تاسو، د چانس په واسطه، د روغتیا په شاوخوا کې، په لفظي ډول سره مینه کوي، کوم چې په لفظي ډول راځي؟ ایا تاسو د ټوخي ټول سړې - انفلونزا د ټوخي سره مخ یاست، د ځناورو ډیری پوزه او د ستړیا او د انرژي نشتوالی؟
که دا ټول ستاسو په اړه وي، او تاسو غواړئ د داسې ذلت مخه ونیسئ یو څو ساده چلونه پیژنئ ... نور ولولئ.
دلته ځینې اصلي دلایل دي چې زه یې ورسره ناروغ یم.
د ویټامین ډي نشتوالی
احتمال شتون لري، چې خلک د ویټامین ډي کمبود سره مخ دي. دا په حقیقت کې د سټرایډ هورمون دی، او د خواړو څخه ترلاسه نه کیږي.غوره لاره چې ومومئ چې ایا تاسو ویټامین ډي لرئ او څومره چې تاسو ته اړتیا لرئ - ازمويټونه پاس کړئ.
د ویټامین ډي د کچې ټیټ کول، تاسو به نه یوازې ستاسو روغتیا او یخنۍ کې ملاتړ وکړئ، مګر تاسو کولی شئ د ډیری نورو ناروغیو او یخنۍ ملاتړ وکړئ - د زړه راښکونکي او آټویمونا ښار هم چې ساري ناروغیو ته به معافیت څخه وژغورئ.
د اوبو کمښت
موږ پوهیږو چې دوه پر دریمه برخه اوبه لري، مګر ایا تاسو پوهیږئ چې که تاسو د مالیکول ترکیب باندې حساب کوئ، نو په حقیقت کې اوبه زموږ د بدن 99٪ دي؟ ستاسو د بدن فعالیت کوم یو سیسټمونه څنګه کولی شي د ښې اوبو توازن پرته په لاندې ډول؟
ستاسو د وینې جریان سیسټم د بدن په اوږدو کې د موادو لیږد مسؤلیت لري. هغه بې ارزښته اخلي. ستاسو تنفسي سیسټم د اکسیجن کښت او کاربن ډای اکسایډ خوشې کولو لپاره مسؤل ارګانونو لري. دا دی، تاسو د ژوند کولو لپاره ساه اخلئ. ستاسو د هاضمي سیسټم، د زړه راښکونکي سیسټم، عصبي سیسټم او سکلیټن - ستاسو ټول مهم کار ترسره کوي او په اوبو کې یې اړتیا لري.
په جوس یا ګاز کې نه. یوازې په اوبو کې.
څنګه کولی شو موږ تمه وکړو چې ستاسو بدن کولی شي د یخ، فلو یا میکروبونو سره مقابله وکړي، که تاسو هغه ته دومره ساده او اړین شی نه ورکړئ؟
که یوازې تاسو د دریمې نړۍ هیوادونو کې ژوند نه کوئ، چیرې چې پاکې اوبه یوه ستونزه ده، نو تاسو کولی شئ د هغه سره جدي مرسته پیل کړئ. اوس حتی همدا اوس.
ډیر ښه خواړه نه
که چیرې ستاسو په رژیم او نورو الټرا هارډي محصولاتو، ناخالص، ګړندي خواړه، ګړندۍ خواړه او ګړندي کاربوهایډریټونه وي، نو تاسو په منظم ډول تاسو په منظم ډول یاست. شاید، تاسو د انرژۍ نشتوالي احساس لرئ، نرم پوټکی، پړسوب پوټکی، پړسوب پړسوبونه پړسوب، د هاضمې سره دوامداره ستونزې، د ستړیا په ټولیزه توګه.پدې حالت کې، ایا دا د خپل رژیم له سره تنظیم کولو یا سمولو وخت نه دی؟
د کیفیت خوب کمښت
دا ناممکن دی چې په ترتیب کې پاتې شئ که تاسو خوب نه کوئ. که تاسو په سمه توګه خوب وکړئ، نو ستاسو په خونه کې باید نادرکو، تیاره وي (ستاسو د بدن لپاره (ستاسو د بدن لپاره یو سیګنال اوسئ - د خوب هورمونین) او چوپتیا د فشار لپاره (که تاسو د خوب کولو لپاره یو سیګنال یاست د تلویزیون لاندې، ودروئ!)
د شپې، ستاسو بدن ځان په ترتیب سره په ترتیب سره جوړوي، په لفظي ډول پخپله ترمیم. نو دا ستاسو پور دی - د لوړ کیفیت.
د خوځښت نشتوالی
پرته له دې، تاسو پرته کولی شئ. تاسو باید خپل ځان حرکت او تمرینات چمتو کړئ. هیڅ عذرونه ندي که تاسو غواړئ صحتمند پاتې شئ.فشار د چا سره چې تاسو په مقابله کې پاتې راغلي یاست
دا اصلي وژونکی دی. ما خلک ولیدل چې په بشپړ ډول ویرونکي عادتونو سره ولید، مګر دوی په بشپړ ډول د فشار سره پوښلي او صحتمند پاتې شوي. زه کولی شم د یوګا، مراقبت، پلې فشار مخنیوی. په هر حالت کې، یو څه باید ترسره شي، ځکه چې که نه نو تاسو روغتیا نه ګورئ.
د متن لیکوال: جینبالب سیرینټینسن
سرچینه: متوسط com.