نو تاسو په تکلیف او د خپل ملګري اضطراب په نوم یاست. ستاسو خپګان څه شی دی - دوزخ هغه پوهیږي. ځکه چې په یوه قضیه کې، دا یو جدي ناروغي ده چې متخصصین باید د خوږو ګولیو درملنه وکړي. په بل کې، یوازې د ځورونې ناکامي لړۍ، په شا کې یو غره الوتنه، وروسته زه هیڅ نه غواړم، پرته لدې چې هرڅوک د مور ته واړوئ.
البته، دا به غوره وي چې پدې حالت کې متخصص ته لاړ شئ. یوازې هغه ته څنګه رسیدل؟ څنګه خپل ځان مني چې تاسو د خپل سر سره غلط یاست؟ او بیا د چا ته ځي؟ په روغتون کې رواني ډاکټر ته؟ دا، په لاره کې، غوره انتخاب دی، ځکه چې رواني ډاکټر د خورا خراب فشار کولو لپاره کافي وړتیاوې لري او د خوندور کیمیاوي ګولیو د وړاندیز کولو حق، وروسته دا اسانه کیږي. له بلې خوا، رواني ډاکټران د ټابلیټ په اړه ډیر جذباتي دي، او ګولۍ دومره ډیرې ډلې اغیزې لري، په شمول د روږدو لپاره، د لسو ساعتونو ارزښت لري مخکې لدې چې دوی مات شي. دوهم اختیار د رواني پیژندونکي - معالج څخه ځي. ستونزه دا ده چې هیڅکله په روسیه کې د درملنې ښوونځی نه و. د متخصصینو، د یو څو زده کونکو "جلا" شتون لري، چې ښه ګ considered ل کیږي. مګر "په اډیډ کې"، تاسو به د زبورولوژیکي تخنیکي ښوونځي فارغ شوي رواني رواني ناروغیو فارغ کړئ، چې "تاسو لږترلږه لس غونډې ته اړتیا لرئ - ښه، موږ یوازې یو پیل شوی. " په هرصورت، دا او "ښه" اروا پوهنې پوهان پوهیږي. نو، لومړی غوره دی چې ځان وڅښئ. ځان تشخیص، ځان ډسپلین، ځان درملنه او ټول هغه څه دي. نو، لومړی شی چې تاسو اړتیا لرئ زما په سر کې وساتئ: هرڅه به تیریږي. دا د آزموینې په څیر دی، یا د مالک یا مړۍ یا د غاښونو رخصتۍ یا د محکمې وقفې هرڅه به پای ته ورسیږي، تاسو به لمر او مرغۍ کې ګډون وکړئ، او تاسو کولی شئ د لمر او مرغیو کې به شامل شئ، او تاسو کولی شئ د بیر بوتل او په بینچ کې یې وڅښئ. خپګان، یا لکه څنګه چې موږ غوره دا په غور سره یو بل ته اړتیا لرو، بېسله بېسئس، یوه لاره یا بل، فیند. دوهم شی، کوم چې به په فکر کولو کې ښه وي - په نورمال ډول څه پیښیږي. ژوند تل د ښه او بد مقدار څخه جوړ دی: دا یوازې پیښیږي. د باران دورې د ګریحۍ او برعکس په توګه ځای په ځای کیږي. دا په بشپړ ډول تل او د هرچا څخه په بشپړ ډول پیښیږي. ستاسو شخصي وضعیت د پیکلیټ یا آیس پوړونو په پرتله د پیکلیټ یا آیس کرسم په اړه هیڅ حیرانونکی ندی. دریم شی چې د یادیدو وړ وي - نو دا چې په هغه وخت کې دا پیښ نشي - دا لاندې نه دی. دا عموما د بایلونکو اصلي قاعده ده (او بریالۍ مایوسیتونه اپاس دي؟): هیڅ مسله چې دا څومره بد وي، هرڅه به ډیر خراب شي. او که تاسو فکر کوئ چې تاسو لاندې ته رسیدلي یاست، نو تاسو به د لاندې څخه تاسو ته ټک ورکړئ. او تر هغه چې دوی وغورځول شي، دا جدي آرام کیدی شي. څلورم او شاید، د غمیزې په توګه خپرونه د یو قاعدې په توګه د یو قانون په توګه د اوږدې مودې لپاره د قاعدې په توګه دی. لومړی تاسو به باور ونلرئ، ځکه چې "د تونل په پای کې ر light ا به" داسې بریښي چې داسې بریښي چې دا هرڅه پرمخ تللي وي. ښه خبر، ښه شرکت، ښه ګوند، نوي بوټان یا بریا به تاسو ته د ګیګرویا هیواد ته رهبري کوي "زه د نړۍ د توهین څښتن یم"مګر، افسوس، دردونکی به په بله ورځ د نا امیدۍ په دودین کې راښکته شي. دا ناوړه چلونه د هغه څه خورا مناسب دي چې په خپګان کې دي. پر دوی باور مه کوئ. په حقیقت کې، اضطراب ایالت د ځړولو په څیر دی، تاسو کولی شئ یوازې دا وباسئ، د کوم لپاره چې تاسو اړتیا لرئ هر وخت خپل ذهن واخلئ. ځان په کار کې ډوب کړئ - یو څه مغز او ت .ۍ. د امکان تر حده ډیر وخت په لاره، کور ته راشئ، ژر راشئ. اکر وکړئ. په جم کې ننوتل او په حقیقت کې دې ته لاړشئ. وروستی ځل په ورته وخت کې ترټولو صفحي او خورا دردناک مشوره ګوري، مګر دا واقعیا کار کوي: که موږ ځان په سملاکورونو کې تولید کړئ، نو د خوښۍ کیمیاوي په بدن کې یو ډول ګټور، هورمامنز کې تولید کیږي. او په ټولو عضلاتو کې درد به د تجربو او غمجنو او افسوسونو تمرکز ته اجازه ورنکړي او مینه لري یو یې به نوې لاره ومومي. رخصتۍ هم ښودل شوې، مګر دا ښه ده چې دا یو ګزمه وه، د سرسین بس سفر په منګولیا کې جگاس (دلته یوازې د روسیې د شواهر جسونو ته هم ځي. ترټولو مهم شی په وخت کې دی او ډیر خوب دی، پدې معنی چې تاسو باید په داسې حالت کې کور ته راشئ چې په بستره کې سقوط وکړي او حرکت ونه کړئ. الکول، په عموم کې، د هیڅ شي لپاره. هغه یا هم به په اضطراب کې ژور بار شي، یا په خوښۍ کې معرفي کړي او "سویډ" اغیزه پیاوړې کړي. مګر د غوړ کتابونو لوستلو لپاره - دا خورا ممکنه ده. ښه لیک، د لیکلو لپاره، په لاره کې. لیکوال جین خانج، د هیري پوټر لیکوال وویل چې "لاندی زما د نوي ژوند قوي بنسټ جوړ شو." د کار پرته، پرته له کار څخه، ترټولو لوی بایلونکی، چې زه پیژنم، "هغه یو کتاب لیکلی او هغې ته خورا څو ملیونه دولت ته راوړل او هغې ته یې راوړل.چا چې تاسو خراب دی؟