د هر ډول پوړ د ډرامه ملکه اسانه نده، مګر په بل قطب کې هم د دې ستونزې شتون لري. په بحر کې د یخ خونې کیندنې ډیر اعصاب هم کیدی شي، حتی که هغه واقعیا یو ښکلی سړی وي.
مګر هغه څوک چې دوی په کې ډوب شوي او د بفیرټینټینګ جذبات دي، تاسو تل د یو لړ سوځیدنې لپاره ورته ساموری واخلئ، ترڅو چې له دې څخه راوتلی وي. او بې ګټې په کورنۍ کې د سولې او سولې لپاره، تاسو اړتیا لرئ د ملګري سره مطالعه وکړئ، کوم چې په ندرت سره احساسات ښیې.
د پښو سره احساسات مه هیروئ
دا هم په مؤثره توګه د تاسو څخه غوښتنه کوي چې تاسو غوښتنه وکړي د ډبرو مخ سره "هچیکو" وګورئ کله چې ستاسو د ټولو ژوند خوب راځي. تاسو نشئ کولی؟ نو هغه به ونه توانیږي. مزاج یو اصلي کاروبار دی. د ماشومانو تاسیسات - ترلاسه شوي، مګر په کلکه زموږ په کرکټر کې ګولډ. اعظمي حد چې تاسو ته به لاسته راوړنه ويپوښتنه وکړه
هو، ځینې خلک یو ځانګړي بلنه ته اړتیا لري چې هرڅه څرګند کړي چې په روح کې دي. سربیره پردې، رسمي، د لاسلیک او چاپ کولو سره. دا اکثرا د هغه چا ځانګړتیا لري چې د ماشوم په مړینې کې مړه شوي. تاسیسات "ارامه" "نه"، "نه اوریګی" او "موږ په کلکه" موږ په کلکه ته ننوتل. یو څوک د احساس سره وده کوي چې د هغه احساسات د نورو لپاره د اضطراب سرچینه ده. د دې کنډکونو پاکول باید رواني ځمکې وکړي، او ستاسو دنده د ملګري لپاره خوندي ترتیب رامینځته کول دي، نو مستقیم پوښتنه کوي چې هغه څه احساس کوي او څه غواړي.
په یاد ولرئ چې دا یو دلیل لري
احساسات او د دوی لاریون ګډوډ مه کوئ
که یو څوک احساسات ونه ښیې - دا پدې معنی ندي چې هغه دوی نلري او تاسو کولی شئ هغه په هره لاره کې کیښوئ. هغه ستاسو په پرتله بد احساس نه کوي، او هر کک داخلي فشار ډیروي. ډیر ژر یا وروسته، بویلر کولی شي.په یاد ولرئ چې احساسات په مختلفو لارو کې ښودل کیدی شي.
خپل عکس العملونه وګورئ
په جوړه کې، یو څوک تل ټون ټاکي، او یو څوک تنظیم شوی. ستاسو په قضیه کې، تاسو د احساساتو اراده ورکوئ، او هغه د توازن لپاره سړه وړي کله چې تاسو یخ وهل شوی او په عمومي ډول خپل لاسونه ورکوی او عموما خپل لاسونه له لاسه ورکړئ. مګر یو څوک باید پاتې شي کله چې حافظه وي. ځان ته وګوره - شاید ستاسو د کرکټر چاودونکي دومره ډیر ځای ونیسي چې د هغه احساساتو کې هیڅ شی نه دی؟