میوه وخورئ، لکه د ناري، ډوډۍ او ډوډۍ لپاره - د 100 کلونو ژوند وکړئ او تاسو به 20 ته ګورئ؟ ښه، ریښه سمه ده. مګر لاهم، د خپلو میوو سلادونو برخې ته نږدې پام وکړئ. ځینې میوې د ګارګریو باغي دي.
لچي
دا شیطان بیر د هند په مظفارفورف کې د ماشومانو یوه ډله ناکامه شوه - ډاکټره نشي کولی خوشبختانه، ډاکټرانو د لاکای موسم سره د پراسرار پیټیک سره وتړل. لچي د وینې ګلوکوز کچې کمولو وړتیا لري - او دا د هغو کسانو لپاره خورا مهم دی چې دا خورا ټیټ وي. دا په ځانګړي توګه، د هغه څه لپاره چې د غرمې ډوډۍ خوري. د خواړو دمخه د لیلی نه مخکې!
نارنج
ودریږئ، مګر په هر مقاله کې په هره مقاله کې د عجیب نارنج په اړه څه شی دی؟ نو دا دومره دی، په نارنجونو کې ویټامینز او فایبر په تخریب کې - مګر په دوی کې اسیدونه خورا ډیر دي. ډیر څه چې د نارنجاتو لپاره مینه کولی شي د غاښونو انیمیل تخریب ته وده ورکړي. د راچسټر پوهنتون څخه څیړونکي وموندل شول چې د غاښونو لپاره د نارنج جوس د خوږ سوډا په توګه ویجاړ شوي. په هرصورت، د جوس سره ستونزه په اسانۍ حل شوې - دا د ټیوب له لارې وڅښئ.
کیلې
ایرګونومیک اکو بسته بندي، ګړندی سنتری، خوندور خوند. هو، مګر کیلې، په ځانګړي ډول پخېږي - دا د کاربوهایډریټ او د شوګر په وړاندې 93٪ دی. دا دی، کیله د کوکی څخه لرې نه دی. دا ډول میوه احمق.
انګور
په معتدل فدرانه کې، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره یو کیلو انګور جوړ کړئ. تاسو کولی شئ، مګر د ارزښت وړ ندي. خواږه انګور - دا نږدې د کاربوهایډریټونه، Ns ګرامه کاربوهایډریټونه په یوه کاکپیټ کې دي. سربیره پردې، انګور -0 قوي الفارمین، کولی شي د هضم هیڅ اختراع او اختلال لامل شي، او هغه هم یو ښکلی کالوری دی. نو په بې ګناه ب appearance ه کې مه تعقیبږئ: انګور دومره خورا لوی رژیم دی.
کرینبیری
دا ډول د یو ګټور بري په څیر خورا آکسلایټونه لري - هغه توکي چې د رینال تیږو خطر ډیروي. وچ کرانبيري تر هغه بدتر دی - هغه ډوري ده، نو نو بوره اکثرا ورته اضافه شي. د وچ کران بیري نیمایي کام څخه نیمایي کالوری لري.
کوکونیا
کیکونټ یو میوه نلري، او مغز لرونکی، ښه، لاهم دی - د زیان رسونکو میوو په شرکت کې، هغه په ښه ډول غوسه کوي. لکه کوم مغز لرونکی، کوکونټ د ناوړه کالينین دی. مګر، د حوالې او بادامو برعکس، دا په ښه توګه پټوي. په 6 300 کالیو کې شاوخوا 300 کالیو کې شاوخوا 300 کیلیري په 100 ګرامه کې، او نږدې ټول کالوری غوړ دي.
چیری
په هر 100 ګرامه خالص محصول کې د 17 ګرامه کامري شاوخوا 17 ګرامه بورې کې - یو څه هم، په ځانګړي توګه که تاسو په رژیم یا د شک سره مخ یاست. مګر دا پولی دی. چیری لنډ ځناور کاربوهایډریټونه لري، کوم چې خورا خراب هضم شوي او د اختطاف وړ وړو سنډروم ډوبیدل او لامل کیږي.
