نن ورځ، زموږ د سپکمل بې وزلې زنګ لږ غږیز زنګونه، موږ به تاسو ته ووایو چې تاسو څنګه د خوږ، غوړیو او اوړو په اړه په کلکه غلطه یاست.
بوره - سپین مرګ
او بوره د ژر خوښۍ لپاره اسانه لاره ده، چې دا دی چې ابتدایی چې ابتدایی موږ ته د شاتو او نیټې پوره کولو لپاره زده کړې کړې. شات او فایلونه، کارل، او نه پاک شوی، چې پدې وروستیو کې زموږ په رژیم کې ښکاره شو. د دې نوي سره، موږ واقعیا نه پوهیږو چې څنګه اداره کړو. مګر د ګلوکوز او فروکټو سره، کوم چې په بیروني او میوو کې شتون لري - په اسانۍ. سربیره پردې، د پیچونو، مميزو او نورو طبیعي محصولاتو څخه فایبر د غوړ لرونکي ګلوجونو رامینځته کولو کې نه مصرفوي، مګر د لومړیتوب کارونو په رامینځته کولو کې اجازه نه ورکوي چې په کار کې خوب وکړي او ټول راشي د اونۍ په پای کې.غوړ - د غوړ مړینه
ځکه چې اوس به تاسو دا کیناسیکر د سخت خټکي سره وخورئ، او په نیمایی شپه به د کدو سره وګرځي. مګر لږ غوړ نږدې دومره خراب دی. په هغه ورځ چې تاسو اړتیا لرئ په یو کیلو وزن کې 1 ګرامه غوړ وخورئ. په پنځه ډول د ټیټ غوړ خواړه سینګار شوي کمرجیک دي، نو تاسو د پورج فارج خورئ او تر دې دمه یې غوښتنه وکړئ. او یوازې د ونولاډا غوړ یو مایا رینیک ټوټه تاسو په یوه پلیټ کې بریک کړی. د غوړ پرته، ډیری ویټامینونه جذب نه کیږي (د مثال په توګه، A، A، A، A، A، A، A، A، A، A، A، A، A، A، A او ویښتو رنځ دي. سربیره پردې، د څارویو او سبزیجاتو غوړ ګټور دي. تاسو اړتیا لرئ د لیږد منع کړئ - دا، مارجرین دی.
اوړه ... هم یو لنډ، زیان رسونکی دی
ایا دا یوازې ټول اوړه دي؟ دا، د ډیپر ډوډۍ ده، کوم چې د میټابولیک پروسې هضموي او ګړندي کوي؟ او تور ډوډۍ، په کې د ویټامینونو - ضد ضد ضد - لخوا فشار راوړی؟ او د لغت غنم ښکلي ایټالوی پاستا پاستا شیطان دی، او تاسو به مات نه کړئ؟
آیس کریم - ګناه
مګر فرانسوي تغذیه هیڅ نه وايي. او په عموم کې، دا په نړۍ کې تقریبا ښه خواشیني ده. عمله په حقیقت کې موږ د ټریپټوفان په مصرف کې خوشحاله کوي، چې د ګیرټون تولید هڅوي. آیس کریم اضطراب کموي او د بې خوبۍ کمولو او مرسته سره مرسته کوي، او په کې کالوری دومره ډیر نه دي چې د چاکلیټ کیک سره پرتله کوي. یوازې هغه څوک غوره کړئ چې د پام تیل او نورو سونګ او غوړیو اضافه کولو پرته د قوي شیدو څخه جوړ شوی وي.پیزا او شارمه - ډوربي
د پتلي ګولۍ په ب in ه یو څه ډوډۍ، یو څو تازه سبزیجات، ر light ا پنیر او د چرګ غصب. د خواړو کستینو په څیر آوازونه. خوندور، متوازن او ملګري داسې شک نه راپورته کوي چې تاسو د کالوري حساب کولو ته تللی.
کافي به تاسو لیونی کړي
ځکه چې دا د ډایبولین پوټ دی - تقریبا هیروین، له هغه څخه هیروین تاسو د زړه له لاسه ورکړو او سترګې به یې په ځنډول پیل شي. په هرصورت، که تاسو فرض کړئ چې ستاسو ورځني خوراک لږ ټانک دی، نو کافي غوره محرک دی. پاک، اغیزمن او لاهم قانوني. هغه په یادونو کې حافظه پمپ کوي، په عموم کې، تاسو ته یو څه ډیر پراخه او د الزبت او پارکینسن څخه یو څه پراخه او تښتونه کوي.
مالګه - یوازې بحر!
د بحر په مالګه کې، داسې بریښي چې ډیر منرالونه خوښوي. مګر نن او د معمول پخلي مالګې کې، هر ډول insgals indups ingals ingals ingals. سربیره پردې، تاسو امکان نلرئ چې په ورځ کې به د ټاسټ په توازن اغیزه ونکړي. بل هریج ته وغورځوئ او یوازې د مالګې پریښودو، هم باید نه (که تاسو فشار او پښتورګو سره ستونزې نلرئ). هغه د سوډیم اصلي سرچینه ده. هغه څوک چې د هغه لپاره کافي نه لري، دوی د سرونو په څیر ګرځي ځکه چې د تودوخې لیږدول ګران دي او په نهایت کې د زغمدو خطر.هګۍ د نڅا کولرورول دي
او کولیسټرول په خورا سخت ډول خطرناک دی، شکرې، له هغې څخه سپړنه او فلیټ فوټو. دا ښه ده چې د هګۍ ځینې ډول د امریکایی ساینس پوهان له هغه شک درلود او د سهار له ډلې یې د سهارج او دا بدبختیو ترمینځ اړیکه ونه موندله او د دې ټولو بدبختیو لپاره یې اړیکه ونه موندله. سربیره پردې، د هګیو پروټینین ښه جذب شوي، او لیلین، چې په بشپړ ډول دی، د شدید لید لپاره اړین دی. په لنډ ډول هګۍ بیارغول کیږي، ناری.
شیدې زیان رسونکي دي (او یوګی) په مقابل کې
شیدې 98٪ او، د کلسیم سربیره او د کلسیم سربیره، د ویټامینونو، فاسفورس او تسلیمۍ یوه ډله، چې د مغز لپاره ګټور دي. نو په خیاطي ډول څښل، که تاسو د ژوند په لاټري کې ټولګه نه وه نو لاکټ (چانسونه - له یو څخه تر پنځو پورې). مګر کیفیرچکي ... ښه، که تاسو خوښوئ، څښل، مګر معجزې ته انتظار مه کوئ. اعلان په قناعتي موږ ته قانع کول چې پرته له پرویزیو ډاکټیک بوتل ډاکټیک بوتل ډاکټیک بوتل ډاکټیک بوتل ډاکټیک، موږ د غم کولو لپاره جوړ یو، د غمجنو، معنوي اوړه او ارادې. مګر په حقیقت کې د معدې رنځونکی ټریکټ احمق ندی او د بایو کیلویر پرته د هغه کار سره مقابله کول دي. سربیره پردې، ډیری بافډابیکټریا په معده کې ترلاسه کوي، او یو څو ژوندي پاتې شوي شوي شوي چې هلته باکتریا شتون نلري او نه خوښ ندي. او د ډی ایکسوبیسس څخه د یوګونو، مګر ځانګړي درملو سره درملنه نه کیږي. دا اوږد او خاموش دی.د جورا څخه لږ، ډیر منډه!
یا لومړی کوچنی کوچنی، او دوهم یو څه لږ څه دی، یا یو له دوه څخه غوره کړئ. غورځنګ تیلو ته اړتیا لري، او چیرته به ونیسي که تاسو د هغه ټول هوایی ایترین کې د متحدینو ټول ایتلاف خیانت وکړئ؟ یو سخت رژیم چې د میرارانوو، کراس فټنس او جنګي سمبو سره یوځای شوی - پولنډ ته سمه لاره، او نه په ماډل سوداګرۍ کې.