کله چې یو څه ویرونکی وي، روح زموږ سره رامینځته کیږي، یا کله چې موږ یوازې په کلینیکي فشار کې یو، نو زموږ دننه یو څه چې زموږ سره واقعیا غواړي موږ شتون ولري. ځکه چې بیا به زموږ درد شتون ونلري.
ځینې د ځان وژنې په حالت کې حل کیږي. مګر اکثریت د ورو او وفادارو لاره غوره کوي. دلته د عصري میرمنو په مینځ کې پنځه خورا مشهور میتودونه دي چې کوم خلک یې استوګنه کوي.
الکول
داسې بریښي چې ستاسو ژوند د کاربن د ډلو لړۍ ده یا په مقابل کې، د ماښام ساعتونه د ښه فلم او یو کیمیکلینبۍ سره، بلکې د ساتیرۍ په تمه نه څښل، مګر لکه څنګه چې د دندو څخه - تاسو اړتیا لرئ وڅښئ او دا ټول دلته؟تاسو په بشپړ ډول پوهیږئ چې د الکولیزم او سفرونو څخه په خورا نشه کېدل، خلک مړه کیږي، او دا هغه څه دي چې تاسو یې په لټه کې یاست. اجازه راکړئ چې هرڅه د یو کوګون یا لسیزو په توګه وپیژندل شي.
ډیر
یو عادي اډرینالین مینی د هغه چا څخه توپیر نلري څوک چې د ځان وژنې هڅه کوي، په ځانګړي توګه د سینټ سپرورونه په اډرینالین ناست دي. توپیر به د شوق په انتخاب کې ترسره شي: یو څوک چې د ځان ویجاړونکي چلند سره هغه ځای غوره کړي چیرې چې د مړینې کچه لوړه وي (لکه د مرګ ننګونه معمولا (د مثال په توګه، سمون نلري).
په یو حیرانونکي ډول، دا دا ډول ځان ویجاړونکی چلند دی چې کولی شي هغه کس ته راستون شي چې د اوسیدو لپاره ځای ته راستون شي، که چیرې شوق اعتدال خورا ډیر شي، لکه په موټرسایکل یا پارچوټ سپورت کې. یوځل په یوځل، د مرګ ننګونه او په مبارزه کې بریالی، یو ځل د هغې د بدن مساوات څرګندوي او یو څوک کولی شي سوله ایز ځواکونه ومومي. مګر دا، عالا، لازمي ندي.
د نه خوړلو ناکامي
د مستقیم خواړو انکار به یو فرانک ځان وژنه وي، او دا زموږ قضیه نده. بلکه، موږ په اشتها کې د قوي کمښت په اړه خبرې کوو یا، د وخت په ترتیب کې ډیری وختونه غوره کوم، په ځانګړي ډول سخت رژیم غوره کول. د لوږې سره د لوږې سره یوځای کیدل (یا د معدې معدې درد) د روحاني یا خندا له درد څخه د پاکوالي اندازه رامینځته کیږي، مګر دا چې د ټپي کیدو له امله دننه دننه ښکاري.د بدن ورکیدل د خوښۍ لامل کیږي. د لوږې ورکیدل، کوم چې د ډیری څخه راځي کله چې بدن د دې حقیقت سره عاجز شوی وي چې خوراکي توکي به ورته نه وي ورکړل شوي، سمدلاسه د فزیکي پاکوالي اقداماتو لپاره معاوضه کیږي. په غوره توګه ناخوالې احساسات، لکه انجيه یا د غوړ څښل. د کلونو لپاره په ورته ډول د غوښې محاسبه کړئ.
پروتول
موږ ټول د بیان په اړه د پیژندلو "په کار کې سوز کوو". ډیری په جدي ډول هڅه کوي دا ژوند ته لاړشي او په کار کې دومره ډیر مکلفیتونه ترلاسه کړي او په ورځني ژوند کې به د ډیر کار او انولپ بورډ له پای څخه راوتلي وي. د بار وړلو لپاره نور کار کولو لپاره، هره دنده توپیر لري، د مثال په توګه، هڅه کول معمول ندي، که نه نو د اعدام د ترسره کولو لپاره خورا مترو او کارګرانو لخوا رامینځته کیږي.
ځان قرباني
له هر هغه څه څخه انکار وکړئ چې تاسو یې په لومړي غوښتنه لرئ یا حتی په اړیکه کې، چیرته چې تاسو د هغه د اتحادیې له امله یا د ابدي ستونزو له امله عمل کوئ ځکه چې د هغه اتحادیې سره د دوی د انډول یا سړي د ابدي ستونزو له امله عمل کوئ ځکه چې د هغه اتحادیې یا ناروغ ځای په ځای کول د هغه د اتحادیې سره یا په زورواکي کې د ابدي ستونزو له امله عمل کوي ځکه چې د هغه اتحادیې یا ناروغ آخذه وړونکي کیریر د هغه د ملګرو سره سم په غره او تکلیف کې (او د ځینې دلیل لپاره ډیر لږ لږ - خوښۍ)، تاسو د شهید، کیسې رول څخه هڅه کوئ چې زموږ کلتور ډک دی چې زموږ کلتور ډک دی. له یوې خوا، دوی به یقینا مړه شي، له بلې خوا، د دوی رنځونه یا مهربانه پاک شوي او د ځانګړي پاکوالي لامل تقریبا ټول ورو ورو ورو سړو ته ځي.سربیره پردې، د شهیدانو رول په ټولنیز ډول تصویب کوي، نه غواړي د الکولي برخمن وي، او نه د ټولنې ناراحتۍ او هیڅ مسله نده چې دا د خپل ویجاړولو کې څومره مرستې لري.
چې څه کول پکار دي؟
دا د دې حقیقت منلو ته ستونزمن دی چې تاسو رواني پوه ته اړتیا لرئ یا حتی رواني درمل، ځکه چې تاسو نه غواړئ خوندي یې کړئ، تاسو غواړئ چې پاتې شم. سربیره پردې، دا خوراکي ده چې د ځانګړي پاکولو عمل ودروي، لکه څنګه چې مړ کیږي د ډیریدو سره، کوم چې تاسو د پام وړ نه لرئ، د نه لیدو هڅه وکړئ.
مګر د دې حقیقت په اړه فکر وکړئ کله چې تاسو د غاښونو غاښونو حیران اوسئ، نو دا د دې کمولو هڅه کولو کې خورا لږ مرسته کوي چې د سکریپ او ردولو هڅه کولو کې خورا لږ مرسته کوي. موږ د غاښونو چې ښه ويني او پوهيږي چې تاسو په خپل خوله کې روان دي، د مرستې ته اړتيا لري، چې دا ټول د اړتيا وړ وسايل لري او په دقت سره کولای شي چې د مهر د قرباني د کندې په ورستيدل ونیول شول، د ناروغ د اعصابو ته د لرې او نږدې. نو د خپل روح سره هم. هیڅوک به هغه د هغه شخص په څیر پاک نه شي څوک چې پوهیږي چې دا څنګه کولی شي او چیرې چې وګوري. د پاکولو لپاره غوره طرزالعمل، کوم چې تاسو یوازې کولی شئ یو متخصص ته لاړ شئ.
انځور: د شاټرټاک