د بیا تنظیم کولو ت button ۍ: څنګه واقعیا آرامۍ ته اړتیا لري

Anonim

آرام.
تاسو درې کارونه لرئ، دوه پیشوګانې، یو ډرامه، په عکس کې پنځوس ملګري، پنځوس ملګري او ملګري او روزنه او روزنه او روزنه. تاسو د هغو کسانو څخه نه یاست چې په تلویزیون کې وخت تیروي او چت ته رسیدلي! ښه، په بې رحمه کې. موږ هر یو بې وزلو ته اړتیا لري.

په ما باور وکړئ، تاسو رخصتۍ ته اړتیا لرئ - حتی که تاسو داسې فکر ونه کړئ

متور باید د عامه ژوند له ناقانونه څخه څرنګه زده نه کړي او یوازې د دوی بیټرۍ یوازې د نرسری ګروپ څخه ترسره کړي. سپکاوې ډیر مشکل دي. هغه خلک چې د نورو سره د خبرو اترو څخه رواني دي، په ورته ډول د هرڅه او هرڅه څخه انحصار ندي، دوی دوی ته لیږي. د هوایی ځواک د ازموینې په وینا، 68٪ خلک پدې باور دي چې دوی اړتیا لري ډیر آرام شي. او آرام کول - دا پدې معنی ندي چې ورځې ورځې په څیر، لکه څنګه چې د لوی سلت په توګه.

د آرام کولو لپاره څه کول؟

څیړونکو له 130 څخه زیاتو هیوادونو څخه د 180 څخه زیاتو هیوادونو سره مرکه کړې او د خورا آرام ټولګیو یوه بله درجه یې جوړه کړې. خوب، د آرایشي شرابو نه کیدل، مګر حیاتي فعالیت نه کول، لیست یې ورنکړ. د اصلي نظم په څیر د مشرانو خیمه دا ورته ښکاري: لوستل، د طبیعت لپاره لوستل، د سفر، لیروبیلینون، حمام یا مینځلو، تلویزیون او مراقبت، لید لیدونه.

په یاد ولرئ چې پدې درجه کې داسې هیڅ ځای نشته چې د کورنۍ تفریحي ډوډۍ او د ملګرو سره ګوندونه. د ځواب ویونکو یوازې پنځمه برخه دا ټول ټولګي ویلي. په لیست کې، کورنۍ او ملګري د څارویو او یو پیالې کافي ترمنځ موقعیت لري. د نورو سره متقابل عمل کولی شي انساني او خوښ یو، مګر موږ یوازې ځواک ډک کوو.

دا تاسو سبزیج نه دی، دا شاوخوا دی -

په صادقانه ډول، د آرامۍ نیواکو درجه بندي د یکشنبې په ورځ د قهرجن یکشنبې یوه ټوټه ښکاري.

او دا یو څه ګډوډوي. موږ تل د اونۍ په پای کې د دې اعتراف کولو لپاره نارانه یو او د نړۍ په لور په حمام کې پروت کیږو، پداسې حال کې چې لوی ګیټسی به په وطن سره تړلی وي، خو ورپسې به په وطن کې خبرې وکړي. د ډرابيلوژي باندې لیکنه. یا لږترلږه په ساعتونو ساعتونو کار کړی.

استراحت 1
په کلتور کې دایمي دنده او مفرانسیتي په دې کلنۍ کې رامینځته شوه، او د دوی په کاري بار کې حتی د دوی په کاري بار کې په کلکه باور لري. نن د ارواپوهنې په وینا، نارینه په سترګو کې د ښځو، دوړو په پرتله ډیر احتمال لري او له دندې یې بهر څخه ښکیل کیږي. بیلا ډرای پولو څیړونکی د مضامینو مخلوط ګروپ څخه وپوښتل چې د دوی د آرامۍ مقدار او کیفیت اټکل وکړي، او ډیری یې سړي ویلي چې دوی آرام شوي "له اوسط څخه لږ". مګر دا د تجربې لومړۍ نیمایي وه. دوهمه برخه د ورځې د معمول سره د پوښتنلیکونو ډکولو مشتمل، په کوم کې چې د څیړنې غونډو هره ورځ خپل چارې ولمانځله. د دې پوښتنلیکونو تحلیل ښیې چې په حقیقت کې، نارینو د ښځو څخه ډیر څه پاتې کړل.

دلته میګا فعال او سوپر تولیدونکي خلک شتون لري چې د دې وړتیا لري په بشپړ ډول فعالیت وکړي، په یوه ورځ کې یوازې 4 ساعته مصرف کول او نږدې هیڅکله هم یوازې د ځان سره پاتې نشي. د ساینس پوهانو مطابق، دوی شاوخوا 1٪ دي. نور ټول ممکن د دې اسکور پورې اړه ولري، مګر د دوی پرته چې دوی به ژر د فلم "انفومیوټ زوم بومومیانو" څخه په زړه پورې وي.

نور یی ولوله