سره، دا به یوازې د روحاني درد تقویه کړي. دا هم اړین دی، په نهایت کې، هغه حقیقت چې محبوب پاتې دی. 3. خپلې غلطۍ تحلیل کړئ که نه نو دوی به په لاندې اړیکو کې تکرار شي. او یوازې هغه وروسته چې راتلونکی مرحله به پیل شي.
یرغل
مرحله کله چې ټول منفي راټیټ کړي او د ملګري نیمګړتیاوې وي. پدې مرحله کې، تاسو اړتیا لرئ ټول احساسات راکم کړئ، که نه نو دوی به د اوږدې مودې لپاره فرعي کتان کې پاتې شي او لاندې اړیکې مسموم کړي.
اختیار ورکول او پوهاوی
مرحله، کله چې یو څوک وم چې څه پیښ شوي او خپل پخواني ژوند ته راستون شي. پدې مرحله کې، احساسات په تدریج سره سپارنه کوي، او ذهن یې کار پیل کوي. او یوازې اوس، یو څوک پوهیږي چې امکان لري دا اړیکې شتون نلري او دا د دوی څخه د یوې تجربې کولو ارزښت لري.
چې څه کول پکار دي؟
له هرڅه دمخه، دا پوهیدل چې اړیکې د خوښۍ په لور یو بل ګام دی. دا هم مهمه ده چې پوه شئ چې دا څه ټولې اړیکې تدریس شوې کومې دي. یو لیک ولیکئ، کوم چې هرڅه وايي چې دمخه یې ندي ویل شوي، د یو دلیل یا بل دلیل لپاره، او ډاډ ترلاسه کړئ چې د وړاندې شوي تجربې څخه مننه کوي، هر څه چې دا وي.
تطابق
په وروستي مرحله کې، یو شخص لا دمخه د هغه په غلطیو پوه کړی او پوه یې لري چې کله دیوال ماتونکي، افقونه خلاص دي. پدې مرحله کې، پخپله او ځان باور په نورمال ډول نورم ته راستون شوي او د زړه راښکونکي کس د نوي اړیکو او روښانه خوښ ژوند لپاره چمتو دی.
چې څه کول پکار دي؟
څومره چې امکان ولرئ پانګوونه وکړئ: 1. سپورت واخلئ. 2. انځور بدل کړئ. 3. خپل د خوښې شوق ومومئ یا یادونه وکړئ.
دا لیست ممکن لامحدود وي، مګر دا د نوي خوښ ژوند فشار دی او اوس یې د ترسره کولو لپاره، غوره ژوند به همغږي وي.