زما ماشوم ظالم دی! چې څه کول پکار دي؟

غوره، ښکلی، کوچنی - د سلسلو څخه څنګه شو، او داسې بریښي چې تاسو لږترلږه د هییسټریک ته راوړي؟ .. موږ څنګه پوهیږو!

ځینې ​​وختونه داسې بریښي چې نږدې د نږدې ستونزې داسې ستونزې نده، او دا پخپله ملامت دي. پداسې حال کې چې تاسو به مخ نشئ ... نو سنګ ګرور د شلمې کلنې تجربې سره رواني کلونه پوه، یوځل پوه شو، یوځل چې هغه، داسې یو ښه ځانګړی وي، د خپلې لور له وحشي چلند سره نشي مبارزه کوي. هغه باید مخکې له دې چې هرڅه ښه شوي وو ډک کړي وو. د پایلې په توګه، سکن یو کتاب لیکلی "زما ماشوم ظالم دی! څنګه چې متقاعدد تفاهم او سوله په کورنۍ کې بیرته راشي چیرې چې ماشومان غوږ نه نیسي او بې رحمه "نه دی . د روسیې په ژباړه کې، هغه خپرونکي ته ورسید "الفمان خپرونکی" نو اوس هرڅوک کولی شي هر مور شيان وګوري چې څنګه په عکس کې، د "ډارور فلمونو" مختلف ډولونو "لپاره - او پوه شي چې څنګه د دوی سره مقابله وکړي.

په هر حال! مونږ د دې کتاب یوه کاپي پلان کول زموږ مقاله ته په نظرونو کې! د ګډون لپاره، تاسو اړتیا لرئ په هر ټولنیز شبکه کې خلاص د پوسټسټ بیاکتنه وکړئ او لینک وغورځئ، دلته په نظرونو کې . ګټونکی به په تصادفي ډول غوره کړي او مارچ 3، 2016!

د ځنګلونو کلب

زړه راښکونکی کونکی پلرینر په نړۍ کې یوازې نه دی: د کلبونو رنځونو غړي په فوري توګه یو بل سره خواخوږي کوي. او د دوی ډیری دمخه وکولی شول پوهیږي: د "سخت دوه کلن عمر" دوره به په ساده ډول انتظار وکړي. دا د "حوضی ښوونځي" په جریان کې مکمل الوتنه کوي، "په ویرونکي تنکي ځوان سره" ... او داسې نور، د انفینیت لپاره.

په یو حالت کې، تاسو کولی شئ خپل ګټې ومومئ او تسلسل ومومئ. که چیرې ماشوم کامل غیر جنګي پا f ې او فرښتې وي، په لوی هیواد کې هغه باید په بشپړ ډول تنګ وي او ځان د ځان په توګه د ځان په توګه احساس کولو توان نلري. او تراوسه، که تاسو غواړئ لږترلږه ستاسو د خپل چاډ څخه پټولو لپاره - دا نورم ندی. د خپلوانو پروړاندې د ماشوم برید په کورنۍ کې د غیر صحي سم نښه ده.

په حتی ځای کې هیڅ شی نه پیښیږي. شان د بحران اوه وضعیت اخلي چې په ځانګړي توګه د ماشومانو تیري (ناروغۍ، احساساتي ټپونو، انحصار، مالي ستونزې لري) او د دوی هر یو په اړه خبرې کوي. که څه هم، البته، د هر معدې رواني پوه، یوازینی ښی ګونا ژمنه کوي.

زه نشم کولی تاسو ته مشوره درکړم چې ستاسو انفرادیت په پام کې ونیسم. زه به تاسو سره نړیواله حلونه وضع نکړم. د ناغوښتل شوي او ګټور ګامونو لیستونه د مطلوب کورس ساتلو کې مرسته کوي، مګر په ندرت سره ستاوی دی. د ماشوم چلند کې د بدلون ترلاسه کولو ترټولو مؤثره لاره اداره نه کیږي، نه کنټرول او نه تسلط لري. دا غوره ده چې په عکس کې د پام وړ لید سره پیل وکړئ. له ځانه څخه پیل وکړئ.

ښوونه، یخ پخپله

په سوداګرۍ کې، که شیان خراب وي، نو دود یې دودیز دی چې د لوړ مدیرانو په عملونو کې د لامل په لټه کې وي. شان وايي، د والدین سره - ورته کیسه وايي.

ستونزه د هغې چلند په اړه زما په خپل عکس العمل کې وه. د دې پرځای چې د هغې د لور مقابلې سره د دوی د لور پرمختګونو او تحصیل سره مرسته وکړي، ما یوازې تورن او هڅه کوله چې یې کنټرول کړي. بدتر، ما د هغې هڅه ته د هغې د مخنیوي لپاره ځواب ورکړ چې ما د دې حقیقت په واسطه چې ما هغې ته په ځواب کې نه و اړولې. کله چې هغه شریکه کړې، ما حتی نور هم بې بنسټه چلند وکړ. د دې پرځای، زه د هغې فشار راوړم چې یوازې نجلۍ وهڅول چې خپل ځان دفاع وکړي او په زیاتیدونکي ډول د زغملو وړ وي.

د ستړیادونکې کودسې ټکانونو کې یو لړ پیچلي ازموینو وروسته، وحی په پای کې راټول شوی. بلکه، درې نور:

یو. که زه وغواړم چې هغه په ​​مختلف ډول چلند وکړي، زه تعقیب کوم چې د خپل عمل خپل عکس بدلولو پیل وکړم.

2. زه باید د خپل ویره او ناڅرګندتیا سره معامله وکړم چې زما د لور سره د خبرو اترو پرنر اغیزه کوي او دا یې په واواز او رسنۍ کې هڅوي.

3. اصلي شی چې زه یې باید وکړم د ماشوم سره د اړیکو بدلولو او د ترور او هڅونو په ښه کنټرول زده کړه چې څنګه خپل احساسات او هڅونه کنټرول کړئ.

د تیرو عامل په هوښیاري او بې هوښۍ وړ احساساتي کارونه، د اختلاف، شرم او اضطراب سره ستونزې، د مخدره توکو نه غفلت کول، ستاسو او ستاسو ماشوم ترمینځ خنډونه رامینځته کوي. هڅه وکړئ دا بدل کړئ، پرته لدې چې زموږ په تیرو کې د نرمولو لپاره، دا په څیر، د سیوري شکل بدلولو هڅه کولو هڅه کول ندي چې دا غورځوي.

څنګه نه؟

د ساتنې میکانیزم د ساتنې میکانیزمونه چې په حقیقت کې کار نه کوي - نهیم - عذاب، تور او انکار. په هرصورت، کلاسیک عکس العملونه - قابله، جزا او خبرې اترې ندي. که تاسو په اوږد مهال کې پایله وګورئ.

هرکله چې، د ماشومانو د غوښتنو د برید لاندې ورکورۍ، تاسو یو ساده پیغام خپروو: یو ساده پیغام خپور کیږي: یرغل نو بل ځل چې ستاسو ادعاوې به ماشوم نه خوښوي، هغه به بیا مطلوب ته ورته میتود ته وګرځي. په پای کې، تاسو زموږ ځان ته د پوهیدو لپاره ورکړ که تاسو په داسې وي، نو باید تسلیم شئ.

خبرې اترې هم باوري کیدی شي.

لکه څنګه چې د سزا لپاره، د هغه ځانګړي پایلې غمج شوي: ماشوم د اطاعت کولو څخه ډډه کوي یا په ښکاره ډول، یا د خاموش سبوټې په ب .ه یا په ب .ه. یا خپله خارش په ځان باندې راښکته کوي او د اضطراب ایالتونو کې ډوب کیږي. یا نور په فعال ډول پلرونو بریدونه کوي.

څنګه د ځان سره مرسته وکړئ

د سنان - ښه نیمایي څخه د مثالونو او ځانګړي وړاندیزونو سره اختیارونه. موږ یوازې په یو څه کې.

یو. یو توکی چې پیچلی ښکاري، مګر واقعیا خورا ګټور - یو ډایري وساتئ . دا د سمدستي چلند عادت څخه بریالي کولو کې مرسته کوي او په کلکه د ماشومانو د نه منلو وړ چلند ته ځواب ووایی. او حتی نور مهم - ستاسو خپل ماشومتوب یاد کړئ.

هو، د ماشوم سره اړیکې پوهیدلو لپاره باید د مور او پلار سره په خپلو اړیکو کې کښیکاږئ . په هرصورت، کوم والدین ډیری وختونه د دوی د خپل چا سره قرباني کیږي؟ هغه څوک چې په ماشومتوب کې ظلم وو. هغه څوک چې تل له پامه غورځول کیږي؛ هغه څوک چې دافودز راوړي. بیا موږ دا ډول د زده کړې دا سټایلونه تنظیم کړو. او حتی که تاسو خپل ځان ولګوه: "زه به هیڅکله زما د مور په څیر نه شم!" او تاسو هڅه وکړئ دا ټول په برعکس وکړئ - د ټولو وروسته، انديښنه دا هم د سناریو څرګندنه هم ده، دا په تیرو باندې هم انحصار دی او د سوالګرو لامل هم کوي ...

دا متوقع ده چې مختلف وي چې د ماشومانو تجربې مرسته وکړي، په ځانګړي توګه ستاسو د خپل ماشوم سره د اړیکو په جوړولو کې. تاسو څه ته ترجیح ورکوئ - د مور او پلار چلند کاپي کړئ یا تل خپل چلند په مقابل کې ترسره کړئ - یا لاهم خپله لاره ومومئ؟

2. د ماشوم تیري پای ته رسولو غوره لاره - ځان په سمه توګه چلند وکړئ . ډیری وختونه په ګرم سکینډل کې لویان چې دوی باید ماشومانو ته د نمونې د نمونې خدمت وکړي. دا پیښیږي:

• د احترام په تمه، والدین ماشوم ته درناوی نلري؛
• دوی غواړي ماشومان ورته غوږ شي، مګر دوی پخپله محاسبه نشي.
• دوی غوښتنه کوي چې ماشوم د دوی ایستل ودروي، مګر دوی پخپله په پرله پسې ډول راښکته کیږي.

نو، په دې کار کې د کار پرته، تاسو نشئ کولی پرته له ... چې چیرې یې ترسره کول دي؟!

3. شان له متحده ایالاتو څخه پوښتنه کوي، چې د والدینو سره مخ دي ښه پاملرنه ... د خپل ځان په اړه . د ماشومانو د یرغل سره مقابله کول، تاسو انرژي ته اړتیا لرئ. تاسو کولی شئ دا د سوځېدونکو پلار ته ورسوئ. هغه د هیڅ لپاره هیڅ ځواک نلري. او دوی اړتیا لري.

نه ورباندې مه کوئ، تاسو باید هیر نکړئ:

• د ځان لپاره وخت ومومئ؛
• خوځول
• کوم خلاقیت یې کړئ؛
• له کوره ووتل

تخلیقیت په طبیعي ډول موږ له فشار څخه لرې کوي. دا د الارمونو سره مقابله کولو کې مرسته کوي، مزاج راپورته کوي او د ورځني کورنۍ ورځنۍ ورځې څخه آرام ورکوي. د خلاقیت صنف به تاسو ته اضافي انرژي درکړي، نو اړین دي ترڅو ستاسو د نه بدلیدونکي کور ټایرانا اوړي.

نو دا په کورنۍ کې بې ګټوره مشوره نه ده، کله چې تاسو بې ګټې مشوره نلرئ! شان روښانه مثالونه ورکوي لکه څنګه چې دا واقعیا کار کوي.

د ماشوم سره څنګه مرسته کول

تاکتیکونه: د "خوندیتوب" مستقیم د هغه دقیقې سکینال.

• د سفر لپاره وقفه واخلئ، د افکارو سره راټول او توازن بحال کړئ.
• خپل ماشوم وښایاست چې تاسو یې احساسات واخلئ.
• د دې پوهیدو لپاره دا ورکړئ چې په ګوته او اړتیاوې د مطلوب کیدو میتود ندي.
• د مخابراتو په جریان کې، د ماشوم ستاینه وکړئ، که امکان ولري چې سم چلند وکړي.

ستراتیژي: د صحي ټولنیز او احساساتي ماشوم وده څنګه ډاډ ترلاسه کولو څرنګوالی؟

یو. فشار بیا تنظیم کړئ. 2. د ځان باور زیات کړئ. 3. د نصب کولو حالت، منع کول او سرحدونه. څلور. د ښوونکي، ښوونکي، رول ماډل د تعریف رامینځته کولو ومومئ. پنځه. د روزونکي تشخیص ترسره کول.

ټول د تنکي کور ټایراني د ځان سره ناقانونه دي. له همدې امله دا دومره مهم دي چې له ماشوم سره مرسته وکړي چې وړتیاوې، مهارتونه او هیلې ومومئ او او یې پرمختګ وکړي. ماشوم له دریو څخه تر پنځو پورې اړین سرچینې لري - دا هر ډول فعالیتونه، وړتیاوې یا شوقونه کیدی شي یو هلک یا انجلۍ ته اجازه ورکړي چې یو هلک وي یا انجلۍ به د ځان ویاړي.

د مرستې غوښتنه وکړئ!

په کتاب کې، ډیری حیاتي کیسې، "الوتنې ناراضه"، د چلند اختیارونه. ټول به بیا نه خلاص شي. مګر د بل لخوا د ګټور کتاب ګړندي بیاکتنه بشپړه کړې، خورا مهم مشوره.

د لور یا یو زوی جارحانه چلند د مخنیوي پریکړه کول، په هر قیمت کې هڅه وکړئ چې یو له خپلې ستونزې سره پاتې شئ. د افریقا متل وايي: "د ماشوم د لوړولو لپاره، د ټول کلي هڅې ورته اړتیا لري."

نو د یو کوچني بریدګر مور او پلار د خپلوانو مرستې او ملاتړ غوښتلو لپاره خورا مهم دي، هڅه وکړئ د مسلکي مرستې په لټه کې شئ.

تاسو ساتئ، یو والدین رنځ کوئ! له هرڅه وروسته، تاسو یوازې نه یاست. تاسو ملامريان، ملګري، سمارټ کتابونه لرئ - او ستاسو خپل حکمت. موږ په تاسو باور لرو!