زه نه غواړم او زه به نه غواړم: د "نه" وایم "نه" او د ګناه احساس ته نه ځم

Anonim

نه.
کله چې ستاسو ګاونډي تاسو څخه غوښتنه کوي چې د دې سره د پیانو او درې نفوذونو ته د دې سره مرسته وکړي، یا د اروانیک خیال - ټریلر په ژره کې بدن ته اړول یا د هغه نوې کیسه چې تاسو واقعیا غواړئ ووایاست " نه "مګر خوله یو څه د" هو "سره سم هنرمند دی.

ځکه چې تاسو ته "نه" ته ووایاست - نه "- او بیا ټوله شپه تاسو به رنګ کړئ او د ګناه احساس سره مخ شئ. اوس وخت دی چې په ریښه کې وضعیت بدل کړئ - موږ د دې لپاره د انکار کولو زده کړه کوو، لاهم یو لوی احساس کول.

د غچ اخیستنې لپاره انتظار مه کوئ

دا نادره قضیې کله چې تاسو "نه" وویل، او لوټولر په قهر شو او له خپلوانو څخه الوتنه وکړه، په حافظه کې ودرېدل، په حافظه کې ودرېدل، په حافظه کې ودرېدل، په حافظه کې ودرېدل، په حافظه کې ودرېدل او سخته نزدې نښې یې. مګر دلته کلیدي ټکي "قهر" نه و، مګر "نادر." هره ورځ هره ورځ یو بل ته یو بل ته سکیټ - او ډیری وختونه د ناکامۍ ناکامي واوره.

په مطلق اکثریت کې، تاسو یوازینی نه یاست او وروستۍ امید، او که تاسو د "نه" وایاست، نو د 99.99٪، ملګرو سره به وغواړئ میړه له تاسو لرې مه کوئ، میړه به طلقه ونه کړي، سمندر به په وینه بدله نکړي او هیڅ به یې هیڅکله پیښ نشي. تاسو باور نه کوئ - "نه" ته پاملرنه وکړئ، کوم چې نور وايي.

له ځنډ څخه پوښتنه وکړه

که تاسو د یو څه په اړه وپوښتل شي، نو سمدلاسه ځواب نه ورکول کیږي. پرته له ډنفان څخه انکار کول له وخت څخه غوښتنه وکړه چې د هرڅه په اړه فکر وکړي - او لوی غوښتنه، ډیر څه شتون ولري. "زه خبرې نشم کولی، زه به تاسو ته په پنځو دقیقو کې بیرته تلیفون وکړم،" زه به زما د مهالویش سره مشوره وکړم، "- جادو وزوي. د نیم ساعت لپاره تاسو کولی شئ د رد یا ژورې کولو لپاره د قانع کولو دلیل سره راشئ، د غوښتنې پوره کولو موافقه وکړئ. یا شاید تاسو حتی بختور اوسئ او مستند به د هغه ستونزه حل کړي.

اصول پکې شامل دي

-2.
د آرامۍ خبره. "زه به تاسو ته پور نه درکوم،" زه په ټول شان نه یم "زه عموما هیچا ته هیڅ نه راکوم، زه دا ډول اصل لرم." شاید په تفکو کې دا ډول غوښتنې ونیول شوه، مګر لږترلږه دا سمدلاسه روښانه نده چې شخصي نه دی او خفه کیږي.

توروټ اوسئ

دلته په ځانګړي توګه غیر پیچلي عارضیان شتون لري چې "نه" نه مني "نه" چې کولی شي تاسو اسانه کړي - تاسو یوازې یو څه فشار ورکړئ - تاسو باید لږ څه فشار ورکړئ او تاسو به مات شئ. هغه څه چې دوی یې غواړي: د بیلګې په توګه د ورته ډول، ساده په وړاندې تخنیک شتون لري. په ساده ډول خپل پولیټ رد کړئ، لکه څنګه چې تاسو د پمپ کاکاټټو او نور ټکي نه پوهیږئ. حتی د دې اړتیا نشته چې واورئ چې یو سړی دی چې یو سړی وايي - یوازې د هغه څخه وروسته د هغې څخه وروسته د هغې خپل طلاړه: "نه، زه نشم کولی. افسوس، زه نشم کولی. زه بخښنه غواړم، خو لاره نشته "- او دا ټول د یو ډیر خواخوږۍ مخ سره. معمولا درې یا څلور تکرارونه د یو کس لپاره کافي دي چې ستاسو په غاړه ولري او د هغه ستونزو ته د بل حل لیدو ته لاړ شي.

تیر ژباړه

نه1
څه چې نه وپوښتل شي، راځئ چې پوه شو چې زه "هو" څه ووایم، تاسو به د یو چا د ګټو دمې لیل ته راشئ. تاسو به مرسته کړې، مګر بیا تاسو باید ماشوم پریږدئ، او هغه د اونۍ په پای کې مور هم ګوري. تاسو به خوښ اوسئ، مګر هلکان په کار کې له تاسو پرته به مقابله نه کوي. تاسو به خوښ یاست، مګر نړۍ به خوندي کړي؟ ورته.

په کاونټر کې ونډه کول

حتی که تاسو په عمومي ډول، تاسو کولی شئ "هو،" ووایی پدې معنی ندي چې تاسو باید په هرڅه موافقه وکړئ. او که څوک له تاسو څخه نیم ملیون پوښتنه وکړي، تاسو حق لرئ لس زره وړاندیز وکړئ. نه غواړي؟ ښه، هغه انکار وکړ. که تاسو په یو کوچني حجم کې مرسته وړاندې کړئ یا څوک چې کولی شي ستاسو پرځای د قضیې سره مبارزه وکړي، تاسو په اسانۍ سره د تکراري او خارش کمبود ته مخه کوئ.

نور یی ولوله