د پوزې لاندې د چال کولو عادت نښه نده چې تاسو یو څوک یاست چې یو څوک یې د ګلانو سره یاست. دا د ټولو خواو څخه ګټور دی. ساینس پوهان تاییدوي چې له ځان سره خبرې ...
د معلوماتو جوړښت او فشار کمولو کې مرسته وکړئ
په پوهنتون کې، ویسونین - مزبن تجربه ترسره شوه: یوه تجربه یې کړې: د ورک شوي شیانو په لټه کې رضاکاران باید اړبور شي. پدې برخه کې، دا اجازه درلوده چې د پوزې لاندې د غلا کولو اجازه ورکړل شوې "دا چیرته سفر کیدی شي؟ د سافو لاندې د میز لاندې، هم د میز لاندې، هم په دویم کې د خولې ساتلو لپاره وړاندیز وکړ. او هغه څوک چې د دوی سره خبرې کوي، نه یوازې د تجربې وروسته له لاسه وتلې، موډ ښه، او نبض - نور.موږ په احتیاط سره جوړ کړئ
د ګیري لوټ شوي او ډینیل سیویګلي رواني پیژندونکو ته ورته ورته، کله چې دوی وړاندیز وکړ چې د عالي مارکیټ لپاره د پیرود لیست یاد کړل شي. ځینې یې یوازې د لیست لیدو لپاره و، او ځینې یې په لوړ غږ خبرې کولو لپاره په لوړ غږ پورې اړه لري. هغوی چې ځان سره خبرې کوي، له همدې امله دوی دا په جامو کې ګړندي موندلي او لږ دریځونه یې یاد کړل.
حافظه ښه کړئ
کله چې موږ د دوی سره خبرې کوو، د لمس حافظه فعاله شوې. هغه یو کوچنی ظرفیت لري، مګر دا موږ ته فرصت راکوي چې د کلمې معنی لیدلو لپاره، او دا به ښه یاد شي. یو تعلیمي تخنیک د دې پدید په اساس دی کله چې زده کونکي د بهرنۍ ژبې زده کولو کې زده کونکي باید نوي ټکي او د دوی ژباړه تکرار کړي.احساساتي خارج کړئ
کله چې هرڅوک تیاره وي، تاسو په خاموشۍ سره د رنځ کونج ته لاړشئ، او امکان لري چې په لوړ غږ ووایی او په روښانه ډول "٪ # #" ووایی - او اوس دا دمخه اسانه شوی دی.
دماغی روښانه کړئ
یو شی چې زما سره په خاموش سره خبرې کول دي، یو بل شی د نصب کولو او لارښوونې پټول دي. "نو، مسحا، ارامۍ او فکر وکړئ چې دلته کولی شئ." کله چې تاسو له ځان سره خبرې کوئ، تاسو نه یوازې دا دا ووایاست - تاسو اوریدلی چې دا واورئ. او ټکي د ښې مشورې په توګه پیژندل شوي چې تعقیب کیدی شي.
د زوړ رواني ټپونو درملنه
ځکه چې دا داخلي غږ یوازې زموږ یو څه برخه لري، مګر ډیری یې والدین دي. که زما مور سره مور چې ټول ماشومتوب یې د تل لپاره او بالاد ته د دښمن سره خبرې شوې وې "ښه، زه څه کولی شم کیلي له لاسه ورکړم!" که مور او پلار ډیر رغنده وه، نو تاسو به هغه ځایونه لیست کړئ چې تاسو یې دمخه په لټه کې یاست او په دې کې چې تاسو باید لټون وکړئ.
د مور او پلار ښوونکی کولی شي فشار راوړل شي که چیرې دوی په خپلواکه توګه خبرې وکړي - نه د ګوکلۍ عادت تکرار کول چې تاسو په ماشومتوب کې ستاسو په خطره کې تکرار نه کړئ، بلکه ستاسو په غږ یې خبرې کوي. او د مشاهدې لپاره ځان ستاینه وکړئ کله چې کیلي وموندل شي.