هو، اجازه راکړئ چې په ټوله کې نه وي راغلي، دا دوبی دی، د هغه لخوا ځینې فشار شتون لري. تاسو باید پښې، لاسونه او پیچلي پریږدئ. مګر دا اړینه نده چې بدن د ساحل فصل ته چمتو کړئ. دا خورا مهم دي چې د هغه لپاره سر ته چمتو کړي.
نو، ولې، په حقیقت کې، د "ساحل فصل"؟
زموږ څخه نیمایي به په ټول کې به د جنوري تر میاشتې پورې د هغه سفر سره د خپل سفر سره سره وګوري. دوبی ډیری نور نومونه لري چې ډیر مناسب دي. ښه، چندهران:- د سکزلاکوف فصل
- د ګرمو اوبو سفر فصل
- د اوبو فصل
- د مچیتو فصل
- د فصل بايسکلونه
- په پښو کې د قطبونو فصل
- دوبی
خپل اختیارونه وړاندیز کړئ.
په یاد ولرئ: داسې قانون نشته ترڅو د جون څخه تر اګان پورې د جون څخه تر اګان پورې یو څه بنسټیزونه خپل ژوند بدل کړي
مرغۍ د نورو خلکو څنډو کې الوتنه کوي، کب کب نیسي چیرې چې د شیوریور لپاره یو څه شتون لري. فاکسونه د اجارې وړ دي، چي په ځمکه کې چي په ځمکه کې خاورو ته وسپارل شي. او دا سړی ښارګون دی، لکه څنګه چې په دفتر کې ناست دي، ناست دی. او که تاسو د اوږدې مودې لپاره آیت ومومئ، ترڅو اوږد سفر وکړئ، او د خدای لپاره د خدای لپاره شتون لري. مګر تاسو مجبور نه یاست چې داسې یو اسمتیک ته واغوندئ. تاسو کولی شئ، په مقابل کې، په هامیک کې دروغ ووایی او د سازک یادګار یې انځوروي.
تاسو باید اندیښنه ونه کړئ، څوک هلته ستاسو د بدن په اړه فکر کوي
که څوک ستاسو د ټپی ب is ه ډیره کوي - دا د دوی ستونزه ده، نو ستاسو نه. خلک عموما په دوامداره توګه د یو څه په اړه فکر کوي. د مثال په توګه، دوی څنګه کولی شي د میګنیس سره مینه وکړي. یا د هیري پوټر په اړه کتاب مثلث دی. یا څوک څوک یو څوک راټولوي - د هایډیسټون ډیم یا ډیوني هایډایلون. پداسې حال کې چې تاسو پدې حساب بحث ته نه یاست - دا ستاسو سوداګرۍ ندی.او که دوی خپل فکرونه روښانه کړي، نو دا د دوی ستونزه ده
ځکه چې که یو څوک د یو چا سره مزاج خوښوي - دا ټول د هغه سره سم ندي. دا ډول تیروتنه ملګري د وخت په اوږدو کې د خپل یو شاوخوا پاتې کیدو وخت. او کله چې دوی تاسو ته په دوستانه شیانو کې راپور ورکړ چې تاسو ماتې لرئ، دوی د خوښۍ یوه ټوټه ټوټه کړه، ځکه چې په مختلف ډول، دوی نشو ترلاسه کولی. که دا مسله نه کوي، موږ واقعیا نه پوهیږو چې بیا ستونزه.
خلک په ځان هم غندل نه کوي
دا یو غوړ لرونکی عادت دی، حتی د نوکو نایبلو څخه ډیر خراب دی. که تاسو په نورو جسمي نیمګړتیاو کې ګورئ، نو ستاسو د خپل ځان په اړه، په طبیعي ډول، تاسو فکر کوئ.او ټنډه مه کوئ که تاسو دلته د یو څه ډول اشغال کولو یو ډول یاست
ښه، که یو څوک ځان ونیسي ځکه چې دا دی. مګر هرڅوک خرابې ورځې لري کله چې ښه، دا یوازې ناممکن دي چې په عکس کې خپل انعکاس پورته کړئ. د دې لپاره د ځان لپاره په غوسه کیدل یو شان شی دی چې ځان د دې حقیقت لپاره مجازات کړئ چې تاسو ماډل نه یاست.
په خپل اپیل باور وکړئ
ټولنه زموږ سره په زحمو کې. له یوې خوا، هرڅوک خوښ دی چې لږترلږه بنسټونه یې ولړوی او نوي ته یې ازادۍ څرګندوي. ډول "ناوې کولی شي واده وکړي" یا "انجلۍ کولی شي د رومانټیک ډوډۍ تادیه کړي." مګر کله چې دا بدن ته راځي، ټوله ښکاره لیک یې راپورته شو. که څه هم د تاج لاندې په کچالو کڅوړه کې یا کڅوړه باید 42 ساي وي.په ورته وخت کې، ټولنې ته اجازه ورکړئ او د زړه راښکونکي نورمونه وباسي، اصلي پام ځان باندې تکیه نه کوي. ښکلي خلک چې د دوی ښکلا باندې باور لري.
لاره چې تاسو یې غواړئ
کامل سویمنګس ومومئ - هغه لاهم یوه پلټنه ده. مګر تاسو کولی شئ په اسانۍ سره دنده اسانه کړئ، د فیشن مجلې په سپارښتنه کې چې لارښوونه کوي هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوښ کړئ یا خلاص کړئ. بیکنی، یو وتړل شوي SUMASUIT، د ټي شرټ سره لنډ، د PAT-AP - په سټایل کې ډیزاین یوازې ستاسو په خوند کې تمرکز کوي.
بدن - د احساساتو لپاره
زموږ بدن ترټولو په زړه پوری ټاټ دی چې موږ لرو. له دې سره، تاسو دومره ډیر احساس کولی شئ! په حوض کې یخول، د آیس کریم خوند، مالګه د سرف څخه، په پوټکي کې لمر، د واښو هیل ټایپونه. په لنډ ډول، ډیری شیان. پدې تمرکز وکړئ، او نه په افکارو کې چې یو څوک د نیم کیلو متاثر په وړانګو کې ممکن فکر وکړي چې ستاسو پښې لنډ دي.ستاسو د ساحې شاوخوا د هغه څه لپاره ستاسو ارزښت هیڅ تړاو نلري
تاسو څنګه ومومئ چې تاسو څومره ښه یاست؟ ښه، دلته د نږدې چیک لیست دی، د دې پیرامیټونو لخوا تیریدل:
- تر هغه ځایه چې تاسو سخاوت کوئ
- ایا تاسو سره خواخوږي کولی شئ
- ایا تاسو په سړک کې نور بند کړئ؟
- ایا تاسو یو ښه کارکونکی یاست
- پلیق که تاسو
- ایا تاسو د زحمت لپاره لرې کوئ؟
- په نورو باندې بد مزاج مه ګډوئ.
د بدن په اړه یو ټکی شتون نلري.
سرچینه