د هغې سپرې استوي کولو لپاره، تاسو کولی شئ یو له دوه مساوي اغیزمنو تخنیکونو څخه کار واخلئ: یا هم یو څه جوړ کړئ، یا هره ورځ یو څه نور ډیر څه فشار راوړي.
دلته 8 عملونه دي چې پرته له استثنا څخه ټول فشار لري. او که دا تاسو ته داسې ښکاري چې ځینې یې ستاسو د ملګري په اړه ندي، یوازې دا عمل ډیر ځله تکرار کړئ.
په تلیفون کې پوډ شوی کله چې تاسو درسره خبرې کوئ
په دې نیټه کله چې هغه ستاسو په اړه د تاثیر کولو لپاره هڅه نه کړې کړې ده - او تاسو په هغه باندې یاست. حیرانتیا - د ټولو کلونو لپاره چې تاسو سره مصرف کړې، مقررات ندي بدل شوي. او په ماښام کې د ماښام په تلیفون کې بوی وکړئ یا په بله شیبه کې کله چې تاسو سره خبرې کول ښه و، خورا خامخا یې کوم لید جوړ کړئ چې تاسو دلته نه یاست.ډرافیت
د پلیټونو څخه غلا
د هغه د پلیټ څخه د ټایچ ټوټې ښکلې نده. په زړه پوری نه. myi نه په بشپړ ډول. په ځانګړي توګه - که دا وروستۍ ټوټه وي. تقریبا ټول خلک د ورته چلند څخه د ورته چلند څخه قهرجن دي، مګر لاهم پدې باور دي چې کله دوی ځان ته متوجه شوي - دا لمس کیږي - دا لمس کیږي - دا لمس کیږي - دا اجازه لري موږ دا ډاډ ورکوو - نه، دا داسې نه ښکاري.په تشناب کې کثافات پریږدئ
تاسو داسې مه کوئ چې تاسو د پیشو په څیر مزاج یاست، او ډوب یې په دوامداره توګه ستاسو د ویښتو غرونو سره ډک شوی. تاسو داسې مه کوئ چې تاسو هرڅه راوباسئ، د کور سلیپرونو او په پښو کې د پالانو پلسترونو باید په ساعت کې بدل کړي. مګر په محاسبه کې د حمام په اوږدو کې د څاڅکو څخه د تخته وړ وړۍ او ڈائر پټ کړئ چې یو څوک به یې لرې کړي - بس، بخښنه، لورک.
د تشناب کاغذ مه بدلوه
دا یوازې یو پوډسټاوا دی - ترڅو خپل ګاونډي د کاغذ غیر معمولي کارت بورډ پرځای پریږدي. په ځانګړي توګه پوهیږئ چې هغه به په تیره شیبه کې دا کشف کړي.د دې لپاره د کیسې پای
د کور چاول
ځکه چې هغه د ټي شرټ نه ستاسو د مور په څیر. او په ډش واشیر کې پلیټونه پرته له دې چې رنګ دننه کړي. او میز د ساعت په اوږدو کې پاکوي، او په مقابل کې لازمي دي. د سترګو لرې کول او په کلکه د ټولو غلطۍ سمول، تاسو بالغ د غیر معقول نیټه احساس کوئ، کوم چې کڅوړه له لاسه ورکړ. او تاسو د کور وظایفونو خپل برخه اخیستو لپاره ټول ښکار ته ځئ.په شپه کې هوایی حالت شامل کړئ
یا یې وتړئ. یا د تودوخې بدلون لپاره، کوم چې په ماښام کې د مناسب جوړجاړي په توګه پیژندل شوی و. لږ خوند په خوله او د یخ په کرسۍ کې ویښ شو.