د هغه چا لپاره غوره خواړه چې د ناروغ کیدو پیل کوي

د FOB درملنې څخه په مشهور درملو کې وروستي رجحاناتو ته ... د هغه څه په اړه ډیری لارښوونې شتون لري چې کله به ناروغ وي. نن ورځ به دا د درملو د نظر په اړه بحث وشي - کوم محصولات د دې ناروغۍ مخنیوي وړ دي او که ناروغي دمخه یې وده وکړي که د ښه والي سره مرسته وکړي.

1. یو څه نارنجي

بیټا کیروټین د دې دلیل دی چې په محصولاتو کې لکه گاجر او بیټ، د نارنج رنګ غوښه. د انسان په بدن کې دا تړاو ویټامین a د مازوس غریبانو روغتیا لپاره ترټولو مهم مغذي مواد، لکه پوزه او ستوني، او همدارنګه په ټوله کې د ټول بدن فعالیت لپاره.

2. تور چاکلیټ

پدې وروستیو کې، د لوړ کوکو مینځپانګې سره یو مشهور چاکلیټ شوی (له 70٪ څخه ډیر). سمدلاسه دا د یادونې وړ دی چې تاسو اړتیا لرئ د مختلف چاکلیټ "خوندور لویانو څخه مخنیوی وکړئ، د بورې او سناتو غوړ سره ډک کړئ. که تاسو دقیق تور چاکلیټ غوره کړئ، دا به بدن ته یو ځواکمنه ایپیډریډینټ، پولنټفینف، چې د معافیت سیسټم پیاوړی کړي.

د سمندر کب کب

په AMGAGA -3 غوړ اسیدونو کې د کب وړ کب، لکه سالمز او تونا په بدن کې سوزش کموي. کله چې د بدن مختلف برخې رامینځته کیږي، لکه لیمف نوډونه، د معافیت سیسټم له مداخلو سره کار کوي، نو خلک ناروغ ته اسانه دي او ناروغه کیږي. نور غوړ د بدن لخوا ترسره کیږي، نو د ناروغۍ پرمهال یې مه کاروئ.

.4 جینګر

آسیایی کاکس وړاندیز کوي چې په نږدې ټولو لوښو کې ګینجر وړاندیز کوي، او سمه ده - ادجر د ناروغۍ مخنیوي او د یو کس درملنې کې مرسته کوي کله چې هغه دمخه ناروغ وي. دا ریښی ډیر څه مرسته کوي: له ناقي څخه قبضیت او بندول. تاسو کولی شئ دا د چینایانو تر منځ په یوه خورا مشهور ترکیبونو کې هڅه وکړئ، "ګینګر هګۍ." د دې کولو لپاره، د غنب ټوټې اضافه کړئ، وینځل شوي هګۍ ته ټوټې اضافه کړئ، او دا ممکن د ټوخي کمولو کې مرسته وکړي.

5. خواړه غوښه

په بدن کې د پروټین اصلي رولینین د انټي قامین او د انتاناتو پروړاندې مبارزه کې مرسته کوي. که څه هم د غوړ خواړه کولی شي د لنډ وخت لپاره ښه والي ته وده ورکړي، نو غوره ده چې د فره شوې فیلډ یا چرګ غوره کړئ.

6. لوبیا، ګل لرونکي او مغز لرونکي

د بدن لپاره د ګنډو ګټې د نري غوښې په څیر ورته دلیل لري - د پروټینونو یوه ډله چې کولی شي د ناروغۍ سره مقابله کې مرسته وکړي. د برازیل مغز په ځانګړي ډول ګټور دی (ځکه چې یوازې په دوی کې د سینګمیم او د لمر ګل کولو تخم په وړاندې مناسب دی، دوی کولی شي د سږو فعالیت ښه کړي او د حجرو دیوالونه به ښه کړي) .

7. لہسن

که څه هم ډیری شیفس له هغه سره تړاو لري، لہسن واقعیا په حقیقت کې په یو ډول روان دی. که چیرې دا د خامو په فورمه کې وي، تاسو کولی شئ د ناروغۍ اعظمي شمیره ترلاسه کړئ، مګر ځکه چې ځینې خلک دا د ناروغۍ په جریان کې خوراکي توکو ته د لہسن اضافه کولو هڅه کولی شي.

8. ویټامین سي.

په حقیقت کې، دا دومره ګټور ندي لکه څنګه چې ډیری شمیرل کیږي. وروستي مطالعو ښودلې چې د نارنجي جوس د لوی مقدار او ویټامین سي اضافه کولو کارول په ځانګړي ډول د زخمونو سره مبارزه کې مرسته نلري، لکه نارنج او لیمونونه کولی شي وخت له لاسه ورکړي کوم یو سړی د خوښۍ احساس کوي.

9. چای

یوه پیاله ګرم چای د SOTO لپاره مناسب دی. که څه هم خورا ګټور ډول شنه دی، ټول ډولونه د اوښان سینهس کښت څخه جوړ شوي دي (او بوټان نه) د کښت په نوم د انټي اکسسیډونو لوی شمیر انټي اکسیډنټونو لوی شمیر انټي اکسیډنټونو لوی شمیر انٹیټسایډر د لوی متحرکونو په نامه له امله رامینځته کیږي. د جاپاني مطالعې حتی وښودله چې هغه خلک چې په منظم ډول د کبچین نوحيتونه لري چې د انفلونزا په پرتله 75٪ کوچني دي.

10. مرخیړ

مرخیړونه له انټيکسیډرانو څخه ډک دي څوک چې په لازمي ډول د معافیت سیسټم لپاره د سپورت څښاک په توګه عمل کوي. پوټاشیم، ویټامین بی او فایبر په دوی کې کولی شي سړه شي.

11. ګرم مالګه

تقریبا هرڅوک پوهیږي چې د ګرم مالټي اوبو سره د ستوني خلاصیدل د ناروغۍ په جریان کې ګټور دي، مګر یو څو خلک اټکل کوي چې ولې داسې دي. ځکه چې هایډروفیلین مالګه (دا دی، دا اوبه جذبوي)، دا د ستوني ستونسم څخه لندبل راوباسي او ناراحتي کموي. دا په ستوني کې بلغم هم وغوښتی او د باکتریا څخه یې وینځئ.

12. کرکوما

په عمده توګه د هندي او سویلي آسیا د کیوسین سره تړاو لري، کرکوما د آراقومیک درملو یوه وزن لرونکی برخه ده او مخنیوي او معالجې د مخنیوي او درملنې ملکیت لري چې کولی شي ادرکې ته وړ سیالي وي. کرکوما، چې د انفلاسیون ضد ضد او انټي بیوټیټیک اجنټ دی، د معدې بې نظمۍ او د اشتها له لاسه ورکولو کې هم مرسته کولی شي. تاسو کولی شئ په یوه پیاله کې نیم ټاسپون په یوه پیاله کې اضافه کړئ یا کشمري اضافه کړئ ترڅو د گاجر یا د غوړ غوښه سره کڅوړه کې ساس کړئ.

13. نیلي بېري

د بلوتوري بیر په ساده ډول د اناترسینز، ځواکمن انټي اکسیډینټ څخه ډک شوي، کوم چې بلوونکی روښانه نیلي یا ارغواني رنګ ورکوي. دا انټي اکسیدیر د معافیت سیسټم او د مغز روغتیا هم پیاوړتیا کوي. په شرابو کې هم ډیری انتونسانوف هم شتون لري، مګر د ناروغ اغیز کولی شي د ناروغ په جریان کې کولی شي منفي پایلې ولري.

14. اچیناسیا

نن ورځ، اچیناسیا د چای یا زیاتوالي په ب in ه کې کیدی شي. مګر دا د پام وړ دی - ساینس پوهان قانع کول ندي موندل شوي چې دا کښت د ناروغیو او سربیره مرسته کوي - دا ممکن حتی د معدې ناوړه چلند په ب .ه مرسته وکړي. په هرصورت، دا ثابت شوی چې ایچیناسیا کولی شي د لیوکوزیټونو شمیره لوړه کړي چې کولی شي له بدن سره مرسته وکړي چې بدن سره د انتان سره د مقابلې لپاره مرسته وکړي.

15. میډ

د زخم په جریان کې بل وخت د واده په یاد ساتلو ارزښت لري. شات د ستوني خطا اسان او د معافیت سیسټم قوي کوي. د لوړ شوګر مینځپانګې سره د نورو محصولاتو څخه د ارزښت وړ دی، ځکه چې دوی کولی شي د معافیت سیسټم مداخله وکړي ترڅو د رغیدو لپاره هرڅه احتمالي کړي.