"کاربوهایډریټ کړکۍ" د روزنې وروسته د وخت یوه موده ده، کله چې تاسو هرڅه وخورئ - ټول ورته کالورونه وسوځول، لکه څنګه چې د سټیل - بوی کولو فرنس پرته، لکه څنګه چې د پاتې شونو پرته. " اوه، څومره ښه به وي، خورا ساده اوسئ. موږ وایو چې د کاربوهایډریټ کړکۍ معنی څه ده چې دا څنګه کار کوي او څنګه چې شکل ته زیان ورسوي.
کړکۍ ولې وتړئ؟
په حقیقت کې، د "کاربوهایډریټ کړکۍ" واقعیا شتون لري - یوازې دا په هرڅه کې کار کوي لکه څنګه چې موږ غواړو. سمدلاسه وروسته له سختو بار (په هیواد کې د تختونو جمع کول)، د پروټینونو تقسیم او د پروټینونو تقسیم او جذبولو لپاره د بدن وړتیا. خبره دا ده چې د بار سره، د اډرینالین او کورټیسول کچه - د فشار د هورمنونو کچه (موږ موافق یو چې فشار کومه ټوټه وي، نه یوازې د مالک - میریان څخه نیول.
د بیا رغونې پروسې پیل کولو لپاره، بدن اړتیا لري د دوی عمل ودروي. د جادو پخلی کولو رول انسولین وړاندې کوي. او د انسولین رامینځته کولو او په فرنس کې د خړوبولو لپاره یو څه ته اړتیا ولرئ.
څه پیښیږي که دا نه وي؟ په سمونوالانو کې د مصرف کونکو څخه وروسته، ټول سونګ - ګلیکجن - بدن به د عضلاتو پاملرنه وکړي. په عمل کې، دا پدې مانا ده چې په تاسو به هیڅ نوي غړي شتون ونلري.
