تاسو خوب کوئ، په کلکه د بالښت په لور وخوت، مګر د شپې په مینځ کې تاسو ورته ښکاري. په خوب پاکېږي، د اثر د دوهم وار وار د شپې ویښتیا وي، دوي د سفلي دي يوازې د بې خوبۍ، او د دوی کم نه لوګي. څه شی تاسو ته راویښوي او په سپوږمۍ کې د لوږې په توګه د لیډازټون سره په مشرتابه په توګه ګاډي هوریسټو خوبونه ګوري؟
تاسو د پیشو سره خوب کوئ
یا د سپي سره، یا د لارښود فایري سره. د MA MAON کلینیک (متحده ایالاتو) کارپوهان په یاد ولرئ چې د دوه پښې لرونکي بسترونو 63٪ د خوب اختلالاتو سره مخ دي، او د دوی په مکرر شپه بیدار. دغه لاملونه دي حده - له ممکنه حساسیت ته وړۍ او اضطراب ( "آه، زه داسې ښکاري چې Murzika وي!") د meavkanya، Habagna، پنجی او سرګردانه خوبونه، هغه مهال چې د ځناور د هغه د پاو الف مخکې. بښنه غواړم، مګر د شګو ملګری غوره دی چې د خوب خونه پریږدئ. بارانونه او پریږدئ.تاسو ناوخته ویښ شو
په ماسپخین کې د 2 بجو په 2 بجو د هغه د سترګو څپې، تاسو خوښ یاست چې زه په پای کې یوه اونۍ مخکې خوب وکړم. او اوس تاسو پراته، په چت بهانو، تاسو فکر پسونه، پر دېوال او د پخواني ګلانو او اوس هم تاسو کولای خوب نه راځي. هیڅ نه حیرانونکی - غیر معمولي وروسته ویښیدل ستاسو ورځني تالونو ته زیان رسوي او بدن نور نه پوهیږي چې څومره وخت او څه وکړي. شاید خوب وکړئ چې تاسو به بریالي نشئ، مګر ویره مه کوئ او هڅه مه کوئ چې له لاسه وتلی، د ورځې هیکینګ. که تاسو ماښام ته ورسیږئ او په نورمال وخت کې پروت وکړئ، نو تال به په یوه شپه کې روغ شي.
تاسو په ندرت سره شیټونه پاک کړئ
او دوی دوړې راټوله کوي، کوم چې د الرجي او ناک رنګینکس پړسوب لامل کیږي. د پایلې په توګه، تاسو د یو بیدړ پوزې او وړاندوینې سره خوب کوئ ډیری وختونه د هوا نشتون څخه راپاڅیږي. نږدې ورته تاثیر او زاړه شیټونه او بالښتونه ورکړل شوي دي - د ډیری کلونو څخه د فایبر کارولو ډیری کلونه ډیر وفادار کیدو څخه ډیر وفادار کیږي او د بستر لینین د دوړو سرچینه ګرځي.ته یې وسپارله
تاسو د داخلي ارګانونو سره نابود لرئ
که تاسو هر ساعت راویښ کړئ ترڅو تشناب ته ځئ، موږ جامې او په سهار کې ډاکټر ته ځئ. د زده کونکي شپې خپلواکي - یا نالټونیا - د ټول ګلونو بستر نښه، د زړه له پلوه د پښتورګو غټ او رګونو سره ستونزې. دا ټول د دې لامل کیږي چې مایع ټاپه شي (ډیری احتمال چې په ماسپخین کې تاسو حیرانونکي اوږد ځناور وښایاست او یوازې یو څو ځله یې وګورئ.پرته له کوم اغیزمنو پایلې پرته د مثظاره دایمي غوښتنه د مثانه او ادبي تسک انفلاسیون ځانګړې نښې دي. دا، بیا ډاکټر ته.
تاسو `سینو ته
د یوه لنډ مهاله اقدام، له خرېدل دواپاشی - دوی د د د د علوي تنفسي جهاز د عضلاتو د spasm لرې او د مخاطي غشا او پاړسوب. خو په ذهن کې وساتي چې دا ډول دواپاشی يوازې په هغو چې له امله د کېښودل پوزه، د ستونې خوږ او يا په عضلاتو لهجه کموالی خرېدل مرسته وکړي. که چیرې په اډینیورس کې ستونزه، د ناک د برخې یا د تایرایډ غدود سره ستونزې به د دوی څخه احساس نه شي.
تاسو په خپل معده کې خوب کوئ
په معدې باندې سنور ستونزمن دی، دا ریښتیا ده. مګر دلته تاسو بل خطر دی. په داسې حالت کې خوب کول د غاړې، نخاعي او ملاونو کې د بار وړ دي. د ملا درد له امله لومړي مرغیو ته ویښیدو لپاره لږ خوند ورکړئ. نور فزیکولوژیک موقعیت ته ننوتل. د قانون په توګه، د امریکا لپاره تر ټولو مناسب کس دی چې موږ د شنبې په سهار راویښ شه، کله چې د خطر زنګ ساعته له موږ نه کړي.ستاسو بستره هرچیرې مناسب نه دی
په هیمیټر کې چشمې لاردو، او په مرکز کې - ماریانا ولدینه، چې حتی د وزن لرونکي پیشو د غوږونو په اوږدو کې راټیټیږي. یا توشک خورا سخت دی. یا، بدترین، خورا ډیر نرم. او حتی په ټولو تاسو ته د SOFA وکاروي، خپل د بدن ټول بندونه او د شخېدو ضلع احساس. د لاسونو او پښو نه ورکول کیږي، او حتی ستاسو خپله غاړه د خوب کولو لپاره. دلته وتل یو دی - د بستر بدلولو لپاره.
د SOFA شي وژغوره، په هغې ځانګړې نری SOFA توشک اچولو، نو دا به د منظره د بې نظميو پټ کړي. او د بیالبیلو بڼې د بالښتونو د بالښت راځي، دوی به تاسو ته اجازه درکوي د پښې ورکوی څو دا مناسب.
تاسو پرېښودل
ایا تاسو میډز اخلئ؟
د ټولو درملو لیست چې کولی شي خوب مړ شي خورا لوی دی چې تاسو کولی شئ په خپلو ګوتو کې جوار ډک کړئ، یې ترلاسه کړئ. د زړه ناروغۍ او د زړه ناروغۍ او انستمیکونو، انټي بیوټیکونو، سټرایډ انفلونټ اجنټونو او درملو لیست چمتو کوي چې د ورته اثر سره دوی ځای په ځای کړي.تاسو په ژوند کې هیڅ هدف نلرئ
هو، اوس تصور وکړئ. د ګوڼه د پوهنتون د طبي مرکز (USA) څخه د څیړونکو لپاره د 823 رضاکارانو لیدل شوي او معلومه شوه چې هغه کسان چې د موخو او ارمانونو لري، 63٪ سره نه یو د شپې په منځ کې سره په پرتله د دوشنبې هغه کسان چې يوازې د ژوند څخه د دوشنبې په چا له خوبه او هیڅ شی په ځانګړي ډول علاقه نلري.