البته، یو ګولۍ د سر درد سره یا د هایدروجن پیرو اکسایډ حد یا اړین دی. مګر د جدي ناروغیو درملنه کول لکه څنګه چې د غیر مسؤلینو لوړ دی! ورته شی چې د HIV parhance- اختلال ګ considered ل کیږي یا د حمام کولو لپاره د زخولو لپاره.
زهرجن
که اړیکې جوري نه راوړي، مګر یوازې له تاسو څخه، اعصاب او اکثرا، پیسې ته اړتیا لیدل کیږي؟ دا وخت دی چې ستاسو ریښتیني اړتیاوې درک کړئ او له دوی سره د ټولې احتمالي درناوي سره تړاو ورکړئ.
ناوخته شه
دا ډیر ځورونکی دی او ستاسو په ځانګړي توګه د زغم او غیر مسؤلانه شخص په توګه مشخص کوي. ښه عادت - په هر ځای کې 10 دقیقې مخکې راشئ. تاسو به وګورئ چې ستاسو ژوند به څنګه بدل شي.
د هیڅ شی نشتون په اړه شکایت وکړئ
که تاسو په دوامداره توګه هیڅ څوک نه یاست او شکایت وکړئ، نو ستاسو ټول ژوند د منفي شاوخوا شاوخوا سپک دی. ولې د هغه څه تمرکز نه کوئ چې تاسو یې لرئ؟
د بهرنیانو څخه تصویب ته انتظار وکړئ
دا وخت دی چې د اندیښنې مخه ونیسئ هغه څه چې نور خلک ستاسو په اړه فکر کوي. هر هغه څه چې تاسو یې کوئ، یو څوک به تل نا راضي وي. خپل ځان واخلئ لکه څنګه چې تاسو یاست، مګر دا د عذر په توګه مه کاروئ، نو ځکه چې زده نه کول یا پخپله وده نه کوي.
دا به ښه وي چې راوتلی وي - دا د بشپړ ځواکونو، انرژي وي او واقعیا عالي احساس کوي. په هرصورت، ښی بالښتونه د ستونزې حلولو په لور یوازې لومړی ګام دی، تاسو ممکن یو متخصص مرستې ته اړتیا ولرئ.
دروغ
حتی که دا د سالم، فشار او اضطراب لپاره یو کوچنی بې ګناه دروغ وي نو تاسو نشئ کولی دا چې دا په ایماندارۍ کې ودریږئ. تاسو نشئ کولی ناست وي - دا به غوره وي چې ووایی، صادقانه.
هیمسکي د عزیزونو په تړاو د چلند کولو لپاره
که تاسو له یو چا سره مینه لرئ او غواړئ دا سړی ستاسو سره خوشحاله اوسئ نو دا اړینه ده چې د تودوخې او درناوي سره چلند وشي. حتی ټوکې کولی شي خورا سرغړونه وي.
ځان د نورو سره پرتله کړئ
یوازینی کس چې تاسو ورسره پرتله کولی شئ خپل ځان سره پرتله کولی شئ. که تاسو په نورو ډیر څه وګورئ، نو تاسو به هیڅکله له ځان څخه راضي نه اوسئ.
تیریدل
زه له تیرو پیښو څخه درسونه لرم، سرغړوونکي او امید لرم چې راتلونکي ته یې وګورئ!
نور کنټرول کړئ
تاسو د ځان لپاره مسؤل یاست. او حتی اجازه ورکړئ دوی د ځان لپاره ځواب ووایی.
فکر وکړئ چې تاسو سمارټ یاست
دا یو ویرونکی غلط فهم دی. نړۍ د ښکلي، سمارټ، تخلیقي او هوښیار خلکو څخه ډک دی. د یوې اندازې په توګه منل چې ځینې یې هوښیار دي او تاسو تجربه کړې، نو دوی د زده کړې لپاره یو څه لري.
په ویره کې ژوند وکړئ
د نوي یو څخه ویره وکړئ، ترڅو له تیرو څخه ویره ولرئ، له بدلون څخه ویره ولرئ ... که تاسو امکان نلرئ د دې څخه ښه راشئ.
