ډیری میرمنې غواړي یو ښکلی تن ولري. حتی د امپیمیک او ځان احساساتو په وخت کې. دا ممکنه ده چې دا ترلاسه کړئ یوازې په سمندري ډول په سمندر کې ډوبیدل، بلکه کله چې د سوالیدیم څخه لیدنه کوي. دا یوازې مهمه ده چې د ځانګړي مقرراتو سره د مطابقت ورکولو اړتیا یاد وساتو.
ښکلی سمندري تان
په لومړي مرحله کې دا مهمه ده چې خپل پوټکي چمتو کړئ. دا په ځانګړي توګه مهم ندی چې دا پروسه میرمنو ته له لاسه ورکړي او انجونې چې پوټکي د الټراوائیوټ سره حساس نه وي. چمتووالی د سلایمیم په لیدو کې پروت دی. بحر ته د سفر لپاره چمتووالی په یوه میاشت کې تعقیب کړئ چیرې چې 2-3 ټینینګ غونډې ترسره کیږي. د دې تیاری څخه مننه، د سوځیدنې احتمال به د پام وړ کم کړي، صحي ټین به غوره وي چې پوټکي ته لاړشي. همدارنګه، چمتووالی د پوټکي او دوراني نرم رنګ په توګه د پوټکي او دوران نرم نرمۍ کې شامل دی.
دا ناممکن ده چې سمندر ته د محافظت تجهیزاتو پرته لاړ شم، د دې درجې 40 یا حتی 50 SPF دی. وروسته له هغه چې دمخه په بدن کې یو څه وخت نیسي، د وسیلې د ساتنې درجې کم کیدی شي. د پوټکي، پوزې او اوږو ساتنې زون محافظت ته باید ځانګړې پاملرنه وشي، ځکه چې دا د لمر خرو د ترلاسه کولو لپاره ډیر خطر لري.
د ټانګ کولو لپاره سم وخت غوره کول خورا مهم دي. دا به غوره وي چې په سهار کې د خټکي حمامونو ته د لمر تشنابونه واخلئ، او همدارنګه ماښام له څلورو بجو وروسته. په ماسپخین ساعتونو کې، دا اړینه ده چې له لمر څخه پټ شی، ځکه چې دا پدې وخت کې دی چې پوټکی ډیر ځله وسوځي. که تاسو ورته ساده مقررات غفلت کړئ، نو تاسو کولی شئ په پوټکي کې د ظالمانه رنګ له څرګندیدو سره مخ شئ.
د ښکلي لمر سوځیدنې په ترلاسه کولو لوی نفوذ سم دریځ دی. د ګډې ناسته باید موقعیت ولري ترڅو د لمر وړانګې د بدن په اوږدو کې وي، پداسې حال کې چې سر راپورته شوی. په ورته ډول، تاسو کولی شئ د روښانه لمر څخه خپلې سترګې خوندي کړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې ټین په سیمه کې د غاړې سره ښه حرکت کوي. د TAN لپاره د TAN لپاره، دا مهمه ده چې هر 10-15 دقیقې ته وسپاري.
د ټول ټان څخه غوره په لوند پوټکي کې راځي، نو د حمام څخه وروسته دا وړاندیز نه کیږي چې سفر پاک کړئ. د ټانګینګ تاثیر پیاوړي کول، دا په 20 دقیقو سپارښتنه کیږي.
زه د ساحل ته ځم، نو سپارښتنه کیږي چې ټول لوازمو پریږدي، ځکه چې دوی کولی شي د بد سپینې ځایونو رامینځته کیدو لامل شي. او د سترګو ساتلو لپاره، سپارښتنه کیږي چې لیدونکي خولۍ او پین وکاروي. لمر ته بیرته راګرځول، وړاندیز کیږي چې د سنګسف د پورتنۍ برخې خلاص شي.
د رخصتۍ څخه راوتل او، غواړي د پوټکي څخه د تان لکۍ اوږد کړي، نو سپارښتنه کیږي چې د گاجر جوس شي او ګروراټین دی، ځکه چې قرنطین دی، ځکه چې قرنطین دی، ځکه چې قرنطین دی په دوی کې د میلانین مالیکولونو پواسطه شتون لري. موږ باید د پوټکي په اړه هیر نکړو او د پوټکي رطوبت کولو په اړه هیر نکړو، نو دا به د سکربربنې او د یخچالانو کارول پریږدي.
په لمر کې تان
که دا امکان نلري چې په بحر کې آرام کولو ته لاړ شئ او طبیعي تان ترلاسه کړئ، مګر زه غواړم ښکلی پوټکی ولرم، تاسو کولی شئ د سوالیمور خدمات وکاروئ. له هرڅه دمخه، دا مهم دي چې ښه لمریز غوره کړئ. غوره اختیار به عمودي توربوونکییم وي، په کوم کې چې تاسو یې وایاست، یو آرام ځای واخلئ، خپل لاسونه پورته کړئ. دا اختیار هم ښه دی ځکه چې دا اضافي دندې لري، د امکان تر حده د خوندي شمیر ته اشاره کوي. د کیبن استازي باید ومومي چې څرنګه لامپونه په سورب کې بدلیږي، ځکه چې زاړه عناصر به ونه توانیږي چې مطلوب نتیجه ورکړي.
کیبن لیدو دمخه، تاسو باید د خولې سره حمام یا شاور نه واخلئ، کوم چې د صابون پراساس دی. اعظمي حد باید د پوټکي غوړ فلم کې پاتې شي ترڅو د سوځیدنې څخه مخنیوی وشي. دا سپارښتنه کیږي چې د لمریزې نیټې څخه دمخه یوه ورځ ومینځي، ځکه چې پدې وخت کې پوټکی به وخت ونیسي ترڅو خپل ځان ساتنه بیرته ورکړي. دا باید د نفس له امله د لمر وړانګې او سمدلاسه وروسته، دا مهمه ده چې څو ورځې انتظار وکړئ، ځکه چې یوازې پدې حالت کې ټکي او ځایونه باید مخنیوی کیدی شي. متخصصین د ځانګړي کاسمیټکس په کارولو وړاندیز کوي، کوم چې به د فلیټ تان رسید کې برخه واخلي، نو باید پاملرنه چمتو کوي.
په کیبن کې ټانک خورا ګړندۍ کیدی شي، مګر ژر نه وي، لکه څنګه چې تاسو کولی شئ د ښکلي حتی لمر پرځای جدي سوځي شئ.
د ښکلا سالون کارمندان، باید پوه شي چې څومره څراغونه نصب شوي، چې دوی کولی شي وړاندیز وکړي چې دا کوم ځانګړي پیرودونکي ته وړاندیز کیدی شي.
مصنوعي تان د نارنج میوو او سبزیو په کارولو سره پیاوړي کیدی شي، له دوی څخه جوس کیږي. د هغې په رژیم کې، تاسو باید کیروټین او سیلینټ لرونکي ویټامین پیچلونه معرفي کړئ، چې د زیان منونکي الټالټ سپړلو څخه به د خورا مقاومت څخه خوندي کړي.