موږ ټول په ټولنه کې ژوند کوو او د هغه خلکو په ځینو نظرونو پورې تړلي چې زموږ په شاوخوا کې دي. یو خوندور تعریف کونکی، حتی په ناڅاپي سهار وویل، کولی شي د ورځې د ب appearance ې لپاره مزاج راپورته کړي، بلکه زموږ درناوی هم ټیټه کړئ.
د میرمنو ځان باور - دا پدیده خورا نازک ده. ارواپ پوهان پدې باور دي چې یوه ښځه چې د ځان څخه مننه کوي. هغه خلک چې د هغې ته نږدې دي د هغې ځان باور لري. که تاسو ناخوښه یاست، په دوامداره توګه ځان منفي انتقاد وکړئ، دا د فکر کولو جدي دلیل دی او پوهیدل چې د ځان باور کولو ستونزه شتون لري. د ستونزې په نیولو سره - لومړی ګام د دې بریالي حل په لور. پوهیدل چې ستاسو ځان باور راټیټ شو، عمل وکړئ. د پیل کولو لپاره، خپل نږدې چاپیریال ته بیاکتنه وکړئ.
د ښځې یو ښه چاپیریال - د هغې د لوړ ځان باور تضمین!
یوه ښځه باید یوازې د هغه چا سره اړیکه ونیسي څوک چې د هغې سره مینه لري. ملګري، خپلوان، بوس، همکاران، والدین باید دې ښځې سره مینه او درناوی وکړي، د هغې فیمینیت، غوټۍ یا اوبدل کونکي د راتلو لپاره غوره وي. په هیڅ حالت کې یوه ښځه باید له هغوی سره اړیکه ونیسي څوک چې نیوکه کوي او په دې توګه، خپل ځان باور ټیټ کوي. دا ویجاړوي. په ورته وخت کې، د "نقادونو" ب form ه مهمه نده. اشارې، زخم څرګندونې، ټوکې یا الیکري فکريژي په ورته حد کې د ښځینه ځان باور لپاره ټول ویجاړونکي دي.
مهمه نده چې دا ښځه کوم ډول اړیکې لري د یو سړي سره یوځای کیږي څوک چې په هغې نیوکه کوي، هغه باید د مواصلاتو دایره څخه دې څخه لرې کړي. نه میړه او نه هم ګمارونکی نه هم باید انتقاد وکړي او یوه ښځه یې سپړنه نه کوي. او نهمه او نه عملونه. تاسو به د هرچا سره برخه واخلئ څوک چې ستاسو ځان باور کموي. یوازې د هغه چا سره اړیکه ونیسئ څوک چې تاسو سره مینه لري! او تاسو به ډیر ژر تر ژره وګورئ چې څنګه ستاسو چلند په ځان کې بدل شوی.
اجازه راکړئ ځان پخپله وي!
ښځه باید ځان ته غوږ شي. که هغه غواړي د انجونو سره خبرې وکړي یا چاکلیټ وخوري، نو تاسو اړتیا لرئ د دې لږ خوندور وخورئ او د بې هدفۍ لپاره سر ایشینونه د پام وړ واغوندئ او اضافي کیلوګرامه ټیګس مصرف کړئ. مهمه نده چې ستاسو قد او وزن څه شی دی، د سترګو رنګ او عمر. دا مهمه ده چې تاسو خوشحاله احساس وکړئ، او د دې لپاره خپلو غوښتنو ته غوږ شئ او ډیر ځله ځان پورته کړئ!
د ځان لپاره پاملرنه!
ښکلې ښځه ډیر تعریفونه ترلاسه کوي. هغه لیدلې، هغه ستاینه کوي، دا په مثال کې ایښودل شوې ده. له دې څخه لوړه لوړه شوې، سترګې سوځېدلې، کیلوګرامه اندازه او ځان باور زیاتیږي. البته، دا د لیدو په وخت کې دا د پام وړ ندي چې په وخت کې یو منزل یا لس کلن بوجۍ، که تاسو ښه ساتل شوی ماموریت ولرئ، او جامې په بشپړ ډول ناست وي، د ارقام په ګټه تاکید وکړئ.
ځان درته!
ژوند لوی او کوچني جوز، چنګاښ او موندنې لري. ځینې وختونه په آزاده یا په بشپړ ډول، موږ د خپلو عزیزانو لخوا ناراضۍ یو، موږ نشو پوره کولی چې موږ پوره نشو کولی، د مور او پلار ویلو هیر کوو. زموږ مینه وال تل اړین ملاتړ نه کوي، مینه، پاملرنه. احساسات له لاسه ورکول، موږ چمتو یو چې پخپله نیوکه وکړو او د ګناه ژورې احساس تجربه او تجربه کړو او خپل رواني او د ځان باور له مینځه ویسي. نو دا پیښ کیږي، هرڅه چې غلطي چې تاسو یې غلطي کوئ تاسو پخپله ډاډمن نه کوئ. د هر څه لپاره ځان ته الوداع! خپل ځان ته د تفاهم سره باور وکړئ، هره دقیقه او هره دقیقه. او د دې لامل ومومئ چې ولې پیښ شوي. شاید تاسو ستړیا یاست او تاسو یوازې دومره انرژي نلرئ؟
انرژي کاپي کړئ!
هره ښځه د زیږون څخه کامل ده. دا له انرژۍ ډک دی، کوم چې باید د هر چا لپاره بس وي: په کورنۍ، ماشومانو، انجونو، شوقونو کې. که انرژي کافي نه وي، نو احتمال یې ناکام شو او ښځه ناخوښه او بې ارزښته احساسوي. له کړکیچ څخه راووتل او د ځان درناوی لوړول، تاسو اړتیا لرئ خپل ځواک ومومئ. خپل مثبت خصوصیات ولیکئ او هره ورځ لیست بیا ولولئ، د خپلو نوي ځانګړتیاو سره نیول شوی. د نقاشۍ، ګنډلو، ګنډلو، ګنډلو، ګنډلو، اوبدل، رواني کیدو، سفر، سفر کولو کې خلاص کړئ. هغه څه ومومئ چې تاسو د نورو په پرتله ښه کوئ، او ښه یې کړئ. په ساحه کې د پام وړ ښوونکی ومومئ چې تاسو ته نږدې او په زړه پورې وي. د پوهې په ګوته کوي، دوی ښیې او روحاني وده وکړئ. هرڅومره ژر چې تاسو وګورئ دا په یو څه باصرسټ کې، تاسو به خپل ځان سنګ کړئ او پخپله ویاړي.
د فکر کولو خلکو لپاره ګورئ!
که تاسو د یو څه په اړه لیوالتیا لرئ، هغه ومومئ چې خپل لیوالتیا شریکوي. هغه خلک چې ورسره په یو فعالیت کې دخیل وي کولی شي د هڅولو توان ولري او مثبت انرژي ورکړي. دوی کولی شي نوي پوهه، په زړه پوري نظرونه، د دوی پلي کولو مختلف لارې زده کړي. په دوستانه چاپیریال کې کیدل، تاسو به ډیر راحته احساس وکړئ. او، البته، د ځان باور به وده وکړي!
د مرستې غوښتنه وکړئ او له نورو سره مرسته وکړئ!
که تاسو مرستې ته اړتیا لرئ، ملاتړ یا د چا په پوهې او تجربه کې، پوښتنه مه کوئ. ډیری وختونه میرمنې یوازې هغه وخت نه ترلاسه کوي ځکه چې دوی نشي پوښتنه کولی. هیڅ څوک نشي کولی په ټیلپیتي ډول ستاسو د اړتیاو په اړه زده کړه وکړي، که تاسو د دوی په اړه مه وایاست. او حتی که تاسو تل د مرستې ورکولو وړ نه یاست، دا ویرونکی نه دی. که تاسو انکار وکړ، یوازې د بل چا لپاره ورته غوښتنه وکړئ. په نړۍ کې، په زرهاو خلک چې تاسو سره مرستې ته چمتو دي. تاسو یوازې هغه سړي ته اشاره وکړه. او برعکس، که یو څوک غوښتنه یې غوښتنه کړې، کوم چې به ستاسو لپاره ستونزمن وي، کوم چې یې ترسره کوي. اجنسي منښت به تاسو ته په کرما کې جمع کارت اضافه کړي او په سم وخت کې به یو خوندور بونس بیرته راشي.
موسکا!
نو دا نه پیښیږي، موسکا کوي او خوشې کول یې، یو څوک د لویې پیسو سره بټوه ورباندې له لاسه ورکړ. هیڅ شی ستاسو د اوښکو ارزښت نلري. په یاد ولرئ، حتی په بشپړ ډول میخانیکي موسکا کوي، تاسو د مغزو سیګنال واستوئ، کوم چې خوښ دی. مغز هغه بدن ته زیان رسوي چې تاسو خوښ یاست، او اوس تاسو دمخه په مخ کې په مخورو، پراخ او رښتیا سره موسکا کوئ!