چا به فکر کاوه چې ټول ستوري به ورته نه وي: "زه سیلون ته ځم او ما هرڅه کوم." دا بدله کیږي، او ستوري د ساده ویناوالو په څیر، د کافي سکریپونو رامینځته کوي او د زیتون غوړ ته درناوی کوي. د خپل مثال تعقیبولو کې اسانه څه شی دی!
سوفیا لورین
بستر ته د نهو خوبونو وروسته تعقیب کیږي او هیڅ لیونی ګوندونه نه. دا یو څه لږ دی. د خوب خونه کې د تودوخې درجه باید په لومړي سر کې د +21 s. مزريچي څخه لوړه نه وي نو دا به ستونزمن وي، مګر ښکلا یې ارزښت لري. په بستر کې د راوتلو پرته د سهار له سهار څخه راوړئ، او سمدلاسه د سهار جیماسټیکونه کله چې کړکۍ په هر ډول هوا کې خلاصه وي. ډمبیلز اړین دي. او سوفي لارن یو توپیر لرونکی روح اخلي، هره دوه ورځې یوازې یوه آدن معدني موټر څښل او یو یې خپل ځان وخوري.
کیترین ډینف
"لمر د ښه پوټکي دښمن دی،" کیترین باور لري. " د لندبل کولو کریم، د لمر وړانګې لوشنونه او خولۍ به د پراخه ځمکو سره به ستاسو د مخ د وختي عمر څخه خوندي کولو کې مرسته وکړي. د نورو شیانو په مینځ کې، کاترین د اوږد خوب خوب، ثابت نه دی، مګر ستړي سپورتونه او یو سخت رژیم.
مارلن منرو
په سهار کې، د هالیوډ ملکه یقینا د ګرمو شیدو شراب څښل او دوه خام هګیو ته خواړه خوړلي. دې ناری نږدې ټوله ورځ د غوښتنې احساس ورکړ. مینولي هیڅکله سخت ډوډۍ او ډوډۍ نه خوري، په ساعت کې خواړه نه اخلي او خورا لږ په ندرت سره پلیټونه کارول کیږي. که هغه وږی و، نو هغه یخچال پرانستی: د پنیر یوه ټوټه شرمونکې غوښه یا م apple ه وه. په یو څه معنی کې، دا د فکري تغذیې بلل کیدی شي. ماریلین په ورځ کې 15 ځله وینځل، باور لري چې پوټکي باید تنفس وکړي. د کریم پرځای، هغې د واسیلین او زیتون غوړ کارولې. همدارنګه، میسرو د لیمل ضد حمام لپاره خپل ترکیب درلود. دا د ډیر سړو اوبو سره حمامونه دي، په کوم کې چې هغې د چینل شمیره 5 لږ راټیټې کړې.
مارلین دانتریچ
د ماریلین ډایټریچریچ رژیم د مالګې سره د بورې او اوبو پرته کافي و. هرڅه اوړه او خواږه. او د افسانوي - بې عیب پوټکي ماریل یوازې غوره خرابه نه دی، بلکه د ځانګړي پاملرنې پایله ده. کریم، چې اصلي رژیم ایجاد شو "د سوان پوش" ویل کیږي. دا په اسانۍ سره جذب کیږي، د غوړ ځایونه مه پریږدئ، پوټکی یې نرموي او د پوټکي نرموي، او د کوچني ب docuals ې اغیزه هم ورکوي. د "سویان پووه" چمتو کولو لپاره تاسو اړتیا لرئ: د هګیو پروټین، یو ګلاس یو ګلاس کریم، 50 ګرامه اوبه او د ګیلسرین چمچ. ټولې برخې په دقت سره مخلوط کیږي او د ځوانانو ایلیکسیر چمتو دی! په پوټکي کې ترکیب د روح اخیستو وروسته غوره دی.
نیکولر مین مین
د نیکول اصلي اصل - هیڅکله لمر نه ځي. او هرڅه د طبیعي ښکلا تازه کولو او روښانه کولو لپاره، د ماشوم له لاسه د لمر وړانګو څخه ځان وساتئ. د سهار نیکول د اوبو د اوبو خونې تودوخې سره پیل کیږي. د ورځې په جریان کې، هغه یو بل 6 شیشې اوبه څښي. آرایشي ویښتان نیکولر مین د هغې د ځانګړي ویاړ او پاملرنې موضوع ده. د مینځلو وروسته، هغه دوی د کرینبري جوس سره تیریږي. طبیعي اسیدونه د الکلین شیمپو عمل بې طرفه کوي. ورته ملکیتونه د انګورو او لیمو جوس هم لري. هره میاشت، نیکول بدن د ځانګړي رژیم په مرسته پاکوي - د دریو ورځو لپاره چې یوازې د میوو او سبزیجاتو تازه جوسونه څښي، او همدارنګه د بوټو انفیوژنونه.
سوفي مارسو
د مینځلو او ټنکوف سوپلیف لپاره د مایع سینې او اوبو ته پام کوي. مګر اوبه باید ساړه وي. دا ګټور دی چې د آیس مینځلو سره د پوټکي غصب وکړئ - دا د رګونو دیوالونه پیاوړي کوي او د وینې جریان ته وده ورکوي. مارو د تیلو پاملرنې فن دی. د هرې واش وروسته، دا پوټکی د زیتون غوړ سره مل کوي. سربیره پردې، سوفي ته اوبه ورکوي - د تیلو چمچ باید د 20 دقیقو لپاره په خوله کې تحلیل شي.
مدرنها
مرامون - د اوسپنې سړی به. په رستورانتونو او نورو تکثیرینو تاسیساتو کې د خواړو څخه مخنیوی، دا متوازن رژیم په پام کې نیسي. په لوی مقدار کې د دې رژیم د یوې برخې په توګه دلته دانه، سبزیجات، میوې او همدارنګه کب لري. مګر هغه محصولات چې بورې او الکول لري - د بندیز لاندې. مډونانا هره ورځ 45 دقیقې جوګینګ کوي او په اونۍ کې 3 ځله په اونۍ کې بوخت دي. د غوره ستوري ترکیبونو څخه یو د سترګو شاوخوا د پوټکي ماسک دی. 25 gr. کریم تیل، 10 ملی. د رومشکیست انفیوژن، د کیسټر غوړ 5 ملی غوړ - د سهار له مینځلو څخه 10 دقیقې مخلوط او غوښتنه وکړئ.
جیسیکا المبا
دایمي رژیم (د نړۍ په کچه د 1 800 - 2000 ډالرو په اندازې کې د مصرف شوي کالیو شمیر)، او د خواړو تر مینځ کوچني څنډې د بحراني مالګې سره د سمندر مالګې سره بولیږي، په تشناب. شمعې د وانیلا ااروم سره. مګر د هغې په نظر، کورنۍ هوسا او مینه کې اصلي شی اصلي شی.
gwynet Pestrotro
فټنس، عضوي خواړه، ډیری اوبه او د سنسکرین په هر وخت کې اصلي قواعد دي چې د چا لپاره اصلي مقررات دي. او هغه تقریبا د بدن لپاره کاسمیټیک سکریګ نه کاروي، ترڅو دوی پخپله کړي. د داسې سکروب لپاره ترکیب خورا ساده دی - نسواري بوره، زیتون (یا کوکون) غوړ او کافي) غوړ او کافي. د سترګو په شاوخوا کې پړسوب کمولو لپاره، ګینینټ د مړو سپیناګانو یا د پنبې سپنونه پیړیو ته شیدو سره رامینځته کیږي. د خولې پالرو په شاوخوا کې د غوږونو ب appeares و ته مخه ونیسئ د مخ لپاره جیمنیزاسټیک مرسته کوي. د غوره تمرین اداکارې: له امکان تر حده ژبه خبرې وکړئ، خپلې سترګې خوشې کړئ او د 30 ثانیو لپاره "پوسټ" وساتئ.
سنډي کرافورډ.
سینډی دمخه په ماشومتوب کې بشپړتیا ته متوجه وه. د هغه ټول ژوند سټار په اوږدو کې مبارزه کوي: هغه هره ورځ په حوض کې تیریږي او یو کوچني مرحلې د هغه سفر کوي. سینډی په کلکه څارنه کوي چې څه شی خوري، ضعیف الکول مشروبات په دې مراسمو کې "، او په میاشت کې دا حتما په یوه میاشت کې د کباب پاکولو رژیم کې ناست دی. د هغې "د ځوانانو پټ اشیکیر" د ځان چمتو کولو حرارتي اوبه دي. هیڅ شی نه پیچل شوی شیدې غوره دي چې د یوې ټوټې کارول.
جولیا رابرټس
جولیا رابرټز د کلاسیک ښکلا کون سره مطابقت نلري، مګر دا دقیقا د ټولو وختونو او خلکو اصلی ښکلا ده. جولیا یو حیرانونکې مسکا لري چې هغې د هغې ترشا کوي چې هغه په احتیاط سره ګوري او په منظم ډول خپل غاښونه پاکوي ... سټریټري. په سټراريټ کې د ویټامین سي کې ډیری ویټامین سي، او دا طبیعي بلیچ دی. د ویښتو پاملرنې لپاره، جولیا رابرتونه یو عادي مورینه کاروي، کوم چې هغه د یو ماسک په توګه ویښتان راوړي. د دې لپاره چې ځان په شکل کې وساتئ، د سټار سټار کور لرې کوي او د ماشومانو سره لوبې کوي. ژولیا وايي: "د کور پاملرنه په لوړه کچه د فشار څخه لرې شوي او د نلونو سره مرسته شوې ده." په هرصورت، هغه د منظم روزنې او په سهار کې د چلولو په اړه هیر نکړي.
آنډر هیپ برن
او په نهایت کې، د بې کفایتي هسپانیه څخه 9 ښکلا ترکیبونه. شاید دا غوره او خورا ګټور لارښوونې وي چې یوه ښځه کولی شي بل ورکړي.
- نو شونډې بې رحمه کیږي، ښه ټکي ووایه.
- نو هغه سترګې ښکلې وې، ښه راویښوي.
- ترڅو ارقام سلیم وي، د وږو سره شریک کړئ.
- نو ویښتان ښکلی وو، پریږدئ چې ماشوم په ورځ کې یو ځل د خپلې ګوتو سره مصرف کړئ.
- د اعتماد لپاره، د شعور سره لاړ شئ چې تاسو یوازې نه یاست.
- خلک نور شیان بیرته راستنیدو، ترویج او بخښنې ته اړتیا لري. هیڅکله نه "څوک مه غورځوه."
- که تاسو د مرستې لاس ته اړتیا لرئ، هغه تل ستاسو سره وي - خپل ځان. کله چې تاسو زاړه شئ، تاسو به پوه شئ چې تاسو دوه لاسونه لرئ: یو له ځان سره د مرستې لپاره، بل د نورو سره مرسته کول دي.
- ښکلا ښځه په جامو، شکل یا ویښتو کې نه ده. هغه د سترګو په غوسه کې ده. په هرصورت، سترګې په زړه کې دروازې دي چیرې چې مینه کوي.
- د یوې ښځې ښکلا او نه په ظاهره کې. ریښتینی ښکلا د هغې په روح کې منعکس کیږي. دا اندیښنه ده چې هغه مینه لري؛ هغه لیوالتیا شتون لري.
- د ښځې ښکلا د هغې کلونو سره یوځای وده کوي.
