سم سم، وکړئ، ورزش وکړئ، د سبا، بلغ بل بل سره مه ځنډیږئ، موږ ټول پوهیږو چې دا ګټور دی. مګر د ژوند د ټولو قضیو لپاره نور ګټور عادتونه شتون لري چې تاسو یې، موږ استدلال کوو، هیڅکله یې په اړه فکر نه دی کړی، هیڅکله هم فکر نه دی کړی - او حتی ساده او بې اړتیاه یې نه ده کړې.
یوځل چې تاسو د تغذیه کونکي په څیر وخورئ
په ځانګړي ډول د چای ډاډ ترلاسه کړئ، او یوازې د روح اصلی سموری کولی شي خوړلی او گاجر ټوټه کړي. زه حسد کوم. مګر موږ، ګناه کوو لکه څنګه چې موږ له بیرغ پرته خواشني نه یو، موږ کچالو له لاسه ورکوونکي له لاسه ورکوو، د دوکووچو څخه پرته د سانتيزو څخه پرته د سانتيسوچو پرته. له همدې امله، موږ به د ورځې یو ځل د پیل لپاره لوی وخورو. تاسو کولی شئ د یو اختیاري سخل سره پیل وکړئ - د پنچ څخه د کیک ټوټه، مګر طبیعي زیت او د غلو ډوډۍ. یا د ماښام ډوډۍ شنه سلاد او جوش هګۍ. او پاتې وخت - په ټولو قبر کې.د می کیندس پرځای یوګانخ سیوس
هغه به د بنیاد خواړه په خرابیدو کې ډیر څه هم اضافه کړي، دا د مینویسس په پرتله هم ښه دی، د کچالو، مرغیو، ټیټ غوړ غوښه او په ورته وخت کې ترکیب کوي، او په ورته وخت کې دا اسانه ده.
د ځان سره خواړه واخلئ
دا اړینه نده چې ځینې کاربونین فشار ولرئ که چیرې په بشپړ ډول حاجات په رستورانت کې موټر چلوي، ځکه چې پیسې تادیه شوې وه. دا په بشپړ ډول نورمال او ښه دی ترڅو د پاتې شونو له ځانه بسته کولو غوښتنه وکړي. نه، ویټر به فکر ونکړي چې تاسو د تاشيچبرډ یاست. نه، هغه به ستاسو د شا لپاره ونه ګ .ي. نه، دا احمق ندي او عجیب ندي - په هر ډول ډول - په هر ډول ډول بکسونه په داسې حالت کې ترسره کیږي. تاسو درې چنده علاقه لرئ - تاسو به نشې ترلاسه کړئ، تاسو به باد ته پیسې نه واچوئ او د چمتو شوي ډوډۍ ترلاسه کولو لپاره پیسې به ورنکړئ.په ماښام کې د ورځې لپاره جامې چمتو کړئ
د عصبي او وخت خوندي کول. سهار - په خپل ځان کې فشار، ولې په الماری کې ویره اضافه کړه او پدې پوهیدل چې دا په پنځو دقیقو کې دی، کوم چې د هغې لپاره مناسب دی، ترلاسه کړای شو ورک شوی.
د پلان شوي څخه لږ څه وکړئ
درې کیلومتره پرمخ ځي؟ 300 متره ناست دي. ایا غواړئ د کار لپاره 10 غوښتنې وکړئ؟ 11. د اپارتمان خوب کول؟ په ورته وخت کې په تالار کې د تار او عکس نو تاسو به د ډیری وخت مصرف کولو پرته خپل موثریت ته وده ورکړئ. او د دې له لارې تاسو د ځوان په څیر احساس کوئ - کوم چې خورا ښه دی.زما لاسونه
ځکه چې ټول ناوړه میکانبونه موږ ته په سمه توګه راځي، نه ځکه چې یو څوک په موږ باندې راوتلی.
او له مخ لرې کړئ
په لاسونو - د باکتریا او هر ډول خنداونو یوه ډله، او په مخ کې د پوټکي ښه پوټکي او میسوس غشا له لارې کولی شي دننه شي. نو د سهار او د ماښام واشنګ د مخ په عمومي ډول مخ ته لاس نه ورکوي. دا په هرصورت.اجازه راکړئ چې په محفل کې د دریو کاکټیلونو څخه یو یې ویرجن وي
په ما باور وکړئ، دوه پینا جوړ کړئ، تاسو په عملي توګه ګورئ چې په دریم کې روما نشته، او تاسو د دې پرمهال تلی نه و چې تاسو یې څښئ. مګر ستاسو تنګر به د ایتانول پروسس کولو لپاره مقابله اسانه وي، او په سهار کې د راتلو چانس به د ځړونو ټول خیمې به د پام وړ شی د پام وړ شي.
آډیو کتاب واورئ
دوی نه یوازې د ماشومانو لپاره دي، تاسو پوهیږئ. دا روښانه ده، د ساعت لوستلو وخت ممکن کافي نه وي، مګر په سبزو کې به د "جین هوا مدیریت، یا د یو نوي ګالینټ لارښود - یا د یو نوی ګالیټ لارښود ته غوږ شئ ، بیا، د هغه څه د لوستلو لپاره چې تاسو به د راتلو وخت نه وي.خوځول
دا دی، دلته سم پرمخ ځي. که څه هم b یو څه. مطالعه او په جرابونو کې د بس لپاره انتظار وکړئ - په جرابونو کې. په تلیفون کې په تلیفون کې خبرې کول - د خونې شاوخوا قطار په دواړو لوریو کې لفټ په پام کې نیولو سره له پامه غورځول، په راډیو کې میوزیک ته ټینګ کړئ، ډیر کیف ته د غرمې ډوډۍ ته لاړشئ. هڅه وکړئ چې په نښو کې پاتې شئ، لکه سولک، له 5 دقیقو څخه ډیر. دا مایکروسکوپیک بارونه دي، مګر حتی دوی د وینې جریان ښه کوي او هر کالی هر کالوری ښه کوي.