د خلکو تر مینځ اړیکې د ژوند په اوږدو کې د دایمي سټیلونو په توګه عمل کوي او په خپلو ټولو برخو کې د هڅونې اثر لري. نوې اړیکې رامینځته کړئ، زاړه اړیکې پراخ کړئ او له اوږدې اړیکې څخه بهر تلل تل ستونزمن وي. ډیری خلک غوره ګ .ي چې د ګډوډولو سیګنالونو ته پاملرنه ونه کړي په اړیکو کې جدي ستونزې په ګوته کوي. دوی غوره ګ .ي چې هره ورځ دوام ومومي او امید ولرئ چې هرڅه بدلوي او دا ممکنه کوي.
مګر اړیکې تل د ځان لخوا نه حل کیږي. ډیری نښې شتون لري چې وخت دی د یو بل څخه وسوزول او برخه یې پداسې حال کې چې دا د ژوند په نورو برخو کې د جدي پایلو او سرغړونې لامل ندي شوي. لاندې لست شوي حدود ته پاملرنه وکړئ. که چیرې لږترلږه یو څو په کلکه په خپل ژوند کې ریښې وي، نو دا وخت دی چې په بیړني ډول د کانکریټ اعمال یا توزیع کونکي وخت ونیسي!
1. تاسو نشئ کولی ځان نه اوسئ. که چیرې ستاسو دوهمه نیمه تاسو نه پوهیږي لکه څنګه چې تاسو یاست، دا، لکه څنګه چې دوی وايي، "هیڅ مسله نده." تاسو کولی شئ ځان ته یو څه منع کړئ چې ستاسو لپاره مهم دی، د اړیکو په ګټه!
2. تاسو په خپل اهمیت او ارزښت شک لرئ. دا یو بد نښه ده چې وايي تاسو په ملګري باندې بې پروایی یاست. یو مینه کول به تعریف کړي او ساتي، اشارې چې تاسو غوره یاست او پاتې نور!
3. تاسو په زیاتیدونکې توګه ستاسو د پتې تورونه اوریدلو ته وده ورکوئ. که ستاسو ملګري پریکړه وکړي چې تاسو په خپلو ټولو ناکامیو کې ګناه وکړي - دا د اړیکو سره د نا رضایتۍ روښانه نښه ده. ډیری وختونه دا د خپلو غلطیو لپاره بل مسؤلیت ته اړولو یوه لاره ده.
4. پرله پسې شخړې او شخړې. دلته، په اصل کې، هرڅه روښانه دي. که چیرې د خوندور شیبو په پرتله ډیرې شخړې اړیکې ولري، نو بیا کوم راتلونکی به په اړه وغږیږو؟ په هرصورت، دا د عادل اړیکو څخه په کلکه توپیر لري!
5. تاسو اکثرا د خپل ملګري لپاره توجیه کوئ او بښنه غواړئ. دا د فکر کولو ارزښت لري که تاسو په دوامداره توګه د خپل روح ملګری لپاره "بهر" ترلاسه کړئ. شاید تاسو په تخنیکي ډول وکارول شي؟
6. تاسو ډیری وختونه شک لرئ ایا هرڅه ستاسو له مینه والو څخه راضي دي. د اړیکو ساتنې لپاره دا ډول دوامداره اندیښنه د ضعیف پیوستون سمه نښه ده، "غیر صحي" اړیکې په کوم کې چې د یو څه بدلولو لپاره مناسب وخت دی!
7. د ملګري د رښتیني او نامناسب ورکونې له امله په کار کې ستونزې. په طبیعي توګه، تاسو اړتیا لرئ ځینې وختونه افشا شي یا تبادله شوي پیغامونه. مګر، که تاسو پوه شئ چې تاسو بوخت یاست، ستاسو نږدې سړی "بم ته" زنګ ووهئ، د اړیکو پوښتنه وکړئ او داسې نور به د تدیرلو ارزښت ولري ...
8. ملګري او همکاران په پام کې نیسي چې تاسو د ښه والي لپاره نه بدلیږئ. زموږ چاپیریال خورا ګړندی او یا هم، ځان د داخلي او بهرني په توګه بدلونونه ګوري. که دوی د خرابیدو لپاره پیښ شي، نو نور لاملونه شتون نلري، نو اړیکو کې ستونزې شتون لري ...
9. کله چې د برخې کولو په اړه داسې افکار اسانه شي. دلته تاسو د تبصرې پرته کولی شئ. که تاسو د ملګري سره غوره یاست، که تاسو په دوامداره توګه د تګ لپاره د تګ لپاره د دې دلایل په لټه کې یاست، نو اوس د دې وخت لپاره چې دا ډول اتحادیه سخته شي.
10. دوامداره بې باورۍ. دا دلته مهمه نده چې څوک او ولې باور نلري. د دوه اړخیز باور پرته اړیکې د ناکامۍ لپاره خرابه دي.
11. د خطر او داخلي فشار احساس. اضطراب، لکه څنګه چې په نورمال ډول تاسو ارامه اوسئ. که چیرې د یو څه ګواښ احساس په منظم ډول راپورته شي، نو د ورته اړیکو د ماتیدو په اړه د فکر کولو ارزښت لري.
12. یو خرابه متقابل نفوذ. په ښو اړیکو کې، ملګري یو بل ته مثبته اغیزه کوي، د اړینو ځانګړتیاوو وده کولو کې مرسته کوي او مثبت ب features ې یې وموند. که ملګری په تاسو کې د منفي خاصیتونو واکمنو لامل شي، نو دا به د ښه څه لامل نه شي!
13. تاسو د مقاومت احساس لرئ چې تاسو یې ډیر خوښ اوسئ! که تاسو په کلکه ډاډه یاست چې تاسو یې ډیر مستحق یاست، نو امکان نلري چې د اوسني ملګري سره یو څه بدل کړي. دا وخت دی چې د هغه چا په لټه کې یاست چې تاسو یې مستحق یاست!
14. ګواښونه او الټیماتم. دوامداره اړتیاوې د یو څه کولو لپاره چې تاسو نه غواړئ، د اړیکو د ګواښونو ګواښونو لاندې - دا ستاسو د خوښې د لګولو یوه هڅه ده. دا د صحي اړیکو چوکاټ کې مناسب نه دی.
15. د باغونو اړتیاوې او لومړیتوبونه. که چیرې سرلیکونه، غوښتنې او اړتیاوې ستاسو په اړیکو کې مطمئن وي، نو دا یو روښانه بې خطره اشاره کوي. د نورمال اړیکو په جریان کې، د هر یو اړتیاوې او غوښتنې باید په پام کې ونیول شي او مساوي شي!
16. تاسو هیڅکله نه غواړئ چې ووایاست. که ستاسو افکار او نظرونه په دوامداره توګه انتقاد شي، تاسو ویره لرئ چې یو ځل بیا مشوره وکړئ، ایا تاسو یو کس لرئ؟
17. تاسو اړتیا لرئ په دوامداره توګه د اجازې غوښتنه وکړئ. که تاسو یوازې مشوره درکړئ کله چې پریکړې کول، دا عادي خبره ده. مګر که چیرې ملګری په دوامداره توګه یو څه منع کړي، او تاسو مجبور یاست چې د اجازې غوښتنه وکړئ، دا یو ګډوډ سیګنال دی.
18. تاسو د خپلوانو او ملګرو سره اړیکه نه نیسي. لاملونه توپیر کولی شي، مګر که تاسو د اړیکې حلقې پاملرنه ونه کړئ، نو تاسو به هرڅوک له لاسه ورکړئ ...
19. دایمي افراطیت. "په اړیکه کې" سویډ "کله چې هرڅه ښه وي، نو دا خراب دی، نو په بشپړ ډول، بیا دا یوازې په دوامداره توګه د بل کوم شی لامل مه کوئ.
20. اپیک او دوام مراقبت. که تاسو ډیری وختونه د ناوړه چلند شکونه، یو څه تاسو ته مناسب نه کوي، افکار په تحلیل کې بوخت دي او وضعیت ته اړتیا لري، نو تاسو اړتیا لرئ یو څه بدل کړئ.
البته، دا په اړیکو کې د ستونزو ټولې نښې ندي. هرڅوک پخپله د خپل دوهم نیمایی احساساتو ژور او اخلاص احساس کوي. مګر که تاسو په زیاتیدونکي توګه ستاسو په ژوند کې د لیست شوي یو څه سره وګورئ، نو دا د احتمالي ستونزې په اړه د فکر کولو ارزښت لري.