1. ګروي افکار
هره ورځ ممکن ناخوښه شرایط شتون ولري چې د مثبت په اړه فکر کولو کې مداخله کوي. که چیرې د کار څخه د کمولو په اړه فکر شتون ولري، په کورنۍ کې ستونزې، په پور باندې پور، بیا تاسو کولی شئ د ښه ورځې په اړه هیر کړئ. سربیره پردې، د کار په لاره کې، تاسو کولی شئ په هغه چا اعصاب ولرئ څوک چې په پښو کې راغلي یا په لاره کې پرې شوي. دا ډول منفي افکار به په کار متمرکز نه وي، کوم چې به په فعالیت اغیزه وکړي.
دا ستونزه د نږدې نږدې پیښو په انعکاسونو کې مرسته کوي. د خوښۍ په تمه د یو شخص خوښ دی، نو دا پدې لار کې ډیر ځله په فکر کولو ارزښت لري. د تغذیې د نفوذ نه ضایع کول. د چاکلیټ یوه ټوټه به مثبت اضافه کړي. نرمۍ او مچۍ ستاسو د فشار په کمولو کې مرسته کوي او مثبت فکرونه لري.
2. د معمول عمل پلان کې ناکامي
دا اړینه نده چې منفي د معمول ورځني کاري پلان په پام کې ونیسئ. دا د معمول په توګه درک کیدی شي، مګر پدې حالت کې بدن "اتومات حالت" کې عمل کوي. له همدې امله، دا د کار تخصیص لپاره ډیر لږ مصرف شوي، او ټول انرژي یوازې په اجرا کوي.
3. د نورو په پرتله وروسته په کارځای کې اوسئ.
مدیریت تخفیف کوي او کولی شي هغه څوک وګوري چې څوک د نورو په پرتله وروسته راځي. په ورته وخت کې، کارمند ناوخته ندی او په خپل وخت کې د کار ځای کې ښکاري. دا ډول کارمندان، مالکان ټیټ نرخ ورکوي او لږ اکثرا د ګټو لپاره.
دا غیر عادلانه ده، مګر د مدیر غیر ضروري نظر کولی شي د ژوند یوه ورځ خرابې کړي. په پایله کې، دا د جمع کیدو وړ دی او هڅه وکړئ چې په یو وخت کې د پاتې کارمندانو سره کار ځای ته راشئ.
4. په لومړي ویښو ساعتونو کې د کافي پیاله
وروستي مطالعاتو ښودلې چې د انسان په بدن کې له 8 څخه تر 9 ساعتونو پورې د فشار هورمون - کورټیسول لوی شمیر شتون لري.
دا د انرژي کچه تنظیم کوي او پدې موده کې کافین ته اړتیا نشته. د دې لپاره چې بدن راوباسي، دا وروسته وروسته ساعت ته د کافي لیږدولو ارزښت لري. سربیره پردې، دا امکان لري چې د کافین روږدي کیدو څخه مخنیوی وشي.
5. ناکامي
کار ته بوختیا، تاسو کولی شئ نږدې نږدې له پامه وغورځئ. مګر یو ښه مزاج په موسکا او ګرمو کلمه پورې اړه لري. ورته اصل د همکارانو سره د اړیکو په اړه د تطبیق وړ دی. سمدلاسه د کار لپاره کافی نشئ ترلاسه کولی، د سلام په اړه هیرول. لومړی، دا ډول چلند د غیر حتمي په توګه ګ .ل کیږي. دوهم، ښه راغلاست یو عام کاري څپې ته د تونګولو کې مرسته کوي، کوم چې موثریت به ډیریږي.
د شرکت د ښه راغلاست او مدیریت څخه مننه مه کوئ. پاملرنه او خوندور غږ به د کارځای کې د ډیر توضیحاتو سره د تخفیف سره مرسته وکړي. د مدیریت لپاره درناوی مستقیما عادي کارمندانو ته د شخصي پاملرنې پورې اړه لري.
6. هیڅ کاري پلان نشته
کله چې هیڅ روښانه پوهه شتون نلري چې تاسو اړتیا لرئ لومړی یې ترسره کړئ، نو اضطراب ډیریږي. برعکس، په ذهن کې د پلان شتون یا په پا sheet ه کې د پلان شتون به د هغه په ژوند باندې د ارامه او کنټرول احساس رامینځته کړي. کله چې ټول کار په ارامه او اندازه شوي سرعت کې ترسره کیږي، نو بیا د کورنۍ لپاره کافي ځواک شتون لري. په کور کې نړۍ هره ورځ د خوښۍ او خوښۍ ژوند کولو کې مرسته کوي.7. په ټولنیزو شبکو کې فعالیت
هیڅ یو سهار باید د ټولنیزو شبکو او په راتلونکي کې د ځواب ویلو هڅو سره د معلوماتو لیدلو سره پیل شي.
دا د نهمیتو لیکونو کې د سهار انرژي مصرف نلري. دا باید سمدستي "سکین" ته اړینه وي چې پایله او پوهه شي چې تاسو ته اړتیا لرئ ځواب ووایی، او د ماښام لپاره باید څه شی باید پاتې شي. د ځواکونو داسې عقیدې توزیع به د ورځې په اوږدو کې د خوښۍ احساس کې مرسته وکړي.
8. "زه به اوس هرڅه وکړم"
دا ډول شعار به هیڅکله بریا ونه راوړ. یوازې 2 the نفوس په ورته وخت کې بدن ته زیان رسوي، پداسې حال کې چې د کار کیفیت ساتل کیږي.
ډیری وختونه، د ضرب کولو، د ضرب کولو څخه بې برخې شوي ځواکونه او د ټاکل شوي کچې ته اجازه نه ورکوي. سربیره پردې، څو قضیو په ورته وخت کې د مغزو په کار منفي اغیزه کوي. د دې څخه مخنیوي لپاره، تاسو اړتیا لرئ د پلان شوي عمل پلان ته غاړه کیږدي. او که څه هم په سهار کې ډیر قوت شتون لري، تاسو اړتیا لرئ د غوښتنې لپاره د امکان تر حده د امکان تر حده قضیې جوړولو لپاره لیوالتیا ته واړوئ.
د دې په اړه څه کول
نورې غلطۍ شتون لري چې تاسو یې کولی شئ هر سهار جوړ کړئ او له هغې څخه خوښۍ له لاسه ورکړئ. مګر که تاسو لږترلږه د اتو لومړني څخه مخنیوی وکړئ، نو ژوند به سمدلاسه د ښه والي لپاره بدلون پیل کړي. د دې لپاره تاسو اړتیا لرئ په دې پوه شئ چې یو ټاکلی بد عادت شتون لري او سمدلاسه یې دا ردوي. تاسو باید د توجیه نه غواړئ چې ولې موږ په سهار کې کافي څښلو، او دا به غوره وي چې هغه څه وکړو چې زموږ بدن له موږ څخه تمه لري. د دې ترتیب سره، تاسو اړتیا لرئ ټولو پورتنۍ خطاګانو ته مراجعه وکړئ.