توجیه د ضمیر سره خبرو اترو لپاره یوه ستنه ده او د شات احساس نه کوي که زه یې وخندل. په جوهر کې، د وخت ضایع کول. لږترلږه زما زما لپاره اعتراف وکړئ چې "هیڅ وخت" ډیری وختونه "زه نه غواړم"، یو ضعیف روح ته عذاب پریږدم او دمخه یې په خوښۍ سره یو عذر پریږدم.
روغ اوسئ
"په سالم بدن کې - صحي ذهن،" دوی فکر کاوه، داسې بریښي، او دا مشکل دي چې باور نه کوي. په حقیقت کې، ستونزمنه ده چې د روماتيزم ناروغي يا شومو ويروس ورسيږي، نو موږ به دا مساله وي چې خوښ وي - ورزش کوئ! د نورو شیانو په مینځ کې، دا د سر پاکولو کې مرسته کوي (په ځانګړي توګه په منفي)، او په هیڅ ډول د زړه راښکونکي خوښۍ باندې وخت او هڅه یې پریږدي.
سفر
لږترلږه په میاشت کې یو ځل، تاسو د "کاري کور کار" لارې محدودیتونه غوره کوئ او سفر! که چیرې په منظم ډول د وتلو فرصت شتون ونلري، نو د سیاحت په سترګو کې خپل ښار ته وګورئ: نوي ساحې وپلټئ او د کیمرې او لارښود سره د قانوني سیاحت موجوداتو څخه خوند واخلئ. سربیره پردې، سفر د عمر پورې اړوند ناروغیو عالي مخنیوي ته د ماراسیمس او ډیزاینیا په څیر عالينښت دی. البته، البته، تاسو ته ګواښ نشئ، مګر خبرداری یې ورکړ - دا د وسله وال معنی لري!
اندېښنه مه کوه
دا وخت دی، په نهایت کې، اعتراف: کامل نړۍ یوازې په فلمونو کې شتون لري. د پرته د نیمګړتیاوو د glossy انځور د حقیقت، تاسو به تر لاسه کړې نه، که څه هم موږ د اته بعدي په کچه د فتوشاپ تسلط. له همدې امله، د اندیښنې وړ کړئ او د اندیښنې مخه ونیسئ که تاسو سم شمیره نه یاست، نه سم ناول یا نه سم ملګري نه. لومړی، دا ټول کارونه بايد لومړی د ټولو لپاره يوه رښتينې خوښي هم له بشپړ اوسه کېږي، او دوهم، تاسو نه دي Carrie Bradschow.
د خوښۍ سره کار وکړئ
د کار، تاسو باندې ولګوو د خپل وخت د ټولو، په پرتله له کورنۍ او دوستانو نور، نو ډاډه کړئ چې تاسو ته د تاسو لږ تر لږه په زړه پورې وو. د بدبختۍ څخه د بدبختۍ له امله د احساس کولو احساس کولو لپاره هیڅ سمه لاره نشته او له 9 څخه تر 18 پورې د غرمې ډوډۍ لپاره د سهار له 9 څخه تر 18 پورې پیل کیږي.
جنسي ترې واخله
زموږ په دماغ یوه ځانګړې "اجر مرکز"، چې د مغزو، ښه او د ژوندانه پايښت لپاره ګټور له مخې، چې د وينې د هر وخت کې مونږ څه د مخه پورته ذکر ډوپامين بيا د شپېلک په شتون لري. موږ عالي خبر لرو: جنس یو له لوی لارو څخه دی چې مغز وغواړي. او دا ډیر ښه دی!
هاوا او خپل ځان سره مینه لري
آن غوره نه په تنگ راغلي نه شي ته ځان ته په خپله تعريف، نور: په پای کې، دوی ستاينه نه ځانونه - هيڅوک د ستاینې. نو يوه ورځ د ځلې په يو څو نه ډډه ته په هنداره ګوري او وايي، Asta La Vista، ماشوم، Ayill Beck، Aya هو Pushkin، Aya هو Sukin زوی څه ده ستاسو په هوښیار او ښه کړيدي.
په غوره کې باور وکړئ
د يو کس د راڅرګندېدو بهیر دومره پیچلی، د نه پوهيدو او تر اوسه هم رښتيا نه زده کړې، چې د حيرانتيا، لکه څنګه چې موږ ټول بهونکی لرې پيدا شي. راځئ چې لږترلږه د دې حقیقت سره پیل وکړو چې ستاسو د پلار نامه شاوخوا، 000، 000 50،000،000،000 سیالیو ته نږدې، ترڅو تاسو راشئ 50 ملیونه! دا د پولینډ، هسپانیې یا کاناډا د نفوس څخه ډیر دی. مبارک شه، ملګری، هو تاسو خوشحاله یاست!
د ګټې سره خوب وکړئ
خوبونه د خوښۍ احساس کولو ترټولو اسانه لار دي، ځکه چې هرڅه په خوبونو کې امکان لري. موږ نه پخوا 13، او نه هم 20 لري، له دې امله موږ د وړاندیز خوبونه رغنده: که تاسو غواړئ چې د په مينه د مجرمانو د کولمو حور باندې، نو د صابر د تړاوپه کورسونه (! جنایې جرمونو د قانون په اړه په یاد)، او که ته لاړ یو statuette "اسکار" پرته له ژوند سره پیل شي، د سرپرست د مهارتونو د يو خوږ نه ده.
ابدي یادول
د تلپاتې د لید لید له نظره، زموږ ژوند د غوماشو ژوند سره لنډ دی، او هرڅومره چې موږ خوب نه کاوه. په هرصورت، اوس مهال، موږ د لیونۍ سرعت سره په خلاص فضا کې د ګرمې ګرانې یوې ټوټې ته یوو، دوزخ پوهیدل چې چیرته دی. موږ نه پوهیږو چې تاسو څنګه یاست، او دا خورا خورا، ډیر څه!
د خوښۍ احساس د خپل اړتیا، مهم، اهمیت، او خورا ښه پیژندلو احساس په شمول دی. که تاسو د مسؤلیت څخه ویره لرئ او نه پریکړه وکړئ چې یو شخصي پالتو پیل کړئ، یوازې په انټرنیټ کې پیشوګانې، ایټټیکس او نور ښکلي څاروي وګورئ. د نهایی خوښۍ برید او میممي تضمین دی.
آرام ولرئ
د آرام او آرام کیدو لپاره چې د خوښۍ شخص لپاره حیاتي دي. دا د پاتې کیدو پاتې کیدو لپاره د قرباني کولو ارزښت نلري (یا پیسې به وي (موږ به ریښتیا وي (موږ به د دوی لپاره یو څه پاتې وي)، آرام به مقدس وي! سربیره پردې، ځان د ورځني راحت آرامۍ مه رد کوئ، حتی که دا د سنال دروند، نعمتنیا او لړۍ وګوري.
د ژوند خبرتیاوې ته ګورئ
سلګرځي او نیمګړتیاوې د زاړه میرمنې برجونو په تجربو کې خندل یا د لاداني ایلین روبرین تضمین کول - د خوښۍ او خوښۍ تضمین شوی، که دا واقعیا غوره فلم وي. "بې حدود ښوونکي - 3 برخه" - دا هم اختیار.
له بدلون څخه ویره مه کوئ
هر بدلونونه - د نوي زاویې لاندې ژوند ته د لیدلو لپاره یو دلیل او نوي دلیلونه او فرصتونه ومومئ چې خوښ اوسئ. هیڅ پیښه مکلف نه دي چې په زوره، خوشحاله، نامعلوم، نامناسب یا مثالی، مګر دا ورته شي. یا شاید نه. تل چمتو اوسئ، د یو مخکیني په څیر، او په یاد ولرئ چې هرڅه ستاسو په لاس کې دي. او ممکن تاسو سره وي.
