کله چې پلار د هغه غیر معقول ماشوم څخه غوښتنه وکړي چې هغه ته د پخلنځي سره سګرټ راوړي، بیا هم سګرټ څښل، هیڅکله سګرټ څښل. " موږ ستاسو له ماشومانو سره ورته خبرې کوو. مګر، د لوی نسخو او په کڅوړو کې د بې ځایه شوي ماشومانو عکسونو سره سره، دوی لاهم سګرټ څښل ته دوام ورکوي. که چیرې د ارادې ځواکونه، یوه ب end ه، نه، نو راځئ چې د سګرټ څښلو څخه د زیان کمولو څرنګوالي په اړه فکر وکړو.
په خالي معدې کې سګرټ مه څکوئ
ساینس پوهان (نه برتانوي ندي) هغه څوک چې په خالي معدې کې سګرټ څښل د شنو سرطان 1.79 ځله د خورا ناروغ سګرټ څښونکو په پرتله. د ستوني سرطان خطر دوی هم د 1.59 ځله لوړ دي. پلس، ټینګول، د سترګو لپاره لږ، تاسو معده غوسه کوئ. هغه په فعاله توګه کار کوي، او که هغه هضم کولو لپاره هیڅ نه وي. ښه هڅه، او بیا سګرټ راوباسي.د الکول څخه لاندې یو وروسته یو مه سګرټ مه څکئ
په اصولو کې یو سګرټ څښل ندي، کله چې دا پلونه، په ځانګړي توګه. د پرمختللي برانډي په وینا، رګونو ټول هغه بد دي، چې په سګرټ کې دي، په بدن کې د یوې ځانګړې لیوالتیا سره ویشل شوي دي. پدې حالت کې، کولیسټین پدې حالت کې رنځ وړي، او تاسو د کولمو سرطان او دماتوم ترلاسه کولو خطر لرئ. ورته د کافي او سګرټ په ترکیب کې پلي کیږي.د تمرین وروسته سګرټ مه څکوئ
د جنسي یا کوم بل فزیکي فشار وروسته د سګرټ کیدو هیله. دا روښانه ده چې د زړه وهل، وهل، ضعف، او ډیر ښه دي چې پرته له بستر وتړل شي. مقاومت! حقیقت دا دی چې د بار کولو وروسته هغه رول چې ډیر ګړندي وړي وي، پدې معنی چې د تنباکو کثافات ډیر احتمال لري د حجرو له لارې او په بدن کې په ډیر مقدار کې جلا شوي.ډیر ځله په تازه هوا کې حرکت کوي
دولت زموږ په اړه ډیر او ډیر څه دي او په ودانۍ کې سګرټ څښلو ته اجازه نه ورکوي. مهمه نده چې څومره ځورونکی یخ وهل، مګر دا د شګرنکو سګرټ څښلو کې ځنډ کولو څخه یو څه خوندي دی. په تازه هوا کې د ګازو تبادلې ته د ګازو تبادلې او د زهرجن موادو ایستل کې مرسته کوي. سربیره پردې، نو تاسو به د وړانګو خنډ شراب څښلو خطر کم کړئ، ورته ټوخی سګرټ څښونکي.د وینې د تختو چمتو کول
په سهار کې د یخ اوبو سره واچوئ او د سخت تولیه سره لاسونه او پښې راوباسئ. مزاج او کړنې وده کوي، او د وینې بلاکونو خطر کم شوی. مثالی که تاسو یې لومړی سګرټ ته وکړئ.بریښنایی سګرټ واخلئ
اصلي زیان ځانونه ځان ته نه راوړي ځان ته، بلکې پخېږي چې د تنباکو پا from ې سوځولو پرمهال خوشې کیږي. بریښنایی سګرټ، ساه اخیستونکی، ساه اخیستونکی دی. سګرټ څښونکي ټپي شوي نه دي سګرټ څښل دي، مګر نیکوتین جوړه لري. او دا کولی شي د لیوالتیا مخالفینو مخې ته په خونه کې سګرټ څښل شي. برید مه کوئ: قانون منع دی.پیټي ویټامین ایس
سګرټ څښونکي د ویټامین سي د نشتوالي څخه خورا پیاوړی دی، او که موږ پریکړه کړې چې نور یې ډکول اړین دي. د ليمويي ميلو چينې، رولوبي، ټيماټونه د درملتون څخه ویټامینونه وخورئ. په ځانګړي توګه د دې سره په سړه فصل کې محتاط اوسئ، کله چې هرڅوک ناروغ وي. د سګرټ څښونکو کرلو ټوخی ډیر مشکل دی.فلټر ته مه لیکئ
البته اقتصاد ښه دی. مګر دلته موږ د ملګري په اړه خبرې کوو. مخکې لدې چې تاسو سږو ته ورشئ، سګرټ مه یوازې د فلټر لخوا پاک شوی، بلکه سګرټ هم پاک کړئ. دا، په ټباکو کې په تنباکو کې دی، ټول ترټولو ممکنه کثافات راټولوي. د سګرټ دوه پر دریمه برخه سپیټ کړئ او وروستی دریم یې وباسئ یا دښمن ورکړئ.پیری ډیر مایع
د بدن نشی کول د لبنیاتو محصولاتو او د لبنیاتو جوس (بیا ویټامین سي) لخوا ښه ایستل شوی. اوبه پښتورګي او وینه غوندي، نه د نیکوتین څخه اجازه نه ورکوي. مګر دا د اوبو مقدار سره مه کوئ. که تاسو په ورځ کې درې لیټره ولرئ او نور به یې په برعکس په برعکس وکرل نو تاسو به پیل کړئ.لږ سګرټ
موږ پوهیږو چې نو مور تل وايي. په بلی، مګر دا کار کوي. که تاسو نشئ څښلی، داسې وکړئ. زهر په بدن کې زهر وخوت، لږ زیان. ښه، بیا هڅه وکړئ ترڅو سګرټ څښل پریږدئ. دوی وايي چې دا مرسته کوي.