تاسو په ښه توګه ژوند کوئ، تاسو هیچا ته لاس نه ورکوئ، او فزیکونو! ته داسې ښکاري چې تاسو یو کال دمخه په ټولو قبر کې یاست. دا په سهار کې د سهار څخه وپوښتۍ: "هو، دا له کوم ځای څخه راغلی دی؟!" شیشه نه پوهیږي، مګر عکسونه.
جین
فرض کړئ چې تاسو له 15 کلونو څخه ډیر عمر لرئ، نو موږ د عمر جواني خارج نه کوو. په هرصورت، د حیضې په مخ کې، د شیدو ورکوونکي او شیدو تغذیه پرمهال، یو شمیر زموږ په مخ د هورمنانو سره هم راستنیدونکي دي. که چیرې پوټکی عموما ښه وي، مګر وخت په تیریدو سره به یو څه به دا ډول پورته شي، وايي چې د جواني دقیق همغږي کول. که هغه د شونډو په ساحه کې راښکته شي - تاسو د هاضمې سره ستونزه لرئ، په زرین کې، د پوزې په شاوخوا کې - د لایفالونو یا اډلوکرین سیسټم سره، چې په مکتب کې - د لیلابونو په شاوخوا کې - د ګالبلاین چیک کولو وخت . جواني په تندی کې معمولا سیګنالونه چې تاسو د غوړ او غوړیو سره سټیک چلوي. او دلته ښه خبر دی - چاکلیټ د دې سره هیڅ تړاو نلري، هغه د جواني لامل نه کیږي. که چیرې جواني یوازې په یو لاس کې څرګند شي، نو پخپله نیول به دا یو اړخ دی چې تاسو یې خپل سر ته لاس ورکوئ.چې څه کول پکار دي: زما لاسونه او د انباوبر نیپکینونو سره پایپ پاک کړئ، خپل غوره ګړندي خواړه په کې د موټر چلولو لاره هیر کړئ او بالښتونه بدل کړئ - هم عکس ته، په باکتریا کې. دا حقیقت چې تاسو یې خورئ - په معنی کې خواړه، که چیرې د هضم پاتې کیدو سره وي، نو دا به په پوټکي باندې تاثیر وکړي.
پارچه
په هغه شرکت کې چې د خارش او سوزش سره په هغه شرکت کې وتښتیږي چې ډملوژیسټ، خور. مګر که چیرې پوټکی په ساده ډول وتلی وي او ستاسو بیروني مساله کوي، فکر وکړئ که تاسو د ګرم حمامونو او سکریګونو مینه نه وی؟ د هر پوټکي داسې ترکیب به وچ پایت ته وګرځي، په ځانګړي توګه که په کور کې تودوخه، لکه دوزخ او د یخ په څیر پوټکي هم معنی لري چې تاسو ویټامینونه A او E، یا د دې حقیقت په اړه چې ویټامینونه کافي ندي، که څه هم دوی غمجن دي. کاسمیټکس د پوټکي لامل کیدی شي، په ځانګړي توګه که چیرې دا دروند وي او په پوټکي کې راښکته کیږي لکه د شټم دور په څیر پوټکي ته وده ورکړي - د غیر منطقي کریم یو پتلی فلم په حساس پوټکي کې د خارښت لامل کیږي.
چې څه کول پکار دي: تاسو یو ریکون نه یاست، د هغه مینځلو مخه ونیسئ، لکه څنګه چې تاسو د سکرو په نمونو کې کار کوئ. واشباساس، مهمه نده چې د پوټکي طبیعي محافظت څومره یخ، له مینځه ویسي. یوځل په ماښام کې، دا دومره کافي ده، او د سهار په کې یوازې د ډیل سوړ اوبه د میګګراف لپاره سوړ اوبه په لاره اچوي. د ښه تیلو سره مغز او د تیلو سلاحونه وخورئ.
سنيکولي
په پوټکي کې د کوچني ظرفیتونو څخه ډک د سترګو لاندې، کوم چې یوازې د بې پروا غورځنګ څخه جلا کولو لپاره د دې په تمه دي. خورا نرم وختونه کافي دي چې ستاسو د سترګو یا تقریبا اندیښنه د کاټن ډیسک سره له لاسه ورکړي. د سترګو تشنج کولی شي تاسو ته د پانډند تاثیر سره وړاندیز وکړي. کله چې تاسو د اوږدې مودې لپاره لوستل، تاسو غصب ګورئ یا په فېسبوک کې ځړول شوی، د داسې فشار لپاره د وینې لرې وده کول ندي ساتل کیږي. د ستړیا څخه د ستړیا څخه تیاره، نږدې تور. نږدې ورته شی د زړه یا پښتورګو ناروغیو کې پیښیږي - وینه په کیپیلا کې ولاړ ده، دا پراخه او رنځ. پدې حالت کې، بروس به د سور رنګ لرونکي رنګ ولري. که تاسو وزن له لاسه ورکړی وي، د توسیص پای ته رس کړئ - د سترګو لاندې د غوړ سټراپر لومړی دی او دا لومړی یې خټکي. رګونه، د داسې خوندیتوب څخه بې برخې، بیا وروسته لغوه شو (دلته مارتیعت دلته په ډیزاین کې یو ډول واده ته اجازه ورکړه) او د پوټکي له لارې په روښانه ډول اجازه ورکړه. او څه که تاسو د خپلو سترګو لاندې نرس لرئ - ټولې نړۍ غم؟ بیا په هايپرپايګټي کې ستونزه. دلته ستاسو طبیعي رنګ دی.
چې څه کول پکار دي: که چیرې سند تضمین کړي چې تاسو د قومي پسونو په څیر صحتمند یاست، او ټپونه لاهم وخوت، د خامو متقونو او یو څه څخه، تاسو اړتیا لرئ 10-15 دقیقې وساتئ . د لابراتواربودو باندې باور مه کوئ - د ویټامین سي سره د سترګو لپاره د سترګو لپاره ګورئ، کوم چې د پوټکي لخوا درملنه کیږي، چې د رګونو لخوا درملنه کیږي، کوم چې د رګونو لخوا درملنه کیږي، چې د رګونو لخوا درملنه کیږي، کوم چې د رګونو لخوا درملنه کیږي، چې د رګونو لخوا درملنه کیږي، کوم چې د رګونو لخوا درملنه کیږي، چې د رګونو لخوا درملنه کیږي، چې د رګونو لخوا درملنه کیږي، او دوی ته به د رګونو لخوا درملنه وکړي. ښه، که چیرې ویټامین A هم شتون ولري، دا د کورني ترمیم او د زړورولو لپاره مرسته کوي.
کڅوړه
د سترګو او سترګو ترمینځ او پلکونه یو غوړ سټاپر دی - د سترګو لپاره یو ډول شاک جذب. غوړ په بشپړ ډول اوبه ساتي، په ځانګړي توګه که تاسو کافي غیر ضروري یا د مالګو کڅوړه لرئ. مګر که ستاسو چلند هره ورځ بې عیب وي، مګر لاهم د سترګو لاندې، کڅوړې کشف کیږي - الاس، داسې بریښي چې ستاسو پښتورګو الوتنه کوي. که څه هم شاید هرڅه اسانه وي - تاسو ټوله شپه د بالښت، او کشش سره ویده کیده، د شیلډن کوپر، بې رحمه بیروني باور لري. سترګې هم په الرجي او ساړه کې هم پورته کوي.
چې څه کول پکار دي: د پیل کولو لپاره، دا په اړخ یا شا کې خوب کول دي، د مالګې او الکوليک سره وتړئ او تاسو به ووژنئ چې دوی هیڅ احساس نه کوي. نو دا چې د سترګو لاندې کڅوړې لږ پیښیږي، د سترګو عضلات روزنه او د پوټکي یووالي ته روزنه ورکړئ، لکه ستاسو د سترګو سره په مختلفو لارښوونو کې د رنګ کولو په څیر. د مطبوعاتو، ښه او سترګو لپاره څه ښه دي. او د چرمایلا، شین چای، شنه چای، ګیلرورونیک او ویټامین A سره په ترکیب کې وکاروئ.
وچ شونډې
پخپله د شونډو چرم پتلی او وچ دی، نو دا د تودوخې او باد له څاڅکو څخه مستقیم کیږي. او دلته تاسو لاهم د خپل دوامداره لیپکونو سره یاست، د چا رنګونه په لفظي ډول پوټکي ته داخلیږي او د لندبل وروستي څراغونو څخه بې برخې دي. او د ګرم کافي ماشین، چې واقعیا یو لوی ډیورټیک، او د ژمي په خونه کې او په دښته کې دومره وچ دی. او تاسو شاید د فلورین سره د غاښونو پاراټ ولرئ، کوم چې د غاښونو لپاره ښه دی، مګر د شونډو لپاره خراب دی.
چې څه کول پکار دي: د ویسیلین شیل حمام ستونزه حل شوې نه ده، مګر جنجال کیږي - پوټکی ټول نازک او زیان منونکي کیږي، او ډیر ژر به تاسو په سړک کې له مینځه لاړ نشو. غوره طبیعي غوړ - زیتون یا کوپونټ ته ځي. ډیرې اوبه وڅښئ، ډیهایډریشن د وچ شونډو اصلي لامل دی. او په اونۍ کې یو ځل، د شوګر شاتو پاپونه - دا د وینې جریان ښه کولو او خواړو ښه کولو لپاره مساج دی.