دوی ټول په کلکه غصب دي. یو انتظار چې له فوسیلی څخه سپګټټي توپیر نلري. ملګرې، کوم چې د ورځې ساعت د ورځې ساعت له نیمایي څخه توپیر نه کوي. یو میړه چې په مغز سره په میز کې کنډک پریږدي. هو، هرڅه، په عمومي، ناراض کې.
که چیرې غوسه تاسو سره پیژني، نو همدا اوس د ډاکټرانو لپاره د پیسو ځنډول پیل کړئ. ځکه چې پدې حالت کې د څو نورو کلونو لپاره، او تاسو به بشپړ بورکونه ولرئ - د لوړ فشار لاندې د لوړ فشار څخه. ښه، یا همدا اوس د خلکو په آرامۍ پوهیدل زده کوي. دا اقتصادی دی.ځان د زنځیرونو څخه وقف نه کړئ
غوسه - هغه به فرانک وي، یو څه حد ته خوندور دی. ښه، دا، نږدې د څښاک په څیر - په لومړي یخ کې، او بیا توجیه کول او هیڅکله نور هم. په دې شیبه کې، کله چې تاسو په یو چا باندې ځئ، تاسو د قوت ویره لرئ او له ځانه سره مطمئن دی، ځکه چې اډرینالین د هغه سترګې به مخنیوی وکړي.
مګر تل یوه شیبه شتون لري کله چې تاسو ودریږئ او بیرته راستون شئ. نو ودریږه. کله چې تاسو احساس کوئ چې اوس انار په چټکۍ سره دی، یوازې بښنه غواړئ او ناراضه اعتراض لرې کړئ. تاسو کولی شئ د یو سل څخه تر یو څخه تر یو څخه حساب کولو لپاره په لاره کې یا د توتیانا لیک د زړه په واسطه ولیږئ.
پنځه دقیقې خوبونه معمولا کافي دي ترڅو د کورټیسول سره اډرینالین وي بیرته نورمال ته بیرته راستون شوي، او د دې ناوړه ګټه اخیستنې غوښتلو غوښتنه.
سکریپټ بدل کړئ
موږ ټول د غلامانو عادتونه لرو. او د نرسري ډلې څخه شونډه ډلې ته، موږ ټولو ناراض ته عکس العمل ښیې لکه څنګه چې تاسو کارولی. د قهر په شمول تاسو څه کوئ کله چې تاسو غر یاست - تاسو خپل شونډې وخورئ، وڅښئ، مچۍ یې وباسئ؟ سمدلاسه ودریږه.
ځینې وختونه په عادي حالت کې یو ساده بدلون د ټیمپلیټ لرې کوي او په بشپړ ډول ستاسو عکس العمل بدلوي. که تاسو معمولا د باکسینګ ریک کې پورته شئ - اوږد، کود یا وګورئ. خپل غاښونه وخورئ - سیمی یون. د خپل پښه ساتلو لپاره - په ټرافټو کې قدم وکړئ.
لیکونه ولیکئ
دا آسی څرګند کړئ چې تاسو په سړک کې غوڅ کړئ، ټول هغه څه چې تاسو یې په اړه فکر کوئ. مګر نه لوړ، مګر په لیکلو کې، کله چې تاسو منزل ته ورسیږئ. د کاغذ په یوه ټوټه ولیکئ، هغه څه ډول خره ده او څنګه به یې د هغې د بدي کواليګي ټایرونه پاک کړي.خپل ادبي غسل مه کوئ. هرڅومره چې د ای ایچیتونو نه چلیږي. د پیغام پای ته نږدې چې تاسو پخپله احساس کوئ چې د ځنډول اصول د مجرم له پلوه د خنزیر له پلوه ډیر تړاو لري.
موږ مشروطی انعکاس تولید کوو
تاسو د سپي پیچ پیچ څخه ډیر توپیر نلرئ. دا کافي دی چې د قهر سره د غوسه وړ منفي انجن رامینځته کړي. د دې کولو لپاره، تاسو کولی شئ په مړوند کې د سټیشنونو ګوم اغوستی شئ او هر ځل یې ووایاست چې تاسو یې احساس کوئ چې تاسو په بدل کې یاست.
دا، لومړی، ناخوښ دی. او دوهم، د ګیم ډول به تاسو ته یادونه وکړي چې تاسو په کلکه پریکړه وکړه چې په ټرافي کې خارش ودروي.
خوځول
د یو چا د شاک کولو یو نه بدلیدونکی هیله د اډرینالین سره د ورته کورټیسول تاثیر دی. او که چیرې د دوی غلظت لا دمخه جنت ته لوړ شوی، نو دوی باید په لاسي ډول ترسره شي. دماغ تاسو په جګړه کې تاسو ته مخه کوي، مګر پدې حالت کې به کوم فعالیت کار وکړي - د صوف ظالمانه وهل، سټیټر ظالمانه وهل. که یوازې وحشي او اوږد نه وي. د 5-10 دقیقو وروسته، اډرینالین به پای ته ورسیږي، او تاسو به بیا یو پیشو شو.لوږې مه ګاله
ځینې وختونه ناخالص خلک هیڅ نه کوي. تاسو فکر کوئ چې ټول راپورته شوي دي، مګر په حقیقت کې تاسو یوازې وږی یاست. کله چې د بورې کچه کمه شي، د فشار کچه په تناسب کې زیاتیږي.
موږ د ورځې خورا غیر معمولي معمول لرو، او ډیری اتباع تل نه پوهیږي چې دوی یې لوږه نه احساسوي، مګر په غوسه احساس نه کوي - دوی حتی احساس کوي. په یاد ولرئ کله چې تاسو د وروستي ځل لپاره خواړه وخوړل. او په اور بکس کې یو څه مغذي کړئ. که د 20 دقیقو وروسته دا په چټکۍ سره وي - په سمه توګه، دا ټول د خواړو په اړه دي.