د احساساتو کیمیا: کوم احساسات زموږ د بدن سره کوي او له دوی څخه تښتیدل څنګه کوي

د ټولو زرنې 40٪ - د اعصاب څخه. دا اړینه ده چې موږ ته یو څه ځو، او دماغ به زموږ ضعیف ارګانیزم د هارټونال شیدماممر سره بورس کړي. په کرما کې د شلمورا اورې سوري په اړه هیر کړئ. عصبي بورس زموږ د ګناهونو لپاره زموږ صلاحیت انعام ندی، مګر د کیمیاوي عکس العمل څخه ایستل، بې معنی (معنی لري) او بې رحمانه.

خواشینۍ

د توک، ګرمو چرباید شوې پلاید، زه غواړم سمبال او چاکلیټ. د خفګان په صورت کې، د سیرونین هورمن مینځپانګه د پلینت کچې ته رسوي، او دا په دقیقه توګه موږ ته د ژوند خوښۍ او په ګنډلونو سره کودتا کوو. د سولیو سره لینک د سیروټونین لومړۍ نښې دي، په لاره کې. اوږدمهاله لاسي وژونکي د میټابولیک پروسې راټیټوي او موږ ستاسو اشتها له لاسه ورکړ - ولې سوزول، که تاسو لاهم په سوفا او ژوند کې یاست؟ بدن د بریښنا خوندي کولو حالت ته ځي او د دې دندو ته یو څه ته رسوي. معدې پخلی نه کوي، جنس زړه نازړه ده، د تستۍ حرکت کوي. موږ غواړو د خپلې مور په معدې کې په پوټکي کې وسوځو، ځکه چې موږ ګوزار پیل کوو. د شا د یو غیر معمولي بارولو څخه، د اوټوچونډروسسیس خطر ډیریږي، کوم چې پخپله مزاج ښه نه کوي. چې څه کول پکار دي؟ د دوامداره پای ته وده ورکړئ، د شرکت پاتې شرکت به یې ټینګ کړي. دوه خورا پیاوړي محرک د لمر ر light ا او سپړنې ته سپورت دي. دا د فرنس اسید ته د ټریپټوپټن امینو اسید ته د بیرونو اسین تیزونو ته هم اړوي - هغه به په سیروټونین کې بدله شي. اصلي ټریپټوفان بم د کیلې - شیدو غاړه ده. یا د پنیر سره د ښه پاستا پلیټ. ایا تاسو کله هم ناروغي لیدلي؟ ورته.

قهر

دا مهمه نده چې موږ د هغه څه په اړه پروت نه کوو او د قضیې په پوهه کې الوتنه کوو، موږ لاهم د هرې ستونزې لپاره یوازې دوه ځوابونه استورم چې د هرې ستونزې لپاره یوازې دوه ځوابونه لري - "بای" او "چلول". غوسه ده "خلیج" دی، باید د سوري په سر کې غوره شي او د سټر ویښتو ته کښینول، کوم چې ستاسو د هلک سره د فلش کولو غرفه لري. "مبارزه؟ غوره! " هغه وويل: دماغ وايي چې تاسو به د ونې وروستي څاڅکي ته جګړې ته پخلی کوي پیل شي. د اډرینالالین کچه او کورټسټسول جنت ته کودتا وکړه. دا هورمونونه چې په ترتیب سره د ویره او قهر مسؤلیت لري، د زخم عضلاتو، زړه جوړ کړئ ستاسو مچان وبخښي او ویې. هرڅه سم دي، مګر ستونزه - تاسو امکان نلري چې تاسو غواړئ یو مالک یا صابر پړانګ وغورځئ. له همدې امله، دا ټول غیر واقعي احتمالي ستاسو په مقابل کې شاوخوا کیږي. د زړه سره د وینې سره د وینې تویولو سره د هایډریشن او ساه لنډۍ لامل کیږي. که تاسو ډیر ځله قهر کوئ او لوړ کیفیت لرئ - سلام. چې څه کول پکار دي؟ که چیرې غوسه لاهم مخ په ډیریدو وي، نو د "پوټکی، نه VARG!" او د اډرینالین انفیوژن بند کړئ. "غلط الارم" سیګنال د ساه اخیستونکي سره شامل دی - په معدې کې تنفس کول، هوا د 5 ثانیو لپاره وساتئ او په اسانۍ سره ساه واخلئ. دا به د 10 دقیقو لپاره پدې لاره کې راښکته شي. که تاسو دمخه وړ یاست، هیڅ شی باید ترسره شي - تاسو باید جګړه وکړئ. د جنګ د هڅولو سره مغز لرونکی. تاسو کولی شئ په وحشي ډول د بالښت یا له ثابتې څخه تر حد پورې فشار ورکړئ او ټول عضلې آرام کړئ چې تاسو یې په یاد لرئ.

سرغړونه

تاسو به باور ونلرئ، مګر سپکاوی د غوسه په څیر ورته دی. زموږ پلرونه نه پیښ شوي، خو په سمدستي دښمن په نمرې کې تورن کړل. د دې احساس لپاره ځانګړي میکانیزم چمتو شوی ندی، او سپکاوی د افسر غوګر څخه ډیر څه ندي. د کارټیسول سره اډیسولین د هپکینګ په واسطه نڅا کوي، او یرغلونه ټول معلومات او پایلې نلري. د هاضمي سیستم په ټوله کې کار نه کوي، نو استوګنه موږ د نوع لپاره د استقامت او ساتیرۍ څخه بې ثباتي بې برخې کوي. عضلې له قهر څخه وچې دي - دلته تاسو او شرتټوميکي "او په ستوني کې". د معافیت سیسټم هم په هورمونونو کې ډوب دی، او د میکروبونو په لحاظ په خوښۍ سره د کلا طوفان ته اړول شوي، چې مدافعین یې د کلا په طوفان کې راوتل دي. چې څه کول پکار دي؟ د ټولو څخه لومړی، د غاړې، خولې او لورینکس د ونو شوي غړو خلاصول ترڅو د کورټیسول سره اډرینالین سره قوي کړي. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ خوله ترلاسه کړئ او څو دقیقې ساه واخلئ. د کب نیولو مینه وال کولی شي د کورټیسول په څیر - د تور چای کچه راټیټوي - لکه د تور چای کچه راټیټوي. مګر برعکس، له همدې امله کافي سایټونه په موضوع کې د خبرو کولو سره "کوم یو وزه کار نه کوي.

حسد

ایا تاسو د شپې لپاره دعا وکړه، پرتسمون؟ دا په بشپړ ډول غیر اهمیت لري، ایا دا ستاسو د لوی مینې لرګو په کی left اړخ کې کی left اړخ ته روښانه ده یا تاسو یوازې د توطیې او دسیسه تیورۍ ته واړوئ. د دماغ لپاره، حسد د غالۍ بمبارۍ ده، د غالۍ بمبارۍ، د فشار هورمون او قهر. په عموم کې، هغه ښه ده، دا د نوراډینالین له امله دی، موږ احساس لرو چې "زه غرونه!" او د نړۍ د فقوط د کیپ درد. مګر د نوروپینفرین ډیر ډیر څاروی له موږ څخه راوباسي. هلته منطق څه دی، څه شی دی چې "هو، په فوټبال کې هلکانو سره په لومړي سر کې"! په سترګو کې د لیوني سپي د دروند لاندې، موږ د انتقالي کولو احساس او د غچ اخیستنې احساس له لاسه ورکړو. او اډرینالین، کوم چې تاسو به تاسو څخه ویره لرئ، او نه. سربیره پردې، د پردې شاته، ویسکورسین په ښکلي ډول راځي، کوم چې د عالي پوهیدو احساس لپاره مسؤل دی، هیله لري چې ملګري ته وفادار وساتي. مګر په وحشي غلظت کې، هغه زموږ څخه د رګ بیل معال په څیر جوړوي، داسې بریښي چې دا بې معنی دی، او په بشپړ ډول د ورکیدو وړتیا. اوږد ژوي تاسو ته فشار درکوي او ډیر وزن به د میاشتنۍ دوره ضبط شي او حتی حتی د مهرت لامل کیدی شي. چې څه کول پکار دي؟ رواني پیژندونکي تاسو ته مشوره درکوي کله چې تاسو ښه یاست، ساتیري او سګرټ څښل، مګر پرته له دې که تاسو کافي اوږد تمرین کړئ، د ویسپرسین کچه به راشي. او نادره د اوږدې مودې لپاره به مرسته وکړي - دا یو معتبر کارډای - بار دی، کوم چې دا ساه اخیستل کیږي (کوم چې دمخه به آرام وي او د ځنګل په بارول کې به د ښایسته ښخولو هیله وکړي .

ویره

او بیا، اډرینالین صحنې ته راځي چې د هغه نوې نمبر "چلولو په نوم" حیرانوي. دا ځل د هغه دنده دا ده چې تاسو ته یو ورزش رامینځته کول وي، کوم چې کولی شي له قهرجنې ماما څخه مینځل شي. ټول په زړه پورې حالات د ناروغیو عصبي سیسټم کې پیښیږي. د الوتنې کنټرول مرکز په رګونو باندې فشار راوړي ترڅو فشار راپورته شي او زړه یې وکړ، زړه یې د فارمول 1 موټر د سرعت تعقیبوي (پوټکی ډیر اکسیجن ته زیان رسوي! د زړو تسکرونکي تسکرول له منظم شاک څخه پام نه کوي - ځکه چې د ویره څخه، هرڅه لیواله ندي. زده کونکي یې پراخ دي ترڅو تاسو ته فرصت درکړي چې په نورو جزیاتو سره دښمن ته پام وکړي. دلته تعلیق هم شتون لري - ورته خواخوږي سیسټم د خواړو کیندلو لپاره مسؤل دی. کله چې تاسو په وحشت کې کنګل یاست، معدې ورته کار کوي، مګر کولیسټین، آرام، آرام کوي - ولې ژر سیده کول، ولې ډګار او یو څه هضم دي. دا مشهور تاثیر "بیریا ناروغي ده." د ازموینې څخه دمخه د متحده ایالاتو کوم یو په ورځ لس ځله نه و چلولی! دایمي ویره د معدې، ګیسټریټس او انوریکسیا د معدې ته مستقیم سړک دی. چې څه کول پکار دي؟ یوځل بیا، تنفس او ډاډ ترلاسه کړئ چې تنفس د ساه اخیستلو لنډ دی، او په تنفس کې دا سینه او پیشنه وه. یا، که چیرې کافي ځواک شتون ولري، د بکاویت پورج پلیټ خوري او مغز لرونکي مغز وخوري. په کروچونو او مغز لرونکو کې، ډیری مګنیزیم، کوم چې د تقاطراتو پروسې ورو کوي او اعصابو ته وده ورکوي.