"هرڅه ستاسو وخت دی،" موږ زده کړل، کله چې موږ هڅه کوو د سالم او ګټور خواړو قواعدو ته غاړه کیږدم. زموږ د کور د عادلاتو او د درملو ښودلو په برخه کې وروستي مطالعات زموږ د ورځني دودونو لپاره خورا مهم دي.
نو، دا هغه معلومه کړه چې د مثال په توګه، د زاړه نسل په ډله کې د فلو واکسین ترټولو اغیزمن دی، که چیرې په سهار 9-11 کې تولید شي. د برمنګهم په پوهنتون کې وړاندیزونه ښیې چې دا د سهار ساعتونو کې دي چې زموږ بدن د معافیت سیسټم او بدن غوره "کاکټ" لري چې واکسین ته غوره "کاکټیل" لري.
سرکاډیا تالونه د ورځې او شپې د بدلون پورې اړوند مختلف بیولو پروسو شدت کې سایکل پیچلتیاوې دي. د خارجي هڅونې سره تړاو لري، مګر پایګونس اصليیت لري. کنټرول هورمونل نمونه، میټابولیزم، د کولميانو کټګورۍ، د وینې فشار او نورو دندو.
د وینو فشار کنټرول لپاره چمتووالی باید په سهار کې ترسره شي، ځکه چې دا شیبه کې شتون لري، کوم چې لیست شوی دی کله چې کورټیسول بدن ته خپور شي. په سهار کې، دیوویکات باید ونیول شي، د دوی ډیوروټیک اغیزه د بیروز اغیزو دیوالونو ضعیف فشار سره یوځای کیږي.
دا تجربه 60 میرمنې چې عمر یې له 18 څخه تر 65 کلونو پورې برخه اخیستې وه، پایله یې د شپې له خولې څخه بې خبره یو ډیر لږ تکلیف کاوه چې د سهار په پرتله یې د خولې څخه ډیر لږ تکلیف تجربه کړی. پداسې حال کې چې د دې حقیقت تفصیلي توضیحات وموندل شول، مګر داسې وړاندیز شتون لري چې ډیری انټيښین په پور کې ځان ترلاسه کړي او د شاور وروسته دوی د لومړي پړسوب وروسته موږ سره په ګډه مینځلو کې یو څو ساعتونو ته اړتیا لرو .
مګر هرڅوک، د ډاکټرانو او درمل جوړونکو تکراروونکي خورا انفرادي تکرار کوي، او دا اړینه ده چې د شپې په اړه "خوبونه" خوب وکړي چې د ورځې په جریان کې یو څه اوږد جذب کړي. د ورته دلیل لپاره، د وړ وړ حرفونو څخه درمل باید د خوب څخه دمخه مستقیم واخیستل شي.
د اوسیوتروپورټورس ډاکټرانو څخه درمل د سهار له ناري نه مخکې په سهار کې اخیستل وړاندیز کوي.
په هرصورت، ناروغ ته ټاکل شوي سټرایډونه باید د ماښام شپږ بجو پورې اداره شي، ځکه چې د دوی له امله ممکن د خوب سره ستونزې وي.