زموږ مور، د MOMM MOMS او د دوی مور تل عالي هوتیس لري، ځکه چې د چهارشنبه له نسل څخه مینځل د ر light ا بلبونو څخه پاکول - د ر light ا بلبونو څخه مینځل - د ورځې هره دوهمه ورځ. مؤثره، مګر ډیر کار
موږ ستاسو لپاره 8 هيڅوکوف راټول کړ، کوم چې ژوند اسانه کوي، مګر لاهم زموږ د ملاينو اعتصاب ته راوړي.کله چې وغواړئ مینځل
امکان نلري، تاسو به د شنبې څخه د شنبې څخه تر یکشنبه په اونۍ کې یو ځل په مینځلو کې د پیسو یوه ډله وسپارئ. هرڅومره ژر چې شیان بس وي - موټر د نازک ډاونلوډ کړئ. تقریبا په ځانګړي توګه نرم پوښاک په دې حالت کې له مینځه وړل کیدی شي - کاټن، ویکټیک وریښمو. 30 دقیقې او چمتو - هیڅ ډول ذلیقونه، انتخاب او خدای منع ندي - نشاسته. ښه، واقعیا، د ځینې سریضوي باکتریا څخه د دفترونو نړۍ کې د جامو خوندي کولو لپاره؟
بستره نه راکښته
که تاسو یوازې ژوند کوئ، بیا د بالښت او کمپلو څخه ګډوډي امکان نه لري. سربیره پردې، دا ګټور دی - د هوا جریان او ستاسو د تستې مایکرو فرانک ډیر په اغیزمنه توګه کار کوي کله چې ځای شتون ولري، کوچني ټیلیټولز ته د لاندینۍ جامې ته مه ورکوئ.د مزاج په واسطه پاک
که چیرې وخت راشي، یا تاسو اړتیا لرئ جوړه جوړه کړئ، یا روح د پاکوالي عمل غواړي، یا د الماریو یو عمل غواړي او د سوداګرۍ نوې ستراتیژي غواړي. د پاکولو په کال کې ژوند مه کوئ، او البته، د پلینت لاندې د دوړو په اړه قیمتي اونۍ پای مه ضایع کوئ. که تاسو دوام ورکړئ - دا هلته راټول نشي. پاکول کولی شي خوند واخلي کله چې دا دنده نده.
رینیا خلاص کړئ
ځان د جامو لپاره یو جلا شیلف، یا حتی د جامو یوه چوکۍ رامینځته کړئ، او بیرته ستنیدل مه ځئ. نو تاسو به اجازه ورنکړئ چې په بند ځای کې باکتریا لخوا ضرب کړئ او بیا - د هوا دوره به یې د پرون سویټر تازه کړي.
د وتلو دمخه فرش
او حتی غوره - ورک شوی، دا اسانه دی، او ګړندی دی. مهمه نده چې تاسو څومره ناوړه کوئ چې د مالګینګ لپاره یو ساعت مصرف کړئ، شیان به په الماری کې سره راټول شي. د مینځلو وروسته، ځړول، مګر د وتلو دمخه دا غوره ده - نو بیا به احمق شوټر نه وي چیرې چې اړینه نده.په عکس کې ولیکئ
یادګارونه، هڅونکي، او حتی نرخونه مهربانۍ. عکس باید سم نه وي، اصلي شی دا دی چې دا ستاسو څخه خوښ کوي.
د یو وخت لپاره چمتو دی
که تاسو لوی کورنۍ نه لرئ او له 9 څخه تر 9 پورې کار وکړئ، نو تاسو د اونۍ د پخولو لپاره اړتیا نلرئ. تازه کنګل یا ویلډډ خواړه تل خوندور او ډیر ګټور وي، او خام سبزيجات (په سلاد کې یا ورته یا لکه څنګه چې بهر دي. حتی که ناڅاپي میلمانه د دوه یا دریو ګړندي ترکیبونو او د شراب په زیرمو کې ساتل کیږي.
په اسانۍ سره وغورځوئ
ټول تاسو له دریو میاشتو څخه ډیر نه کاروئ. سمه ده، نورمل نیټه یو کال دی! خپل کور د غیر ضروري شیانو په ګودام کې مه وایاست. او بالکوني عموما اړتیا لیدل کیږي ترڅو د لید، تنفس او آرامۍ څخه خوند واخلي. ستاسو ځای شتون لري، نه د کیندنې لپاره زاړه مجلې او زاړه ټي شرټونه.